(苦读书 www.kudushu.org) 随着陈大叔等人的到来，烟雨山庄热闹了起来。
他们迅速进入了角色，侍女们穿着罗晨给她们新买的罗裳在山庄中穿梭，熟悉地形，各自负责一滩事。
厨娘们已经进入厨房，开始准备中午的饭菜，仆役们也开始打扫整理各个地方。
护卫们开始巡视周围，他们经常在外面出现，罗晨给他们准备了黑色的保安服，以免外人看起来太过于惊讶了。
药农和花农们，则是去到各自需要工作的地方，开始规划如何展开工作，做好前期准备工作。
“如此，感觉山庄一下子活过来一般。”罗晨看着这一切，感叹道，“昨天，还只有我们三个人呢。”
“这就是神明的强大之处了，”阿碧掩嘴轻笑，心情很是不错，“没想到，小莺她们，居然也可以出现在这里，一下子轻松了许多呢。”
小莺是原来参合庄的侍女，和阿碧很熟悉，是很得力的侍女，有她的帮忙，阿碧会少掉许多事。
“我也是，”程灵素颔首道，“有了陈大叔的到来，外面的草药种植，我都几乎不用操心了，专心照顾好药王谷的草药，就可以了。”
“这也是我的本意，你们这个年纪，应该多享受生活才是。”罗晨点点头，“要是你们全部被这些杂事缠住了，可就太可惜了。”
“现在，有空了，”程灵素似笑非笑地看着罗晨，“从明天开始，公子就要开始练武了哦。”
罗晨心里咯噔一下，莫名其妙地紧张了起来，艰难地咽了一口口水，“这，就开始了？”
“当然，明早开始，卯时起床，开始练功，公子的年纪不小了，不努力可不行啊。”
“卯时？”罗晨绝望了，“要那么早吗？天都还没亮呢。”
“素素会陪着你的。”程灵素丝毫不为所动，“清晨空气清新，四周安静，是练功的最好时机，也是身体和大自然融入的最好时间段，要练武，赖床可是不可以的哦。”
罗晨一下子泄气了，“好吧。”
要让他放弃练武的诱惑，是不可能的，呜，温暖的床铺，睡到自然醒的日子，就这么离自己而去了？
程灵素抿嘴笑笑，她知道，罗晨只是发发小牢骚而已，明天，一定会准时起来的，他就是这么一个人。
※※※
第二天凌晨，罗晨穿着劲装，准时出现在后院的练武场上。
程灵素也是一身劲装，勾勒出玲珑有致的身材，自有一股妩媚风情，话说这个小妮子，最近发育的有些快呢，比起刚开始的时候，差别太大了。
不过，她也就是十六岁多一点，这也很正常，就好像，罗晨在初中的时候，才一米五出头，到了高二的时候，整个人就蹿了一大截。
这种情况，有时候是时间关系，有时候是营养关系，程灵素，当然是营养的关系了，能够看到她如此变化，是罗晨最大的骄傲。
“今天是第一天练功，我首先和你说一下，在我们而言，什么是武术。”程灵素进入了老师的角色，开始说道。
“请指教。”罗晨夸张地拱拱手。
“武术，在我们眼里，分为内功和外功，也就是说，内练一口气，外练一身皮。
内功，讲的主要是养五脏调六腑、气血搬运，最终修成内气，这个要求很高，即使是在我们那个年代，也是很少人能够达到的，非名师指点、天赋异禀不可达到。
这主要是因为传承的断绝，由于战火等原因，很多古代的功法都失传了，尤其是稍有差错就会走火入魔的内功修炼，所以，造成了后来，能够修成内气的，都可以成为高手的原因。”
罗晨若有所思，似乎确实如此，按照金庸老先生的时间脉络，《越女剑》姑且不提，武功最鼎盛的时候，是北宋时期，也就是《天龙八部》的世界。
逍遥派、丐帮、少林寺、大理、参合庄等门派各有传承，都是非常高深的武功，降龙十八掌、斗转星移、六脉神剑、易筋经、北冥神功、天山六阳掌、小无相功等等，都是名噪一时的绝世武功，少林七十二绝技也是天下无双，没有一身高深的内力，都不好意思称高手。
而到了南宋时期，《射雕》、《神雕》两书，比起之前，就有所降低了，五绝成为了其中佼佼者，也有九阴真经、先天功等一众绝学。
