(苦读书 www.kudushu.org) 大家也紧跟其后，随着阿泥玛何鑫的方向奔去。上坡过后是平坦的小道和下坡，但由于刚刚爬完一个长坡，平坦走起来也十分疲惫，下坡对脚的伤害也很大，但比上坡还是要轻松很多，走在下坡的小道上，几女的脚在发抖。虽然也感觉30公里对平常很少锻炼的女孩子来说的确是一个极大的挑战，连李林俊也累的不行了。
王希、陈佳梅、何美玲和唐维唐更是耍懒皮，直接坐在地上不走了。何鑫对四女说：已经走了21公里了，还有9公里，我们已走完大部份路程，最后的一小部份难道你们要放弃吗？我们要的是勇于挑战自己，战胜自己，当自己这30公里走下来了，以后你们会发觉工作中遇到的困难或问题都不是事。
这时李林俊驼着背，双后肘在膝盖上，何鑫拍了拍李林俊的后背，为李林俊加油！何鑫：“兄弟还行吧！”李林俊：“男子汉，必须行。”
何鑫对大家说：来，我们分为四人一小姐，互相手捥着手，挽扶着前进。分为了三组，体力好的何鑫和李林俊各分一组，张欣芳王佳丽和阿泥玛唐维燕一组。张欣芳王佳丽和阿泥玛这组除唐维燕，三女赖力较好，走在队伍的最后面。何鑫与王希陈佳梅和何美玲走在最后。何鑫一边挽扶着一边大喊，向前向前，我们的队伍向前进。前进前进，前进进。走在最后面的一组张欣芳确是笑着何鑫不会唱还瞎鸡蛋唱，真是好笑但此刻笑不出来，只是在心里乐了一下。
这时到了下坡路段，由于下坡，脚在发抖，身体惯性向前，但脚步跟不上，王希和何美玲摔倒，何鑫招架不住，仨女倒了出去，滚了两圈，何鑫也向前跑了几步才没有摔倒。痛的仨女在地上狼哭衰叫的。李林俊组，赵诗雅、李晓青则是四肢落地，双后肘在后面的地上，双脚伸直，以屁股为中点，一步一步的向前挪动动，这姿势，还在大道上，简直是不顾形象的向前进啊。张欣芳看到，为俩女拍照留念，回头再把照片拿出来晒晒。
何鑫健步APP传来语音提示，您已健步24公里，用时5小时50分。李林俊，我的天，还有六公里，这几女怎么才能走下去哦。王希也是四肢落地，在地上爬行着，何美玲也学着王希在地上爬，张欣芳再次拿出手机为俩女拍照，张欣芳也坐在地上休息。
这是的何鑫心里十分纠结，是该继续走下去还是放弃，只剩下六公里了，但对于现在体力的消耗及身体的疲惫，最后六公里也是十分艰难的。张欣芳、阿泥玛走在队伍的最后面，王佳丽和李林俊在后面一点，走了一小段平路，还能勉强能继续。坡是下完了，张欣芳张大嘴巴，吐出两个字“泥玛，”面前又出现了一个坡，这可怎么得了啊，哦卖嘎，我的天！
张欣芳、阿泥玛、李林俊王佳丽是一小步一小步的，手扶着徒步小道的栏杆，手用劲，小迈步的往上爬。虽然慢但是在前进。中间两人，大师姐赵诗雅，小师姐李晓青也用同样的方法向上爬着，好比蚂蚁一样的缓慢。
何鑫、王希、陈佳梅、何美玲、唐维燕来到山脚下，看见这个坡，五人站着一动不动，傻傻的看着，惊呆了！何鑫：这泥玛还怎么走上去，得想个办法才行啊！何鑫想到军事训练的时候，全身趴在地上爬行，这个方法行。何鑫对四女大喊：匍匐前进，率先趴在地上，向山上爬去。这时何鑫的健步APP传来语音提示，您已徒步25公里，用时6小时30分，消耗体内热量XXX。四女学着何鑫匍匐的向上爬，一步一步的，就像是在逃命到最后时刻，最后没有力气了，爬着也要拼命的逃，张欣芳又为五人拍下了状观的画面。匍匐前行也是一种办法，虽然慢但还能继续前进，一步一步的，每一步都非常艰难。
