(苦读书 www.kudushu.org) 白云苍狗，日月轮转。
自西海城马飞城主离开月亮湾，一转眼便过去了半月，此时已经是立夏时节。
随着季节更替，位于大夏神朝东部处于立夏时节的秦国，虫吟蛙鸣，春天的宁静已经翻过。
亦菲与幂幂这两个美貌俏丽丫鬟的给王嫣儿泡了一杯清茶。
王嫣儿周身天力一动，随手吸过杯子捧在手中，独立窗前，望着窗外月亮湾的美景，恍若隔离了心燥的驿动。
茶雾氤氲，茶香淡淡，在这美好的环境中身心也是逐渐放松。
王嫣儿穿着一身玄色清凉宫装，愈发衬托其人肌肤的白皙，素手打开窗户，海风习习，温温润润，沁人心脾地牵出悠长的思绪，细品茶的清苦，漫想久远的往事。
若是有善画之人看到这副景象，一定会赞叹一声，美景、美人、香茗，好一幅美人品茗图。
悠悠的品茗，让王嫣儿沉浸在春风化雨的往事之间。
往事如云烟，王嫣儿沉浸其中星眸朦胧，此时的气质却如同内心纯净如一页白纸的纯情女孩。
随时等待着思想的浅墨，涂染出清幽灵动的图画。
茶能怡情，茶可清心，茶也宁静。
秦无道之前好吃懒做，不思进取，王嫣儿可是一直头疼。
可自从马飞城主走后，秦无道这半个月来一直在专心修炼。
开始修炼之后的秦无道便收起了懒散的心态，早上也不用两个丫鬟叫，彰显出的自律，实在是让三女大跌眼镜......
一个人的气质能转变的如此之快，这是三女完全没有想到的。秦无道自律之后，这些天来，也是让王嫣儿和亦菲幂幂两个丫鬟轻松了起来。
虽然在王嫣儿看来秦无道的修行方式有些奇怪，每天就站在那，站得自己满身大汗之后，便是打拳。
秦无道给出的解释是自己在开创一条新的修炼道路。站在那是在站桩，修炼他自创的桩功。而打拳是在修炼自己自创的拳法......
王嫣儿嗤之以鼻之后也是不置可否，一个八岁的小屁孩说自己要创造一种修行方式，王嫣儿在心里呵呵哒。
不过这些天以来感受到秦无道的身体与气机越来越强，她也就没在多问。
秦无道今天依旧在沙滩上自顾自的站桩。
三女却是无事一身轻，惬意的享受着月亮湾暮春初夏的美好时光。
三女兴致来了偶尔还会下海游游泳，尤其是王嫣儿这种已经熟透了的女人，每当这女人，湿漉漉出水的那一刻，秦无道即使修炼得浑身酸痛，也是目不转睛的看着这些火辣的面面，爱美之心人皆有之嘛，虽然嘴角不由自主流下的口水，配合上八岁小孩子的身体却是没有猥琐反而显得有些呆萌。
三女看到秦无道这种火辣辣的目光却是羞恼不已，虽然秦无道看起来像是个八岁的小孩子，可却没有小孩子应该有的害羞与赤子之心。
自从几年前开始，那双贼眼就跟大人的眼神一样。就在刚刚三女游泳完毕进宫殿换衣服，亦菲的小脸、幂幂的胸部，王嫣儿的大腿秦无道的眼睛都一一掠过。
并不像大多数小孩子外表看起来那么没品味嘛.......
女人的第六感虽然感觉有些不对劲，不过没有人能想到，秦无道八岁小孩子的身体里竟然会拥有一个成年人的灵魂。
三女也不怀疑其它，这几天反倒是尽情的享受了起来，享受美景，享受美食，没事再看看秦无道修炼。
这一首小词却是能完美应景。
梅雨霁，暑风和。高柳乱蝉多。
小园台榭远池波。鱼戏动新荷。
薄纱厨，轻羽扇。枕冷簟凉深院。
此时情绪此时天。无事小神仙。
.......
