(苦读书 www.kudushu.org) “废话，我老人家能不知道？要不是看你个小子是个什么都不懂的普通人。老人家我早就一锤出去了，不然哪儿还有你小子说话的机会。”
“多谢道长手下留情，道长您是武林高手吗？就像金庸小说里那样。”
“不是，我这是国术。唉，这世道啊，很多人连国术都不曾听说过，倒是让东瀛的空手道，韩国的跆拳道肆虐中华。这是我国人之耻啊。”
“国术？哦～～这个好像也听说过，就是叶问，陈真他们那种是吧。感觉不是太厉害啊。”
“哼，一派胡言，叶问乃是咏春宗师，陈真是迷踪拳传人，两人乃是民国时期的国术大家。什么那些略懂一点武术皮毛的演员能展示出来吗？”
“道长，那真正的国术是怎样的？您能给我说说吗？”
“看你小子还顺眼，给你说说也也不是不可以。”
“说起国术，民国之前国术并没有统一的名字。那时各家各派有不同的叫法。直至1927年，国民政法委员张之江发起，冯玉祥、于右任、蔡元培等人呼吁，与南京创立了国术研究馆，称“国术馆组设，原本救国之热诚，以期强种强国，而循至于民众均国术化”。到这时天下各派才默认统一名字为国术。但各家各派的名字是不变的。”
“在当时人们称‘武术者，强身健体；国术者，保家卫国。’由于当时的国家面临列强入侵，当时就提出国术乃强种强国之术。”
还有人称‘只杀敌，不表演的武术就是国术。所以国术又叫杀人术。’
“哇，国术这么厉害吗，那为什么没人学呢？”
“不是没人学，国术各家各派均又门户之见，不能团结统一，又因为华夏文化将门面看的十分重视，各家各派轻易不收徒，加之国术需要恒心毅力方能大成。所以国术门派没有能像空手道跆拳道形成商业链。”
“其实国术各家也不太赞同国术的扩张，那样的话，国术将不成术了，那将是对先辈的侮辱。”
“还有吗？道长”
“嘿，你这小子还没听烦啊。没想到你这小子还挺有耐心。”
“没有，我觉得这个还挺有趣的。道长，您能不能教我几招啊。不用太厉害，简单的就行了。行不行啊道长？”
“小子，你真想学？要知道，这个可不是谁都能学的。我先教你个基础，你回去练一练，十天之内如果能让我满意，教你也不是不可以。”
“哎哎，师傅，你打算教我什么啊”
“不要乱叫，我还没收你呢。要想练好国术，最基础也最重要的站桩是必不可少的。也就是俗称的马步。”
“道长，这个我会，就不用您教了，您还是教我点别的吧。”
“呵呵，你会？那你先站个给我看看吧。”
“好嘞，您瞧着吧”说着周云天就双手平举，双腿下蹲，开始站马步。
一分钟，两分钟，三分钟过去了。周云天已经双腿打颤了，但依然咬着牙，坚持着。
不到五分钟，扑通一声，腿发软的周云天坐在了地上。大口大口喘着粗气。
“道……长，您看我站的还行吧。”周云天大喘气说道。
“哈哈哈，你小子还挺能坚持，但你这站法是错误的。照你这么站法，功夫还没练成，身体先残了一半。”
“这是错的？马步不都是这样站的吗？”
“你这是死马，虽然也能增强腿部力量，但得不偿失，这样站对肌肉的损坏太大了，我们国术站桩站的是活马。”
“什么是活马？”
“人在骑马是身体随着马的奔跑上下起伏，先辈们就是在骑马中领悟了马步。但由于人在马背上的起伏是借用了马的力量，所以不能锻炼人体。而马步则是要人在地面上犹如骑马一样一起一伏，站出一匹马来。”
“你看我是怎么蹲的马步。”说着老道也扎了个马步，但他的身体犹如骑马上下起伏，有种说不出的韵味。
做完后老道站起来说道“你照着我的样子做，我给你纠正一下。”
周云天，学着老道的样子蹲下，但身体起伏确不协调。