随后到了《倚天屠龙记》，元朝时期，张无忌一身九阳神功就可以横扫武林了。
再到后来，明朝时期，《笑傲江湖》中已经有了剑、气之争，内功和招数的差别已经有了争执，正是因为，各种传承的失散，让大家开始重视起招数来。
令狐冲倚仗独孤九剑、东方不败倚仗葵花宝典练就的绝世速度，就可以称雄江湖了。
再到清朝时期，《鹿鼎记》、《书剑恩仇录》、《飞狐外传》，招数已经成为主要的打斗手段，有内功的都可以成为高手高高手了。
所以，程灵素这么一说，罗晨也就明白过来。
“外功，不是指什么横练十三太保、金钟罩铁布衫什么的，”程灵素继续说道，“而是指力量、速度、耐受力以及反应，前面说的，是耐受力也就是防御力，只是其中之一。”
“力量决定你的杀伤力，虽然说速度可以加大伤害，但是，最重要的依然是力量，被一记重拳和被一记轻拳打中，效果，绝对不会是一样的，当然，如果有内功的话，比重拳的效果要好的多。”
罗晨点头明白过来，很好理解，就好像拳击手一般，你打我多少次都没关系，我只需要一拳就可以把你撂倒。
“速度，决定你能不能打到人，也对伤害有一定帮助，速度达到一定的程度的时候，威胁是很大的。
所谓天下武功，唯快不破，就是因为，我打得到你，你打不到我，快到极致，一瞬间就可以把你秒了。”
这句话也在理，罗晨自然明白。
“耐受力不必说了，防御的问题，反应，也就是手眼腿的协调性，眼疾手快，指的就是这个，这是非常重要的，无论是躲避还是技巧的使用，都有关系。”
“总之，这四者，都是非常重要的要素，缺一不可，缺一个，你就存在眼中的缺陷，只能在基本平衡的基础上，有一个或者两个突出，例如专门练力量或者速度，但是，不能僵化了，那样的话，在高手眼中，不值一提。”
罗晨已经完全明白过来，就好像玩RPG游戏一样，四种属性，缺一不可，缺一个，都会被人玩死。苦读书 www.kudushu.org
他们迅速进入了角色，侍女们穿着罗晨给她们新买的罗裳在山庄中穿梭，熟悉地形，各自负责一滩事。
厨娘们已经进入厨房，开始准备中午的饭菜，仆役们也开始打扫整理各个地方。
护卫们开始巡视周围，他们经常在外面出现，罗晨给他们准备了黑色的保安服，以免外人看起来太过于惊讶了。
药农和花农们，则是去到各自需要工作的地方，开始规划如何展开工作，做好前期准备工作。
“如此，感觉山庄一下子活过来一般。”罗晨看着这一切，感叹道，“昨天，还只有我们三个人呢。”
“这就是神明的强大之处了，”阿碧掩嘴轻笑，心情很是不错，“没想到，小莺她们，居然也可以出现在这里，一下子轻松了许多呢。”
小莺是原来参合庄的侍女，和阿碧很熟悉，是很得力的侍女，有她的帮忙，阿碧会少掉许多事。
“我也是，”程灵素颔首道，“有了陈大叔的到来，外面的草药种植，我都几乎不用操心了，专心照顾好药王谷的草药，就可以了。”
“这也是我的本意，你们这个年纪，应该多享受生活才是。”罗晨点点头，“要是你们全部被这些杂事缠住了，可就太可惜了。”
“现在，有空了，”程灵素似笑非笑地看着罗晨，“从明天开始，公子就要开始练武了哦。”
罗晨心里咯噔一下，莫名其妙地紧张了起来，艰难地咽了一口口水，“这，就开始了？”
“当然，明早开始，卯时起床，开始练功，公子的年纪不小了，不努力可不行啊。”
“卯时？”罗晨绝望了，“要那么早吗？天都还没亮呢。”
“素素会陪着你的。”程灵素丝毫不为所动，“清晨空气清新，四周安静，是练功的最好时机，也是身体和大自然融入的最好时间段，要练武，赖床可是不可以的哦。”
罗晨一下子泄气了，“好吧。”
要让他放弃练武的诱惑，是不可能的，呜，温暖的床铺，睡到自然醒的日子，就这么离自己而去了？