在华夏对于传统武术的分类，一直有内外两家拳的说法。
拳谚有云：外练筋骨皮，内练一口气。这句话完美诠释了内家拳与外家拳的区别。
“练气”与“炼筋骨皮”就已经实实在在的表达了两者在习练之中的不同路径。
相较于外家拳的霸道刚猛，重于技击之术。
内家拳的拳风更注重于以气驭劲，阴阳相合，抱元守一的养生理念。
内家拳养生，是一条操作易、见效快的实践路线。
俗语说“药补不如食补，食补不如练武”。内家拳锻炼的首要目的，就是养生，其次才是搏斗技击。
《太极拳论》中明确指出：“愿天下豪杰延年益寿，不图做技击之末也。”
对于秦无道来说，即可面对的是浩瀚的天修士文明，当然少不了与人搏杀。自当是内家拳与外家拳内外兼修，御敌于身外。
这半个月以来，秦无道一直在锻炼身体，修习内家拳，为进入锻身境做准备。
只有觉醒了天根才算是进入锻身境，不过在觉醒天根之前，能一直坚持锻炼身体，提高身体素质，身体好的人更容易觉醒出天根，更容易觉醒出更高级别的天根。
这也是大夏神朝一直以来推行的教育政策。
为了觉醒出一个高品阶的天根，秦无道自从马飞城主离开月亮湾之后便开始修炼国术。
只杀敌，不表演的武术，叫做国术。
地球上清末民初，由孙中山领导的革命党人效仿古之张良，多次刺杀满清高官，甚至亲王。
其中多倚仗武林中人出力，民国建立之后，曰寇侵华，为了强国强种，孙中山，冯玉祥等人大力提倡武术，由政斧成立中央国术馆，把各门各派的武功，如形意，太极，八卦，通背，螳螂，八极，戳脚，洪拳，铁线，劈挂，弹腿，摔跤等许许多多的武功，统一称呼，都叫做国术。
而千年来传承不断的儒释道三教学说，便是国学的重要组成部分。
修炼国术的目的，自然是为了强国强种。
作为古代战场韧柄武器的集大成者，内家拳便是脱胎于大枪术，在不断的发展完善之后，逐渐形成了现在独具特色的习练方式与武学理论。
作为内家拳的代表，当世三大内家拳“太极拳、八卦掌、形意拳”便是其中的集大成的奇葩。
被太阳爆射的月亮湾，沙滩上的沙子现在都在发烫。
秦无道脱了上衣，只穿了一个短裤，在沙滩上站桩。站了数个时辰的秦无道此时已经是汗流浃背，气喘吁吁。
秦无道两脚并拢，立正。两只手向身体两侧伸开，手臂由外向内画弧，接着手臂至头顶曲臂向体前下落，内含按劲。
两腿随按变屈，直按至小腹处。同时，身体微向左转，面向体左45度方向，翻腕，变拳，拳心向上，向两肋处猛收。
紧接着秦无道右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处左拳也跟上向上钻，拳头跟在右肘内上侧，拳心向上。
秦无道两条手臂开始一同向处钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。
钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。
两腿始终保持弯屈状态。重心在两脚掌连线的前七后三处，这样人体重心正好是前三后七。
脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力，变掌向前向下劈出，掌心向下。
同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，停靠在脐下丹田处。
定住这个大形不动，就是三体式。
秦无道锻体之基，便是这内家拳中大名鼎鼎的三体式。
三体式是所有武术门派都有的入门基本功，三字经里所讲的三才天地人在这里得到了体现，上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲!