“这起伏分为起劲和伏劲。起时你要想象自己犹如雄鸡，脚趾紧抓地面，脚跟稍微抬起，伏时脚趾放松，脚跟顺势下落。一起一伏之间你身体不断运动，重心不断变化，就不会出现死马那种损伤肌肉的情况。坚持下去你的身体会越来越灵活，那是因为你不断的掌控了自己身体的肌肉。”
周云天不断的根据老道的话调整自己的动作。老道看见不规范的地方就亲自给周云天纠正。
这一招居然站了十多分钟，而周云天也没出现腿酸痛情况。但确觉得头晕晕的，好像晕车一样。
老道看见就他停下来说道“你是不是觉得头晕想吐？”
“嗯嗯，就像晕车一样。”周云天答道。
“这是正常情况，你这一起一伏如同骑在马背上，车的晃动还没走马背上大。你这就像做着那些颠簸的车，晕车感觉是正常的。”
“那该怎么办，总不能蹲马步还要买晕车药吃吧。”
“那是因为你蹲马步时，目光放的太低，身体起伏时头跟着晃动，出现了缺氧。”
“你初学时可以站在高处，所谓登高望远，人的视野一开阔，心情一放松，自然就不晕了。就像晕车的人尽量望远可以缓解晕车是一个道理的。等你练的时间长了，心中自有一览众山小的意就不需要特殊地点了，随时随地都可以。”
“好了，今天就到这里，你先回去自己练习，我还有事要办。你先练习十天，十天之后我来检验成果。”
“嗯嗯，谢谢道长，我不会让您失望的，我一定会让您满意的。”周云天大声说道。
“那就走吧”
走在路上，周云天不断想着老道说的话。不知不觉已经走出了森林。出了森林，周云天走到河堤上抬头远望，体会这那种登高之意。
周云天就一直在河堤练习，一直到下午四五点才回家吃饭。说来也怪，这半天蹲下来，脚还没有一节四五十分钟体育课累。
接下来几天，周云天每天吃过早饭就出去站在河堤上练习。后几天甚至把这蹲姿融入走路中，无时无刻不在锻炼。
就是在村里行走时回头率高了不少，爷爷奶奶还特意问过他。还好他找了个理由搪塞过去了。苦读书 www.kudushu.org
“多谢道长手下留情，道长您是武林高手吗？就像金庸小说里那样。”
“不是，我这是国术。唉，这世道啊，很多人连国术都不曾听说过，倒是让东瀛的空手道，韩国的跆拳道肆虐中华。这是我国人之耻啊。”
“国术？哦～～这个好像也听说过，就是叶问，陈真他们那种是吧。感觉不是太厉害啊。”
“哼，一派胡言，叶问乃是咏春宗师，陈真是迷踪拳传人，两人乃是民国时期的国术大家。什么那些略懂一点武术皮毛的演员能展示出来吗？”
“道长，那真正的国术是怎样的？您能给我说说吗？”
“看你小子还顺眼，给你说说也也不是不可以。”
“说起国术，民国之前国术并没有统一的名字。那时各家各派有不同的叫法。直至1927年，国民政法委员张之江发起，冯玉祥、于右任、蔡元培等人呼吁，与南京创立了国术研究馆，称“国术馆组设，原本救国之热诚，以期强种强国，而循至于民众均国术化”。到这时天下各派才默认统一名字为国术。但各家各派的名字是不变的。”
“在当时人们称‘武术者，强身健体；国术者，保家卫国。’由于当时的国家面临列强入侵，当时就提出国术乃强种强国之术。”
还有人称‘只杀敌，不表演的武术就是国术。所以国术又叫杀人术。’
“哇，国术这么厉害吗，那为什么没人学呢？”
“不是没人学，国术各家各派均又门户之见，不能团结统一，又因为华夏文化将门面看的十分重视，各家各派轻易不收徒，加之国术需要恒心毅力方能大成。所以国术门派没有能像空手道跆拳道形成商业链。”
“其实国术各家也不太赞同国术的扩张，那样的话，国术将不成术了，那将是对先辈的侮辱。”
“还有吗？道长”
“嘿，你这小子还没听烦啊。没想到你这小子还挺有耐心。”
“没有，我觉得这个还挺有趣的。道长，您能不能教我几招啊。不用太厉害，简单的就行了。行不行啊道长？”