程灵素抿嘴笑笑，她知道，罗晨只是发发小牢骚而已，明天，一定会准时起来的，他就是这么一个人。
※※※
第二天凌晨，罗晨穿着劲装，准时出现在后院的练武场上。
程灵素也是一身劲装，勾勒出玲珑有致的身材，自有一股妩媚风情，话说这个小妮子，最近发育的有些快呢，比起刚开始的时候，差别太大了。
不过，她也就是十六岁多一点，这也很正常，就好像，罗晨在初中的时候，才一米五出头，到了高二的时候，整个人就蹿了一大截。
这种情况，有时候是时间关系，有时候是营养关系，程灵素，当然是营养的关系了，能够看到她如此变化，是罗晨最大的骄傲。
“今天是第一天练功，我首先和你说一下，在我们而言，什么是武术。”程灵素进入了老师的角色，开始说道。
“请指教。”罗晨夸张地拱拱手。
“武术，在我们眼里，分为内功和外功，也就是说，内练一口气，外练一身皮。
内功，讲的主要是养五脏调六腑、气血搬运，最终修成内气，这个要求很高，即使是在我们那个年代，也是很少人能够达到的，非名师指点、天赋异禀不可达到。
这主要是因为传承的断绝，由于战火等原因，很多古代的功法都失传了，尤其是稍有差错就会走火入魔的内功修炼，所以，造成了后来，能够修成内气的，都可以成为高手的原因。”
罗晨若有所思，似乎确实如此，按照金庸老先生的时间脉络，《越女剑》姑且不提，武功最鼎盛的时候，是北宋时期，也就是《天龙八部》的世界。
逍遥派、丐帮、少林寺、大理、参合庄等门派各有传承，都是非常高深的武功，降龙十八掌、斗转星移、六脉神剑、易筋经、北冥神功、天山六阳掌、小无相功等等，都是名噪一时的绝世武功，少林七十二绝技也是天下无双，没有一身高深的内力，都不好意思称高手。
而到了南宋时期，《射雕》、《神雕》两书，比起之前，就有所降低了，五绝成为了其中佼佼者，也有九阴真经、先天功等一众绝学。
随后到了《倚天屠龙记》，元朝时期，张无忌一身九阳神功就可以横扫武林了。
再到后来，明朝时期，《笑傲江湖》中已经有了剑、气之争，内功和招数的差别已经有了争执，正是因为，各种传承的失散，让大家开始重视起招数来。
令狐冲倚仗独孤九剑、东方不败倚仗葵花宝典练就的绝世速度，就可以称雄江湖了。
再到清朝时期，《鹿鼎记》、《书剑恩仇录》、《飞狐外传》，招数已经成为主要的打斗手段，有内功的都可以成为高手高高手了。
所以，程灵素这么一说，罗晨也就明白过来。
“外功，不是指什么横练十三太保、金钟罩铁布衫什么的，”程灵素继续说道，“而是指力量、速度、耐受力以及反应，前面说的，是耐受力也就是防御力，只是其中之一。”
“力量决定你的杀伤力，虽然说速度可以加大伤害，但是，最重要的依然是力量，被一记重拳和被一记轻拳打中，效果，绝对不会是一样的，当然，如果有内功的话，比重拳的效果要好的多。”
罗晨点头明白过来，很好理解，就好像拳击手一般，你打我多少次都没关系，我只需要一拳就可以把你撂倒。
“速度，决定你能不能打到人，也对伤害有一定帮助，速度达到一定的程度的时候，威胁是很大的。
所谓天下武功，唯快不破，就是因为，我打得到你，你打不到我，快到极致，一瞬间就可以把你秒了。”
这句话也在理，罗晨自然明白。
“耐受力不必说了，防御的问题，反应，也就是手眼腿的协调性，眼疾手快，指的就是这个，这是非常重要的，无论是躲避还是技巧的使用，都有关系。”
“总之，这四者，都是非常重要的要素，缺一不可，缺一个，你就存在眼中的缺陷，只能在基本平衡的基础上，有一个或者两个突出，例如专门练力量或者速度，但是，不能僵化了，那样的话，在高手眼中，不值一提。”
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