开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。外形由母腹中的胎形(先天)向出生后的立形(后天)交合而成。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。
虽然各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。
不过三体式秦无道每天只修习两个时辰，其他时候大多都在站太极桩，毕竟秦无道只是一个八岁的孩童身体。
任何东西都讲究过犹不及，秦无道害怕伤了身体，所以主站太极桩，辅站三体式。苦读书 www.kudushu.org
自西海城马飞城主离开月亮湾，一转眼便过去了半月，此时已经是立夏时节。
随着季节更替，位于大夏神朝东部处于立夏时节的秦国，虫吟蛙鸣，春天的宁静已经翻过。
亦菲与幂幂这两个美貌俏丽丫鬟的给王嫣儿泡了一杯清茶。
王嫣儿周身天力一动，随手吸过杯子捧在手中，独立窗前，望着窗外月亮湾的美景，恍若隔离了心燥的驿动。
茶雾氤氲，茶香淡淡，在这美好的环境中身心也是逐渐放松。
王嫣儿穿着一身玄色清凉宫装，愈发衬托其人肌肤的白皙，素手打开窗户，海风习习，温温润润，沁人心脾地牵出悠长的思绪，细品茶的清苦，漫想久远的往事。
若是有善画之人看到这副景象，一定会赞叹一声，美景、美人、香茗，好一幅美人品茗图。
悠悠的品茗，让王嫣儿沉浸在春风化雨的往事之间。
往事如云烟，王嫣儿沉浸其中星眸朦胧，此时的气质却如同内心纯净如一页白纸的纯情女孩。
随时等待着思想的浅墨，涂染出清幽灵动的图画。
茶能怡情，茶可清心，茶也宁静。
秦无道之前好吃懒做，不思进取，王嫣儿可是一直头疼。
可自从马飞城主走后，秦无道这半个月来一直在专心修炼。
开始修炼之后的秦无道便收起了懒散的心态，早上也不用两个丫鬟叫，彰显出的自律，实在是让三女大跌眼镜......
一个人的气质能转变的如此之快，这是三女完全没有想到的。秦无道自律之后，这些天来，也是让王嫣儿和亦菲幂幂两个丫鬟轻松了起来。
虽然在王嫣儿看来秦无道的修行方式有些奇怪，每天就站在那，站得自己满身大汗之后，便是打拳。
秦无道给出的解释是自己在开创一条新的修炼道路。站在那是在站桩，修炼他自创的桩功。而打拳是在修炼自己自创的拳法......
王嫣儿嗤之以鼻之后也是不置可否，一个八岁的小屁孩说自己要创造一种修行方式，王嫣儿在心里呵呵哒。
不过这些天以来感受到秦无道的身体与气机越来越强，她也就没在多问。
秦无道今天依旧在沙滩上自顾自的站桩。
三女却是无事一身轻，惬意的享受着月亮湾暮春初夏的美好时光。
三女兴致来了偶尔还会下海游游泳，尤其是王嫣儿这种已经熟透了的女人，每当这女人，湿漉漉出水的那一刻，秦无道即使修炼得浑身酸痛，也是目不转睛的看着这些火辣的面面，爱美之心人皆有之嘛，虽然嘴角不由自主流下的口水，配合上八岁小孩子的身体却是没有猥琐反而显得有些呆萌。
三女看到秦无道这种火辣辣的目光却是羞恼不已，虽然秦无道看起来像是个八岁的小孩子，可却没有小孩子应该有的害羞与赤子之心。
自从几年前开始，那双贼眼就跟大人的眼神一样。就在刚刚三女游泳完毕进宫殿换衣服，亦菲的小脸、幂幂的胸部，王嫣儿的大腿秦无道的眼睛都一一掠过。
并不像大多数小孩子外表看起来那么没品味嘛.......
女人的第六感虽然感觉有些不对劲，不过没有人能想到，秦无道八岁小孩子的身体里竟然会拥有一个成年人的灵魂。
三女也不怀疑其它，这几天反倒是尽情的享受了起来，享受美景，享受美食，没事再看看秦无道修炼。
这一首小词却是能完美应景。
梅雨霁，暑风和。高柳乱蝉多。
小园台榭远池波。鱼戏动新荷。
薄纱厨，轻羽扇。枕冷簟凉深院。
此时情绪此时天。无事小神仙。
.......
