(苦读书 www.kudushu.org) 想要找个合适的地方，可不太容易，毕竟师父前两天刚说了练功时不能吹风，总不能不听。所以，这个适合练功的地方，首先就是要避风。
其次，岛上人可不少，还要避开其他人，要别人不常去的地方，毕竟公司里的同事，可不只虎纠市分部的，依陆演宁的性格，当然是能避就避了。这可不同于在江滨公园，在那里，同样进行锻炼的可不少，在公园练功倒不至于那么奇怪，而这里嘛，那还是算了吧。
在住宿区的附近，肯定是不行的，只能往远一点的地方去找，看起来偏僻一点的地方去找。
转来转去，时不时的能见到三三两两的同事。刚到嘛，大家自然是比较兴奋，而且下午还没有什么活动安排，当然是能多逛逛就多逛逛了。
关键是新鲜，很多同事可能这么大了第一次看见大海。
整个海岛毕竟不算太大，花了将近两个小时，陆演宁总算是把整个海岛基本上逛了一圈，倒也找到了几处看似合乎要求的地方。
这时候也到了该吃晚饭的时间了，正所谓“吃饭不积极，思想有问题”，陆演宁自认思想没有问题，自然也就往餐厅方向走去。
还好，今天是第一天到达，还没有开始培训，故而安排的是自助餐，倒不像后面开始培训了，肯定是统一安排上课安排集体用餐，那就没有这么自由了。
吃完饭休息一会之后，陆演宁和同房间的同事打了个招呼，就又一个人出去转悠了。
不过，晚上人倒是少了些，毕竟新鲜劲一过，还是有好多人想在房间里呆着的，当然也有些人凑在一起打牌什么的，或者别的活动，谁知道呢。
这会刚六点多，还没到七点，太阳虽然已经下山了，天却还没有完全黑，月亮却已经升起，一些亮度高的星星已然依稀可见。
将究市的空气还是很不错的，其实整个胡建省的空气都不错，毕竟森林覆率怎么说也是全国第一的省份。雾霾？不存在的！更何况，这里是海岛，天空的能见度那是真的没得说。
陆演宁独自往白天看过的一个地方走去，那里就在海边，附近大大小小的石头比较多，在靠近边上的地方有一块很大的石头，有一层楼那么高，挡住了海风。再往边上过去，就是小树林，倒是不可多得的一个练功的好地方。
当陆演宁赶到的时候，发现果然没有人来。毕竟，要走过大大小小崎岖不平的石头，没有平坦直达的路，只怕也没有几个人会过来看石头，除了陆演宁这样特意寻找的人之外。
练功一般讲究不能过饥过饱，所以饭后半小时到一小时通常是不练功的。这里离酒店并不算太远，整个海岛都不大嘛，陆演宁走过来也没花多少时间。
想了想，陆演宁从一边爬到了大石头顶上，坐到了被晒了一整天还散发着热气的石头上。被带着咸味和一点点鱼腥味的海风吹拂着，也别有一翻滋味。
在石头上发了会呆，并没有其他人过来，陆演宁回过神来之后看了看时间，感觉差不多了，爬下石顶，走到了大石的后面，那处避风适合练功的地方。
踩着沙子练起了拳法，不一会，鞋子就进了沙子，怪不舒服的，于是停下了拳架，把鞋袜脱了，光着脚练了起来。
第一次在沙地上练拳，那感觉真的和平时不一样，最大的不同在于平地上一脚踩下去，可以借力，而在沙地上一脚下去却是会陷下去，借不到力。虽然感觉有点奇怪，但是陆演宁觉得似乎对自己练拳还是有点帮助的。毕竟，从实战的角度来说，不可能总是在平地上，如果在沙地上在软地上呢？提前适应一下，并不是什么坏事，反而会有所助益。
一套伏虎拳打下来，陆演宁微微的有点喘气，身上的汗也早已冒了出来。
稍事休息了一会，调匀了呼吸之后，陆演宁就练起了易筋经。
不得不说，被郭道长优化过的易筋经，真的发生了很大的改变。对于陆演宁来说，这练一遍下来的强度，几乎增强了有两三倍，而其实动作大形几乎没有什么变化，改变的只是一些细节方面的东西。
当然，强度变了，效果自然也是跟着提升了。短短的这几天练下来，陆演宁自我感觉身体也提升了很多，双拳一握，简直有种能打死一头老虎的感觉。当然这只是一种错觉，其实是身体的提升，但还没有完全适应造成的一种错觉。