最前后的张欣芳和阿泥玛也走不动了，也学着何鑫倒地，匍匐进前，接着所有人都倒地，一步一步的往上爬着。大家爬累了，爬不动了，一翻身在地上躺着休息，休息一会又继续转身继续爬。在爬行的过程中，汗水一滴一滴的洒落在徒步的沥青小道上清晰可见，这是自己努力的汗水，何鑫被汗水浸的睁不开眼，汗水流进眼里，盐将眼睛X的彤红，大家都是一样，已分不清是汗水还是泪水，何鑫在后面的这一梯队是眼泪直滴，看的何鑫心里非常心疼。这个坡虽然不是很长，但不知道经历了无数次的翻转休息再爬。在努力，不放弃，大家终于到达到山顶，何鑫的健步APP语音提示，您已健步27公里，用时7小时40分。这两公里爬了1个多小时，想象是多么的困难。
大家在山顶平躺休息，接下来的3公里虽说是是平坦的小道和下坡路段，但下坡脚承受的重力也和上坡一样的坚难，脚发抖的更厉害了。在平路上艰难的迈步行走，下坡双后肘地，双腿伸直，屁股为中心往下稳动身体。这方法虽然缓慢，但大大减轻了用双脚行走的疲惫。何鑫健步APP传来主意提示，您已徒步28公里，用时8小时10分。这时天也在渐渐的淡了下来，太阳慢慢西下。何鑫对着天大喊：“还有最后两公里，我们就是爬也要爬到终点，胜利的曙光就在眼前。”大家加快移动身体，快速下坡。这时何鑫APP传来语音提示，您已健步29公里，用时8小时35分。
张欣芳：“看，我看到驿站了，就在哪里，我们要到了。”王希大喊：“妈呀！”一声，然后大哭了起来！这是激动奋兴的让人流泪，太不容易了，值得为此大声的哭，高兴的哭，这是努力到无能为力的结果，为自己感动而流泪。
何鑫：“大家都站起来，最后一公里，我们要挺直了腰杆前行，抵达终点。”大家碌碌续续的站起来，向终点迈去，看着终点就在眼前，一步一步的靠近。苦读书 www.kudushu.org
王希、陈佳梅、何美玲和唐维唐更是耍懒皮，直接坐在地上不走了。何鑫对四女说：已经走了21公里了，还有9公里，我们已走完大部份路程，最后的一小部份难道你们要放弃吗？我们要的是勇于挑战自己，战胜自己，当自己这30公里走下来了，以后你们会发觉工作中遇到的困难或问题都不是事。
这时李林俊驼着背，双后肘在膝盖上，何鑫拍了拍李林俊的后背，为李林俊加油！何鑫：“兄弟还行吧！”李林俊：“男子汉，必须行。”
何鑫对大家说：来，我们分为四人一小姐，互相手捥着手，挽扶着前进。分为了三组，体力好的何鑫和李林俊各分一组，张欣芳王佳丽和阿泥玛唐维燕一组。张欣芳王佳丽和阿泥玛这组除唐维燕，三女赖力较好，走在队伍的最后面。何鑫与王希陈佳梅和何美玲走在最后。何鑫一边挽扶着一边大喊，向前向前，我们的队伍向前进。前进前进，前进进。走在最后面的一组张欣芳确是笑着何鑫不会唱还瞎鸡蛋唱，真是好笑但此刻笑不出来，只是在心里乐了一下。
这时到了下坡路段，由于下坡，脚在发抖，身体惯性向前，但脚步跟不上，王希和何美玲摔倒，何鑫招架不住，仨女倒了出去，滚了两圈，何鑫也向前跑了几步才没有摔倒。痛的仨女在地上狼哭衰叫的。李林俊组，赵诗雅、李晓青则是四肢落地，双后肘在后面的地上，双脚伸直，以屁股为中点，一步一步的向前挪动动，这姿势，还在大道上，简直是不顾形象的向前进啊。张欣芳看到，为俩女拍照留念，回头再把照片拿出来晒晒。
