(苦读书 www.kudushu.org) “你经历过很多很多的事，时间把这些事带得很远很远，你时常会回想起那一天，那里的声音、气味、或者人，它们留在你的感官记忆当中，你尝试着把它们提取出来，听我的声音……”
此时的江诗韵，自我意识是在沉睡中的，做主导的是潜意识，听着元嘉的话，她自然而然地流露出专注的表情。
“用最适合你自己的方式去回忆，那天的声音、画面、感受，它们越来越清晰，画面越来越细致，带着你的想象，你回到了那个地方。”
话音轻轻落下，元嘉立刻就能明显看出来江诗韵的表情变化了。
眉头紧紧皱起，眼珠子在眼皮里颤动，嘴巴也在发抖，看起来十分地恐惧、悲伤。
“你看到了什么？”
“妈妈…”
“她怎么样呢？”
“她泡在水里…死了很久…尸体飘在岸边…我的舅舅…邻居…还有一大群人…他们在围观…天灰蒙蒙的…”
元嘉没有漏过她表情的任何细微变化，他知道，这是江诗韵的梦境，因为她妈妈死的时候，她并不在场，是在外面飘荡几年后回乡才得知的。
江诗韵的母亲是躁郁症患者，母亲自杀身亡的结局在她心里埋下了一颗种子，她害怕自己也会像母亲一样，因此拼了命也要活着。
这个噩梦甚至比亲身经历过的事情都要让她印象深刻，从行为结果上来看，这个噩梦的效果是积极的，但从情绪上来看，效果是消极的，给江诗韵带来了恐惧和不安，甚至还有更多的情绪。
才刚开始就出现了棘手的画面，这倒是元嘉有些没想到的，但好在有‘安全岛’作为退路，任何处理不了的情况下，元嘉都可以引导江诗韵回到安全岛。
元嘉想了想，依旧打算尝试下去除噩梦带来的负面情绪。
“画面里，最吸引你眼睛的地方是什么？”
“他们在看着水里的妈妈…”
“能看到他们的表情吗？”
“很冷漠…”
“是没有人在乎你妈妈的死去，对吗？”
“对…”
在江诗韵的噩梦里，很大程度上，她是跟妈妈的关联体，她潜意识地把自己类比成妈妈，因为她们两都是别人口中的‘精神病’
换句话说，她的噩梦里，躺在水里死去的人，其实是她自己。
元嘉找到了突破口，继续引导她。
“躺在水里的妈妈给你什么感觉？”
“很可怜…很无助…很痛苦…我很害怕…很害怕…”
“他们都不在乎对吗？”
“是的…”
“你在乎吗？”
“…我在乎。”
“你能帮帮她吗？”
“我能…”
这个过程的引导下，元嘉成功地将‘其他人都不在乎，但我在乎我自己’这个概念植入到她的潜意识里。
“你把她从水里拉了出来，能想象她安睡时的模样吗？她在永远的安睡，没有痛苦。”
“能…”
“她穿着什么颜色的衣服？”
“灰色的…”
“你想对她说什么吗？”
“…不想。”
“没有话要对她说吗？”
“她不是过去的她了…”
“你想对过去的她说话，不想跟现在的她说话，对吗？”
“嗯…”
“你想对过去的她说什么？”
江诗韵沉默了几秒钟，哽咽道：“跟你在一起生活的那些年…我很累…很累…”
她没有哭出声来，但泪水从脸颊滑落。
“你还恨她吗？”
“不恨…”
“她已经死了，带着跟你有关的记忆，永远地走了。”
“妈……”
江诗韵听着元嘉的话，泪水再也止不住，哭出了声来。
直到现在，她才真正地、正面看待母亲的死亡。
她已经死了，无论当初对她多么不好，也永远地带着那份关于女儿的记忆，离开了这个世界，再也不会回来。
“她躺在你面前，你能对现在的她说几句话吗？我来念，你跟着我说。”
“能…”
“感谢你给我的生命，我将我们之间美好的回忆留下来，不好的回忆你带走。”
“感谢你给我的生命…我将我们之间美好的回忆留下来…不好的回忆你带走…”
跟上次一样，不要小看这句话的能量，江诗韵的母亲已经离世，但她依旧留着很多关于母亲带来的负面记忆，可以说她的抑郁症很大程度上是由她母亲造成的。
江诗韵当然不会失忆，不好的记忆仍然在大脑中，但这句话植入到潜意识当中后，她每当回想起这些不好的回忆时，潜意识就会提醒她，这些负面记忆已经随着母亲的离世，被带走了。
逐渐地，她的自我意识就会慢慢淡化这些负面记忆所带来的影响，多年之后再想起来，怕也只是宛如一场梦罢了。