原本之前陆演宁可以连着练好几遍易筋经，不过如今却是不行了，一遍下来，满身的汗就不提了，关键是身上的酸痛感和无力感，一遍就顶过去练好几遍的酸痛感。
那真叫一个酸爽！
所以，只能练完一遍休息好一会之后才能继续练习第二遍，而且每次最多也就是练上两遍，身体就有点承受不住了。
这中间的休息，陆演宁并没有真的休息，而是站起了师父传授的养生桩。
不知道是开窍了，还是因为刚练完易筋经，全身已经较为疲累了，今天养生桩很容易放松下来，开始有了一些舒服的感觉。
养生桩，本就是以放松为主，调和气血、平衡气血的效果是很不错的。
站着站着，陆演宁慢慢的觉得身上有些暖暖的，手上也开始有点温温热热的。但是并不确定是养生桩的效果，还是因为刚练完易筋经的原因。
陆演宁并没有去纠结这个问题，而只是按照心法就那么站了下去，慢慢的，竟然忘记了别的，脑子并未胡思乱想，初步进入了“入静”的状态。
等到回过神来，再掏出手机来看看，却是时间已然过了半个多小时。虽然没有其它的什么效果，然而却是让陆演宁感觉精神和体力都恢复了不少。
很多人，对于“入静”有所误解，以为是很玄妙很高深的东西。可是，事实上，最初级的入静状态是很简单的。
在日常生活中，绝大多数人都体验过入静状态。比如看一部好看的电影，情节紧张或引人入圣，那么往往会忘了自身和外界的存在，甚至别人叫你，你都听不到。这种全身心投入的状态，其实就是初级的入静状态。
只是，那些都是向外的。而修炼，则要求心神意念在身上，在体内。所以，功法本身的心法，其实就是最好的入静之法。
稍事休息之后，陆演宁正准备再练一遍易筋经，然后再练练师父传授的内功，却是听到有个女孩子的声音喊道：“陆演宁！”
还好不是刚才在站桩的时候，现在虽然有些吓一跳，但是感觉还行，如果是刚才站桩入静的时候被这么喊了一声，那还真不知道要吓成什么样呢。
要知道，修炼之人如果在修炼状态被这么来一下，心惊肉跳、气血翻腾肯定是免不了。倘若是在修炼高深功法，进入到了“入定”状态，被这么来一下，气血乱蹿，很容易导致走火入魔。
陆演宁顺着声音来源的方向看去，正从小树林方向走过来的，不正是何悠悠么？白天的时候，陆演宁并没有穿过小树林去看看，还以为那个方向过不来人呢。
“啊，何悠悠啊，你怎么逛到这里来了？”陆演宁有些奇怪的问道。
走近前来的何悠悠微微一笑，说道：“我一个人瞎逛呢，看到你在这边，就走过来了呗。倒是你在这里干嘛呢？”看着明显衣服有些湿的陆演宁，何悠悠也有点好奇。
陆演宁倒是没有遮遮掩掩的，回答道：“我在这里练功呢。”
何悠悠上下打量了一下陆演宁，好奇的问道：“练什么功啊？武功么？”
“是啊，小时候学过的，练着玩。”陆演宁倒没有细说，因为他有点不确定对方是怎么看练武这事的。
“哇，练武功！除了电视上，我还没在现实中看过别人练武功呢。”何悠悠惊叹道。
看何悠悠的样子，似乎对练武并不反感，毕竟现实中有很多人对练武还是有着异样感的，反而是对国外的跆拳道啊空手道啊的更感兴趣些。陆演宁似乎忘了别的，却是有点谈兴大发的样子，向何悠悠介绍起了自己所学的南少林拳法。
说到自己感兴趣的话题，一般人总是会有点控制不住自己，陆演宁也不例外。
时不时的听到何悠悠的惊叹声和轻笑声，陆演宁更是不时的来上几招演示下，也不管人家是不是真的看得懂听得懂。
不过，有了这么个切入点，倒是让两人的谈话不再像之前在江滨公园那次那么的尴尬，似乎亲近了一些。
不知不觉的，两人聊着聊着，却是已经开始聊起了别的，也不知道什么时候，两人就爬到了大石顶上坐着，吹着海风聊。
顺着海风，时时的能听到何悠悠的轻笑声音，以及陆演宁似乎在演讲似的声音。
似乎，陆演宁也有闷骚的潜质？只是以前并没有发现而已？
偶尔有同事，远远的经过的时候，都会会心的一笑而避开。
呃，似乎被误会了。
