(苦读书 www.kudushu.org) “那好吧，照你这么说我还是别练了，免得还没练明白先把自己练死了。”李修俊翻了翻白眼，雪风说的怪吓人的，吓得他都不敢学了。
“没出息呀你，学武功受点伤很正常啊，喝水你怕呛到，吃饭你怕噎到，走路你怕摔到，那我看你就自生自灭去算了。”雪风鄙视的看了一眼李修俊，这家伙还真是没出息的紧。
“哪有啊，有句话怎么说的来着，我抽烟，抽到整个房间都是烟，垃圾桶里全是烟头，抽到不小心呛到自己，在水房里一直干呕，怎么不见你扔了我的打火机和烟说我心疼了。我喝酒，喝到一日三餐只见酒，房间里满是空酒瓶，喝到一闻到一看到酒，就忍不住狂吐不止，怎么不见你摔了我的半瓶酒说走我带你回家。我鬼混，混到几天几夜不回家，天天泡在酒吧夜店，混到独自走夜路回家，哪怕风吹也穿短装，怎么不见你脱下外套给我披上说下回别这样。我可是很能吃苦的啊。”李修俊表示不服。
“你可得了吧，首先不知道你是在哪里偷来的词，驴唇不对马嘴，还有，就你这三角猫的功夫走出去了你也不怕丢人，你还心智坚毅，那次在赵峰那你差点吓得尿了裤子，你还好意思说呢。”雪风继续鄙视李修俊。
“谁尿裤子了？！对了，我想起来了，那次你用降龙十八掌打退了赵峰哎，降龙十八掌啊，你教教我这个呗。这个无论是多苦我也能忍。”李修俊笑嘻嘻的看着雪风。
“就你？还想练降龙十八掌？哈哈哈，真是天大的笑话啊，哈哈哈。”雪风好像是听到了什么可笑的笑话一般，捂着肚子哈哈大笑了起来。
“该死的，你笑什么？”李修俊怒道。
“我和你说啊，降龙十八掌，乃是巅峰外功，盖世绝学，天下第一掌，及其需要内力的加持，没看过倚天屠龙记吗？丐帮帮主史火龙，降龙十八掌只练得前十二掌，且练得身体瘫痪，武功远远不如耶律齐，此人练功走火入魔，以至半身不遂。由于襄阳一役，丐帮精英丧尽，元气大伤，至史帮主时已黯然无光了。而且，丐帮的降龙十八掌也残缺不全，丐帮只能一步一步走向没落。人家内功尚且是一流，却还是练得双手瘫痪，至于你么，不练个十年内功你连一掌都打不出来。”雪风一脸嘲笑的对着李修俊说道。
“那你就教我简单易学点的啊，还和我卖关子。”李修俊翻了翻白眼，被雪风嘲讽的感觉很不爽啊。
“听好了啊，太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。即有知音，苦无坚志，且无恒心，是为虚负，居诸而成之者少也。凡行内炼者，自初功始，至于成功，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难于成。其所以采咽者，盖取阴阳精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。其法：日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取。若过此六日，则日昃月亏，虚而不足取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之;亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也。通俗了说呢，就是每日的正午12点，和晚上12点，分别是太阳之精和太阴之华，每天这个时候i在最好能吸收阳光和月光的地方打坐一个小时，一个月左右自有成效。”雪风耸了耸肩，对着李修俊说道。
“采精华法？”赵峰在一旁疑惑的问道。
“有点见识嘛，正是采精华法，这一招可是很有用的，我有的时候也会采精华法的，这样能让你自己和大自然短暂性的合二为一，对内功很好的哦，滋养天脉，温养经脉。”雪风挑了挑眉说道。
“这个简单啊，也没什么危险，不过提升的快不快啊。”李修俊笑着问道。
“速度应该是中等，但是对于你以后的修炼大有帮助，再加上一个揉！”雪风笑道。
“揉？”
“对，夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。一曰揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以裸体，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融;又取胃居于左，揉令胃宽，能多纳气;又取揉者右掌有力，用而不劳。三日揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰人功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生癍疿;深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。磨练筋骨，没有危险，也很有效果，这两个加在一起刚刚好，我看雪貂这个山洞这里灵气不错，要不你每天中午和午夜就来这把。”雪风笑着说道。