相反，她在这句话里把美好的回忆留了下来，那么这部分记忆在一次次地出现当中，会不断地被加深印象，起到积极的效果。
做完了这些，关于这个场面的引导就差不多了，元嘉没有忘记之前一个很重要的点：噩梦里旁观群众的‘不在乎’
这是江诗韵潜意识情绪最直接的反应，就像她之前频繁提到的那样‘一切都很好，只有我不好，我是一个坏掉的机器，没有人在乎我的感受’
这个负面心锚不除，那么她在日常的人际交往中，便时刻受到它的折磨。
“回到属于你的那片独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”
元嘉没有着急，先引导她回到了安全岛稍作休息。
刚刚她的情绪变化激烈，回到安全岛后，可以很明显地看到江诗韵的神情放松了下来，呼吸也慢慢变得均匀。
这种过程可以十分有效地加固‘安全岛’这个心锚。
“回到可怕的梦境，你还记得在水库边，人们的表情吗？”
“很冷漠…没有人在乎…”
“他们都不在乎对吗？”
“是的…”
“记忆中有没有一个人或者一件事，让你产生过这样的感觉？”
“有…”
“你能详细说说吗？”
“小学的时候…”
江诗韵慢慢诉说着当时的事情，她今年已经二十五岁了，小学的事情距离现在已经有十多年，但在催眠状态下，久远的记忆全部被唤醒，能够清晰地回忆起每一个细节。
“三年级的一次春游，老师带着我们去郊外玩，那时候有一座独木桥，要过去对岸的话，走独木桥是最近的…”
“但是桥身很窄很窄，木头看起来也很老，大家都觉得很害怕，老师给大家打气，也没有人敢带头去走…”
“我蹲在岸边看水流，这只是一条小沟而已，我很喜欢那个老师，我不想让她为难，就站出来说，我来走，然后你们跟上我，大家都说好。”
“我走过去了，一个人在对面等了很久，他们都看着我，一步都没走出来。”
“老师说，李双婷，我们打算绕远路走，你能再走回来吗？”
“我当时感觉很不舒服…特别地不舒服…说不出是什么感受…”
“我走了回去，打了个滑，从独木桥上摔到了水沟里，衣服被打湿了，脸上和头发上沾了好多泥巴…”
“他们都在笑…笑得很大声…老师也在笑…”
“没人在乎我…没人在乎我的感受…春天的水很冷…我在发抖…我哭了…老师带我回了家换衣服…春游被取消了…他们都怪我…我看到所有人脸上嫌弃的表情…好冷…回到家的时候…妈妈也骂我…”
“我真的不想这样的啊…为什么没人在乎我的感受…没有人在乎我……”
看着江诗韵脸上仿佛要揪到一起的五官，元嘉也是眉头紧皱。
他终于知道江诗韵的噩梦场景是怎么来的了，她母亲泡在水里，但场景里那些围观的群众，其实就是她小时候这件事情中，那些同学的映射。
看到她掉进水沟的时候，她的同学跟那些围观群众一样，冷漠、不在乎、甚至放声大笑。
“妈妈躺在水里的时候，大家都不在乎她时，你在乎，对吗？”元嘉加深了之前的暗示。
“我在乎…我在乎她……”
“你能想象你来到小时候的自己身边吗？”
“我能…”
“你能抱抱她吗？”
江诗韵没有说话，在她的想象里，她紧紧地抱住了小时候的自己，于是元嘉看到，她的眼泪再次从眼角滑落。
“抱抱你…别哭…我抱抱你……”
她喃喃自语地说着话，不知道是心疼小时候的她，还是心疼现在的自己。
“对她说，我在乎你，我知道你很冷，我能抱着你，至少我在乎你。”
“我在乎你…我在乎你……”
江诗韵哽咽着说着话，下意识地蜷缩着身体，像是婴儿一样，紧紧地缩成一团。
“回到安全的地方，那个属于你的独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”
元嘉再次引导她回到了安全岛，至此，安全岛的心锚已经十分稳固。
几乎是元嘉才发出‘回到安全的地方’这个指令时，就能看到江诗韵的动作表情明显的变化了。
经过近半个小时的‘去除负面诱因’治疗，元嘉成功将导致江诗韵抑郁情绪的两个重要的诱因去除掉了。
当然了，江诗韵抑郁多年，负面诱因还有很多，元嘉暂时无法一一去除。