不过两个谈兴正浓的年轻人并不知道。苦读书 www.kudushu.org
其次，岛上人可不少，还要避开其他人，要别人不常去的地方，毕竟公司里的同事，可不只虎纠市分部的，依陆演宁的性格，当然是能避就避了。这可不同于在江滨公园，在那里，同样进行锻炼的可不少，在公园练功倒不至于那么奇怪，而这里嘛，那还是算了吧。
在住宿区的附近，肯定是不行的，只能往远一点的地方去找，看起来偏僻一点的地方去找。
转来转去，时不时的能见到三三两两的同事。刚到嘛，大家自然是比较兴奋，而且下午还没有什么活动安排，当然是能多逛逛就多逛逛了。
关键是新鲜，很多同事可能这么大了第一次看见大海。
整个海岛毕竟不算太大，花了将近两个小时，陆演宁总算是把整个海岛基本上逛了一圈，倒也找到了几处看似合乎要求的地方。
这时候也到了该吃晚饭的时间了，正所谓“吃饭不积极，思想有问题”，陆演宁自认思想没有问题，自然也就往餐厅方向走去。
还好，今天是第一天到达，还没有开始培训，故而安排的是自助餐，倒不像后面开始培训了，肯定是统一安排上课安排集体用餐，那就没有这么自由了。
吃完饭休息一会之后，陆演宁和同房间的同事打了个招呼，就又一个人出去转悠了。
不过，晚上人倒是少了些，毕竟新鲜劲一过，还是有好多人想在房间里呆着的，当然也有些人凑在一起打牌什么的，或者别的活动，谁知道呢。
这会刚六点多，还没到七点，太阳虽然已经下山了，天却还没有完全黑，月亮却已经升起，一些亮度高的星星已然依稀可见。
将究市的空气还是很不错的，其实整个胡建省的空气都不错，毕竟森林覆率怎么说也是全国第一的省份。雾霾？不存在的！更何况，这里是海岛，天空的能见度那是真的没得说。
陆演宁独自往白天看过的一个地方走去，那里就在海边，附近大大小小的石头比较多，在靠近边上的地方有一块很大的石头，有一层楼那么高，挡住了海风。再往边上过去，就是小树林，倒是不可多得的一个练功的好地方。
当陆演宁赶到的时候，发现果然没有人来。毕竟，要走过大大小小崎岖不平的石头，没有平坦直达的路，只怕也没有几个人会过来看石头，除了陆演宁这样特意寻找的人之外。
练功一般讲究不能过饥过饱，所以饭后半小时到一小时通常是不练功的。这里离酒店并不算太远，整个海岛都不大嘛，陆演宁走过来也没花多少时间。
想了想，陆演宁从一边爬到了大石头顶上，坐到了被晒了一整天还散发着热气的石头上。被带着咸味和一点点鱼腥味的海风吹拂着，也别有一翻滋味。
在石头上发了会呆，并没有其他人过来，陆演宁回过神来之后看了看时间，感觉差不多了，爬下石顶，走到了大石的后面，那处避风适合练功的地方。
踩着沙子练起了拳法，不一会，鞋子就进了沙子，怪不舒服的，于是停下了拳架，把鞋袜脱了，光着脚练了起来。
第一次在沙地上练拳，那感觉真的和平时不一样，最大的不同在于平地上一脚踩下去，可以借力，而在沙地上一脚下去却是会陷下去，借不到力。虽然感觉有点奇怪，但是陆演宁觉得似乎对自己练拳还是有点帮助的。毕竟，从实战的角度来说，不可能总是在平地上，如果在沙地上在软地上呢？提前适应一下，并不是什么坏事，反而会有所助益。
一套伏虎拳打下来，陆演宁微微的有点喘气，身上的汗也早已冒了出来。
稍事休息了一会，调匀了呼吸之后，陆演宁就练起了易筋经。
不得不说，被郭道长优化过的易筋经，真的发生了很大的改变。对于陆演宁来说，这练一遍下来的强度，几乎增强了有两三倍，而其实动作大形几乎没有什么变化，改变的只是一些细节方面的东西。
当然，强度变了，效果自然也是跟着提升了。短短的这几天练下来，陆演宁自我感觉身体也提升了很多，双拳一握，简直有种能打死一头老虎的感觉。当然这只是一种错觉，其实是身体的提升，但还没有完全适应造成的一种错觉。
原本之前陆演宁可以连着练好几遍易筋经，不过如今却是不行了，一遍下来，满身的汗就不提了，关键是身上的酸痛感和无力感，一遍就顶过去练好几遍的酸痛感。