“小子，你真想学？要知道，这个可不是谁都能学的。我先教你个基础，你回去练一练，十天之内如果能让我满意，教你也不是不可以。”
“哎哎，师傅，你打算教我什么啊”
“不要乱叫，我还没收你呢。要想练好国术，最基础也最重要的站桩是必不可少的。也就是俗称的马步。”
“道长，这个我会，就不用您教了，您还是教我点别的吧。”
“呵呵，你会？那你先站个给我看看吧。”
“好嘞，您瞧着吧”说着周云天就双手平举，双腿下蹲，开始站马步。
一分钟，两分钟，三分钟过去了。周云天已经双腿打颤了，但依然咬着牙，坚持着。
不到五分钟，扑通一声，腿发软的周云天坐在了地上。大口大口喘着粗气。
“道……长，您看我站的还行吧。”周云天大喘气说道。
“哈哈哈，你小子还挺能坚持，但你这站法是错误的。照你这么站法，功夫还没练成，身体先残了一半。”
“这是错的？马步不都是这样站的吗？”
“你这是死马，虽然也能增强腿部力量，但得不偿失，这样站对肌肉的损坏太大了，我们国术站桩站的是活马。”
“什么是活马？”
“人在骑马是身体随着马的奔跑上下起伏，先辈们就是在骑马中领悟了马步。但由于人在马背上的起伏是借用了马的力量，所以不能锻炼人体。而马步则是要人在地面上犹如骑马一样一起一伏，站出一匹马来。”
“你看我是怎么蹲的马步。”说着老道也扎了个马步，但他的身体犹如骑马上下起伏，有种说不出的韵味。
做完后老道站起来说道“你照着我的样子做，我给你纠正一下。”
周云天，学着老道的样子蹲下，但身体起伏确不协调。
“这起伏分为起劲和伏劲。起时你要想象自己犹如雄鸡，脚趾紧抓地面，脚跟稍微抬起，伏时脚趾放松，脚跟顺势下落。一起一伏之间你身体不断运动，重心不断变化，就不会出现死马那种损伤肌肉的情况。坚持下去你的身体会越来越灵活，那是因为你不断的掌控了自己身体的肌肉。”
周云天不断的根据老道的话调整自己的动作。老道看见不规范的地方就亲自给周云天纠正。
这一招居然站了十多分钟，而周云天也没出现腿酸痛情况。但确觉得头晕晕的，好像晕车一样。
老道看见就他停下来说道“你是不是觉得头晕想吐？”
“嗯嗯，就像晕车一样。”周云天答道。
“这是正常情况，你这一起一伏如同骑在马背上，车的晃动还没走马背上大。你这就像做着那些颠簸的车，晕车感觉是正常的。”
“那该怎么办，总不能蹲马步还要买晕车药吃吧。”
“那是因为你蹲马步时，目光放的太低，身体起伏时头跟着晃动，出现了缺氧。”
“你初学时可以站在高处，所谓登高望远，人的视野一开阔，心情一放松，自然就不晕了。就像晕车的人尽量望远可以缓解晕车是一个道理的。等你练的时间长了，心中自有一览众山小的意就不需要特殊地点了，随时随地都可以。”
“好了，今天就到这里，你先回去自己练习，我还有事要办。你先练习十天，十天之后我来检验成果。”
“嗯嗯，谢谢道长，我不会让您失望的，我一定会让您满意的。”周云天大声说道。
“那就走吧”
走在路上，周云天不断想着老道说的话。不知不觉已经走出了森林。出了森林，周云天走到河堤上抬头远望，体会这那种登高之意。
周云天就一直在河堤练习，一直到下午四五点才回家吃饭。说来也怪，这半天蹲下来，脚还没有一节四五十分钟体育课累。
接下来几天，周云天每天吃过早饭就出去站在河堤上练习。后几天甚至把这蹲姿融入走路中，无时无刻不在锻炼。
就是在村里行走时回头率高了不少，爷爷奶奶还特意问过他。还好他找了个理由搪塞过去了。苦读书 www.kudushu.org
如果您中途有事离开，请按CTRL+D键保存当前页面至收藏夹，以便以后接着观看！