催眠时间不宜过长，他准备进入最后一步。
也是最关键的一步。
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此时的江诗韵，自我意识是在沉睡中的，做主导的是潜意识，听着元嘉的话，她自然而然地流露出专注的表情。
“用最适合你自己的方式去回忆，那天的声音、画面、感受，它们越来越清晰，画面越来越细致，带着你的想象，你回到了那个地方。”
话音轻轻落下，元嘉立刻就能明显看出来江诗韵的表情变化了。
眉头紧紧皱起，眼珠子在眼皮里颤动，嘴巴也在发抖，看起来十分地恐惧、悲伤。
“你看到了什么？”
“妈妈…”
“她怎么样呢？”
“她泡在水里…死了很久…尸体飘在岸边…我的舅舅…邻居…还有一大群人…他们在围观…天灰蒙蒙的…”
元嘉没有漏过她表情的任何细微变化，他知道，这是江诗韵的梦境，因为她妈妈死的时候，她并不在场，是在外面飘荡几年后回乡才得知的。
江诗韵的母亲是躁郁症患者，母亲自杀身亡的结局在她心里埋下了一颗种子，她害怕自己也会像母亲一样，因此拼了命也要活着。
这个噩梦甚至比亲身经历过的事情都要让她印象深刻，从行为结果上来看，这个噩梦的效果是积极的，但从情绪上来看，效果是消极的，给江诗韵带来了恐惧和不安，甚至还有更多的情绪。
才刚开始就出现了棘手的画面，这倒是元嘉有些没想到的，但好在有‘安全岛’作为退路，任何处理不了的情况下，元嘉都可以引导江诗韵回到安全岛。
元嘉想了想，依旧打算尝试下去除噩梦带来的负面情绪。
“画面里，最吸引你眼睛的地方是什么？”
“他们在看着水里的妈妈…”
“能看到他们的表情吗？”
“很冷漠…”
“是没有人在乎你妈妈的死去，对吗？”
“对…”
在江诗韵的噩梦里，很大程度上，她是跟妈妈的关联体，她潜意识地把自己类比成妈妈，因为她们两都是别人口中的‘精神病’
换句话说，她的噩梦里，躺在水里死去的人，其实是她自己。
元嘉找到了突破口，继续引导她。
“躺在水里的妈妈给你什么感觉？”
“很可怜…很无助…很痛苦…我很害怕…很害怕…”
“他们都不在乎对吗？”
“是的…”
“你在乎吗？”
“…我在乎。”
“你能帮帮她吗？”
“我能…”
这个过程的引导下，元嘉成功地将‘其他人都不在乎，但我在乎我自己’这个概念植入到她的潜意识里。
“你把她从水里拉了出来，能想象她安睡时的模样吗？她在永远的安睡，没有痛苦。”
“能…”
“她穿着什么颜色的衣服？”
“灰色的…”
“你想对她说什么吗？”
“…不想。”
“没有话要对她说吗？”
“她不是过去的她了…”
“你想对过去的她说话，不想跟现在的她说话，对吗？”
“嗯…”
“你想对过去的她说什么？”
江诗韵沉默了几秒钟，哽咽道：“跟你在一起生活的那些年…我很累…很累…”
她没有哭出声来，但泪水从脸颊滑落。
“你还恨她吗？”
“不恨…”
“她已经死了，带着跟你有关的记忆，永远地走了。”
“妈……”
江诗韵听着元嘉的话，泪水再也止不住，哭出了声来。
直到现在，她才真正地、正面看待母亲的死亡。
她已经死了，无论当初对她多么不好，也永远地带着那份关于女儿的记忆，离开了这个世界，再也不会回来。
“她躺在你面前，你能对现在的她说几句话吗？我来念，你跟着我说。”
“能…”
“感谢你给我的生命，我将我们之间美好的回忆留下来，不好的回忆你带走。”
“感谢你给我的生命…我将我们之间美好的回忆留下来…不好的回忆你带走…”
跟上次一样，不要小看这句话的能量，江诗韵的母亲已经离世，但她依旧留着很多关于母亲带来的负面记忆，可以说她的抑郁症很大程度上是由她母亲造成的。
江诗韵当然不会失忆，不好的记忆仍然在大脑中，但这句话植入到潜意识当中后，她每当回想起这些不好的回忆时，潜意识就会提醒她，这些负面记忆已经随着母亲的离世，被带走了。
逐渐地，她的自我意识就会慢慢淡化这些负面记忆所带来的影响，多年之后再想起来，怕也只是宛如一场梦罢了。