何鑫健步APP传来语音提示，您已健步24公里，用时5小时50分。李林俊，我的天，还有六公里，这几女怎么才能走下去哦。王希也是四肢落地，在地上爬行着，何美玲也学着王希在地上爬，张欣芳再次拿出手机为俩女拍照，张欣芳也坐在地上休息。
这是的何鑫心里十分纠结，是该继续走下去还是放弃，只剩下六公里了，但对于现在体力的消耗及身体的疲惫，最后六公里也是十分艰难的。张欣芳、阿泥玛走在队伍的最后面，王佳丽和李林俊在后面一点，走了一小段平路，还能勉强能继续。坡是下完了，张欣芳张大嘴巴，吐出两个字“泥玛，”面前又出现了一个坡，这可怎么得了啊，哦卖嘎，我的天！
张欣芳、阿泥玛、李林俊王佳丽是一小步一小步的，手扶着徒步小道的栏杆，手用劲，小迈步的往上爬。虽然慢但是在前进。中间两人，大师姐赵诗雅，小师姐李晓青也用同样的方法向上爬着，好比蚂蚁一样的缓慢。
何鑫、王希、陈佳梅、何美玲、唐维燕来到山脚下，看见这个坡，五人站着一动不动，傻傻的看着，惊呆了！何鑫：这泥玛还怎么走上去，得想个办法才行啊！何鑫想到军事训练的时候，全身趴在地上爬行，这个方法行。何鑫对四女大喊：匍匐前进，率先趴在地上，向山上爬去。这时何鑫的健步APP传来语音提示，您已徒步25公里，用时6小时30分，消耗体内热量XXX。四女学着何鑫匍匐的向上爬，一步一步的，就像是在逃命到最后时刻，最后没有力气了，爬着也要拼命的逃，张欣芳又为五人拍下了状观的画面。匍匐前行也是一种办法，虽然慢但还能继续前进，一步一步的，每一步都非常艰难。
最前后的张欣芳和阿泥玛也走不动了，也学着何鑫倒地，匍匐进前，接着所有人都倒地，一步一步的往上爬着。大家爬累了，爬不动了，一翻身在地上躺着休息，休息一会又继续转身继续爬。在爬行的过程中，汗水一滴一滴的洒落在徒步的沥青小道上清晰可见，这是自己努力的汗水，何鑫被汗水浸的睁不开眼，汗水流进眼里，盐将眼睛X的彤红，大家都是一样，已分不清是汗水还是泪水，何鑫在后面的这一梯队是眼泪直滴，看的何鑫心里非常心疼。这个坡虽然不是很长，但不知道经历了无数次的翻转休息再爬。在努力，不放弃，大家终于到达到山顶，何鑫的健步APP语音提示，您已健步27公里，用时7小时40分。这两公里爬了1个多小时，想象是多么的困难。
大家在山顶平躺休息，接下来的3公里虽说是是平坦的小道和下坡路段，但下坡脚承受的重力也和上坡一样的坚难，脚发抖的更厉害了。在平路上艰难的迈步行走，下坡双后肘地，双腿伸直，屁股为中心往下稳动身体。这方法虽然缓慢，但大大减轻了用双脚行走的疲惫。何鑫健步APP传来主意提示，您已徒步28公里，用时8小时10分。这时天也在渐渐的淡了下来，太阳慢慢西下。何鑫对着天大喊：“还有最后两公里，我们就是爬也要爬到终点，胜利的曙光就在眼前。”大家加快移动身体，快速下坡。这时何鑫APP传来语音提示，您已健步29公里，用时8小时35分。
张欣芳：“看，我看到驿站了，就在哪里，我们要到了。”王希大喊：“妈呀！”一声，然后大哭了起来！这是激动奋兴的让人流泪，太不容易了，值得为此大声的哭，高兴的哭，这是努力到无能为力的结果，为自己感动而流泪。
何鑫：“大家都站起来，最后一公里，我们要挺直了腰杆前行，抵达终点。”大家碌碌续续的站起来，向终点迈去，看着终点就在眼前，一步一步的靠近。苦读书 www.kudushu.org
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