那真叫一个酸爽！
所以，只能练完一遍休息好一会之后才能继续练习第二遍，而且每次最多也就是练上两遍，身体就有点承受不住了。
这中间的休息，陆演宁并没有真的休息，而是站起了师父传授的养生桩。
不知道是开窍了，还是因为刚练完易筋经，全身已经较为疲累了，今天养生桩很容易放松下来，开始有了一些舒服的感觉。
养生桩，本就是以放松为主，调和气血、平衡气血的效果是很不错的。
站着站着，陆演宁慢慢的觉得身上有些暖暖的，手上也开始有点温温热热的。但是并不确定是养生桩的效果，还是因为刚练完易筋经的原因。
陆演宁并没有去纠结这个问题，而只是按照心法就那么站了下去，慢慢的，竟然忘记了别的，脑子并未胡思乱想，初步进入了“入静”的状态。
等到回过神来，再掏出手机来看看，却是时间已然过了半个多小时。虽然没有其它的什么效果，然而却是让陆演宁感觉精神和体力都恢复了不少。
很多人，对于“入静”有所误解，以为是很玄妙很高深的东西。可是，事实上，最初级的入静状态是很简单的。
在日常生活中，绝大多数人都体验过入静状态。比如看一部好看的电影，情节紧张或引人入圣，那么往往会忘了自身和外界的存在，甚至别人叫你，你都听不到。这种全身心投入的状态，其实就是初级的入静状态。
只是，那些都是向外的。而修炼，则要求心神意念在身上，在体内。所以，功法本身的心法，其实就是最好的入静之法。
稍事休息之后，陆演宁正准备再练一遍易筋经，然后再练练师父传授的内功，却是听到有个女孩子的声音喊道：“陆演宁！”
还好不是刚才在站桩的时候，现在虽然有些吓一跳，但是感觉还行，如果是刚才站桩入静的时候被这么喊了一声，那还真不知道要吓成什么样呢。
要知道，修炼之人如果在修炼状态被这么来一下，心惊肉跳、气血翻腾肯定是免不了。倘若是在修炼高深功法，进入到了“入定”状态，被这么来一下，气血乱蹿，很容易导致走火入魔。
陆演宁顺着声音来源的方向看去，正从小树林方向走过来的，不正是何悠悠么？白天的时候，陆演宁并没有穿过小树林去看看，还以为那个方向过不来人呢。
“啊，何悠悠啊，你怎么逛到这里来了？”陆演宁有些奇怪的问道。
走近前来的何悠悠微微一笑，说道：“我一个人瞎逛呢，看到你在这边，就走过来了呗。倒是你在这里干嘛呢？”看着明显衣服有些湿的陆演宁，何悠悠也有点好奇。
陆演宁倒是没有遮遮掩掩的，回答道：“我在这里练功呢。”
何悠悠上下打量了一下陆演宁，好奇的问道：“练什么功啊？武功么？”
“是啊，小时候学过的，练着玩。”陆演宁倒没有细说，因为他有点不确定对方是怎么看练武这事的。
“哇，练武功！除了电视上，我还没在现实中看过别人练武功呢。”何悠悠惊叹道。
看何悠悠的样子，似乎对练武并不反感，毕竟现实中有很多人对练武还是有着异样感的，反而是对国外的跆拳道啊空手道啊的更感兴趣些。陆演宁似乎忘了别的，却是有点谈兴大发的样子，向何悠悠介绍起了自己所学的南少林拳法。
说到自己感兴趣的话题，一般人总是会有点控制不住自己，陆演宁也不例外。
时不时的听到何悠悠的惊叹声和轻笑声，陆演宁更是不时的来上几招演示下，也不管人家是不是真的看得懂听得懂。
不过，有了这么个切入点，倒是让两人的谈话不再像之前在江滨公园那次那么的尴尬，似乎亲近了一些。
不知不觉的，两人聊着聊着，却是已经开始聊起了别的，也不知道什么时候，两人就爬到了大石顶上坐着，吹着海风聊。
顺着海风，时时的能听到何悠悠的轻笑声音，以及陆演宁似乎在演讲似的声音。
似乎，陆演宁也有闷骚的潜质？只是以前并没有发现而已？
偶尔有同事，远远的经过的时候，都会会心的一笑而避开。
呃，似乎被误会了。
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