相反，她在这句话里把美好的回忆留了下来，那么这部分记忆在一次次地出现当中，会不断地被加深印象，起到积极的效果。
做完了这些，关于这个场面的引导就差不多了，元嘉没有忘记之前一个很重要的点：噩梦里旁观群众的‘不在乎’
这是江诗韵潜意识情绪最直接的反应，就像她之前频繁提到的那样‘一切都很好，只有我不好，我是一个坏掉的机器，没有人在乎我的感受’
这个负面心锚不除，那么她在日常的人际交往中，便时刻受到它的折磨。
“回到属于你的那片独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”
元嘉没有着急，先引导她回到了安全岛稍作休息。
刚刚她的情绪变化激烈，回到安全岛后，可以很明显地看到江诗韵的神情放松了下来，呼吸也慢慢变得均匀。
这种过程可以十分有效地加固‘安全岛’这个心锚。
“回到可怕的梦境，你还记得在水库边，人们的表情吗？”
“很冷漠…没有人在乎…”
“他们都不在乎对吗？”
“是的…”
“记忆中有没有一个人或者一件事，让你产生过这样的感觉？”
“有…”
“你能详细说说吗？”
“小学的时候…”
江诗韵慢慢诉说着当时的事情，她今年已经二十五岁了，小学的事情距离现在已经有十多年，但在催眠状态下，久远的记忆全部被唤醒，能够清晰地回忆起每一个细节。
“三年级的一次春游，老师带着我们去郊外玩，那时候有一座独木桥，要过去对岸的话，走独木桥是最近的…”
“但是桥身很窄很窄，木头看起来也很老，大家都觉得很害怕，老师给大家打气，也没有人敢带头去走…”
“我蹲在岸边看水流，这只是一条小沟而已，我很喜欢那个老师，我不想让她为难，就站出来说，我来走，然后你们跟上我，大家都说好。”
“我走过去了，一个人在对面等了很久，他们都看着我，一步都没走出来。”
“老师说，李双婷，我们打算绕远路走，你能再走回来吗？”
“我当时感觉很不舒服…特别地不舒服…说不出是什么感受…”
“我走了回去，打了个滑，从独木桥上摔到了水沟里，衣服被打湿了，脸上和头发上沾了好多泥巴…”
“他们都在笑…笑得很大声…老师也在笑…”
“没人在乎我…没人在乎我的感受…春天的水很冷…我在发抖…我哭了…老师带我回了家换衣服…春游被取消了…他们都怪我…我看到所有人脸上嫌弃的表情…好冷…回到家的时候…妈妈也骂我…”
“我真的不想这样的啊…为什么没人在乎我的感受…没有人在乎我……”
看着江诗韵脸上仿佛要揪到一起的五官，元嘉也是眉头紧皱。
他终于知道江诗韵的噩梦场景是怎么来的了，她母亲泡在水里，但场景里那些围观的群众，其实就是她小时候这件事情中，那些同学的映射。
看到她掉进水沟的时候，她的同学跟那些围观群众一样，冷漠、不在乎、甚至放声大笑。
“妈妈躺在水里的时候，大家都不在乎她时，你在乎，对吗？”元嘉加深了之前的暗示。
“我在乎…我在乎她……”
“你能想象你来到小时候的自己身边吗？”
“我能…”
“你能抱抱她吗？”
江诗韵没有说话，在她的想象里，她紧紧地抱住了小时候的自己，于是元嘉看到，她的眼泪再次从眼角滑落。
“抱抱你…别哭…我抱抱你……”
她喃喃自语地说着话，不知道是心疼小时候的她，还是心疼现在的自己。
“对她说，我在乎你，我知道你很冷，我能抱着你，至少我在乎你。”
“我在乎你…我在乎你……”
江诗韵哽咽着说着话，下意识地蜷缩着身体，像是婴儿一样，紧紧地缩成一团。
“回到安全的地方，那个属于你的独特沙滩，在这里，你平静、安宁、自由、轻松。”
元嘉再次引导她回到了安全岛，至此，安全岛的心锚已经十分稳固。
几乎是元嘉才发出‘回到安全的地方’这个指令时，就能看到江诗韵的动作表情明显的变化了。
经过近半个小时的‘去除负面诱因’治疗，元嘉成功将导致江诗韵抑郁情绪的两个重要的诱因去除掉了。
当然了，江诗韵抑郁多年，负面诱因还有很多，元嘉暂时无法一一去除。
催眠时间不宜过长，他准备进入最后一步。
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