在华夏对于传统武术的分类，一直有内外两家拳的说法。
拳谚有云：外练筋骨皮，内练一口气。这句话完美诠释了内家拳与外家拳的区别。
“练气”与“炼筋骨皮”就已经实实在在的表达了两者在习练之中的不同路径。
相较于外家拳的霸道刚猛，重于技击之术。
内家拳的拳风更注重于以气驭劲，阴阳相合，抱元守一的养生理念。
内家拳养生，是一条操作易、见效快的实践路线。
俗语说“药补不如食补，食补不如练武”。内家拳锻炼的首要目的，就是养生，其次才是搏斗技击。
《太极拳论》中明确指出：“愿天下豪杰延年益寿，不图做技击之末也。”
对于秦无道来说，即可面对的是浩瀚的天修士文明，当然少不了与人搏杀。自当是内家拳与外家拳内外兼修，御敌于身外。
这半个月以来，秦无道一直在锻炼身体，修习内家拳，为进入锻身境做准备。
只有觉醒了天根才算是进入锻身境，不过在觉醒天根之前，能一直坚持锻炼身体，提高身体素质，身体好的人更容易觉醒出天根，更容易觉醒出更高级别的天根。
这也是大夏神朝一直以来推行的教育政策。
为了觉醒出一个高品阶的天根，秦无道自从马飞城主离开月亮湾之后便开始修炼国术。
只杀敌，不表演的武术，叫做国术。
地球上清末民初，由孙中山领导的革命党人效仿古之张良，多次刺杀满清高官，甚至亲王。
其中多倚仗武林中人出力，民国建立之后，曰寇侵华，为了强国强种，孙中山，冯玉祥等人大力提倡武术，由政斧成立中央国术馆，把各门各派的武功，如形意，太极，八卦，通背，螳螂，八极，戳脚，洪拳，铁线，劈挂，弹腿，摔跤等许许多多的武功，统一称呼，都叫做国术。
而千年来传承不断的儒释道三教学说，便是国学的重要组成部分。
修炼国术的目的，自然是为了强国强种。
作为古代战场韧柄武器的集大成者，内家拳便是脱胎于大枪术，在不断的发展完善之后，逐渐形成了现在独具特色的习练方式与武学理论。
作为内家拳的代表，当世三大内家拳“太极拳、八卦掌、形意拳”便是其中的集大成的奇葩。
被太阳爆射的月亮湾，沙滩上的沙子现在都在发烫。
秦无道脱了上衣，只穿了一个短裤，在沙滩上站桩。站了数个时辰的秦无道此时已经是汗流浃背，气喘吁吁。
秦无道两脚并拢，立正。两只手向身体两侧伸开，手臂由外向内画弧，接着手臂至头顶曲臂向体前下落，内含按劲。
两腿随按变屈，直按至小腹处。同时，身体微向左转，面向体左45度方向，翻腕，变拳，拳心向上，向两肋处猛收。
紧接着秦无道右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处左拳也跟上向上钻，拳头跟在右肘内上侧，拳心向上。
秦无道两条手臂开始一同向处钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。
钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。
两腿始终保持弯屈状态。重心在两脚掌连线的前七后三处，这样人体重心正好是前三后七。
脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力，变掌向前向下劈出，掌心向下。
同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，停靠在脐下丹田处。
定住这个大形不动，就是三体式。
秦无道锻体之基，便是这内家拳中大名鼎鼎的三体式。
三体式是所有武术门派都有的入门基本功，三字经里所讲的三才天地人在这里得到了体现，上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲!
开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。外形由母腹中的胎形(先天)向出生后的立形(后天)交合而成。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。
虽然各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。
不过三体式秦无道每天只修习两个时辰，其他时候大多都在站太极桩，毕竟秦无道只是一个八岁的孩童身体。
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