“可以啊，我正愁着化形之后没人陪我聊天了呢，你每天来正好。”雪貂笑了笑，说道。
“你确定一个月就能有成效？”李修俊半信半疑的看着雪风。
“当然了，我神秘时候骗过你啊，我看着就是了，你现在全力打石头一下，一个月后你再试试不就知道了。”雪风随意的说道。
“那好我试试。”李修俊皱了皱眉头，对着石屋里的石头椅子一掌狠狠的拍了过去，只听见“啪”一声，石头椅子毫发未损，李修俊的手却拍的通红。
“哎呦！疼死我了，这石头怎么这么硬啊。”李修俊抱着通红的手哀嚎一声，表示他拍疼了。
“谁说的？这个小椅子很硬吗？”雪风淡淡一笑，随手一掌甩了过去，只听“轰”的一声，刚才李修俊手拍红了那个石头椅子背雪风随手一掌打成了几块。
“如何？你身上几乎没有内功，拳脚功夫也只不过是花拳绣腿罢了，你以前还吹说你能和老保安打平手，你就吹吧，老保安可比你厉害多了，最起码老保安接我5成功力只是重伤昏迷，而你，接我5成功力你还不得连怎么死的都不知道。”雪风对着李修俊这厮吐了吐舌头，气的李修俊直跳脚。
“走吧，时间不早了，从今天晚上12点开始你就来这修炼，一个月后见成效就好，回去吧，困死我了。”雪风陈了个懒腰，率先打头走了出去。苦读书 www.kudushu.org
“没出息呀你，学武功受点伤很正常啊，喝水你怕呛到，吃饭你怕噎到，走路你怕摔到，那我看你就自生自灭去算了。”雪风鄙视的看了一眼李修俊，这家伙还真是没出息的紧。
“哪有啊，有句话怎么说的来着，我抽烟，抽到整个房间都是烟，垃圾桶里全是烟头，抽到不小心呛到自己，在水房里一直干呕，怎么不见你扔了我的打火机和烟说我心疼了。我喝酒，喝到一日三餐只见酒，房间里满是空酒瓶，喝到一闻到一看到酒，就忍不住狂吐不止，怎么不见你摔了我的半瓶酒说走我带你回家。我鬼混，混到几天几夜不回家，天天泡在酒吧夜店，混到独自走夜路回家，哪怕风吹也穿短装，怎么不见你脱下外套给我披上说下回别这样。我可是很能吃苦的啊。”李修俊表示不服。
“你可得了吧，首先不知道你是在哪里偷来的词，驴唇不对马嘴，还有，就你这三角猫的功夫走出去了你也不怕丢人，你还心智坚毅，那次在赵峰那你差点吓得尿了裤子，你还好意思说呢。”雪风继续鄙视李修俊。
“谁尿裤子了？！对了，我想起来了，那次你用降龙十八掌打退了赵峰哎，降龙十八掌啊，你教教我这个呗。这个无论是多苦我也能忍。”李修俊笑嘻嘻的看着雪风。
“就你？还想练降龙十八掌？哈哈哈，真是天大的笑话啊，哈哈哈。”雪风好像是听到了什么可笑的笑话一般，捂着肚子哈哈大笑了起来。
“该死的，你笑什么？”李修俊怒道。
“我和你说啊，降龙十八掌，乃是巅峰外功，盖世绝学，天下第一掌，及其需要内力的加持，没看过倚天屠龙记吗？丐帮帮主史火龙，降龙十八掌只练得前十二掌，且练得身体瘫痪，武功远远不如耶律齐，此人练功走火入魔，以至半身不遂。由于襄阳一役，丐帮精英丧尽，元气大伤，至史帮主时已黯然无光了。而且，丐帮的降龙十八掌也残缺不全，丐帮只能一步一步走向没落。人家内功尚且是一流，却还是练得双手瘫痪，至于你么，不练个十年内功你连一掌都打不出来。”雪风一脸嘲笑的对着李修俊说道。
“那你就教我简单易学点的啊，还和我卖关子。”李修俊翻了翻白眼，被雪风嘲讽的感觉很不爽啊。
“听好了啊，太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。即有知音，苦无坚志，且无恒心，是为虚负，居诸而成之者少也。凡行内炼者，自初功始，至于成功，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难于成。其所以采咽者，盖取阴阳精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。其法：日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取。若过此六日，则日昃月亏，虚而不足取也。朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之;亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也。通俗了说呢，就是每日的正午12点，和晚上12点，分别是太阳之精和太阴之华，每天这个时候i在最好能吸收阳光和月光的地方打坐一个小时，一个月左右自有成效。”雪风耸了耸肩，对着李修俊说道。
“采精华法？”赵峰在一旁疑惑的问道。
“有点见识嘛，正是采精华法，这一招可是很有用的，我有的时候也会采精华法的，这样能让你自己和大自然短暂性的合二为一，对内功很好的哦，滋养天脉，温养经脉。”雪风挑了挑眉说道。
“这个简单啊，也没什么危险，不过提升的快不快啊。”李修俊笑着问道。
“速度应该是中等，但是对于你以后的修炼大有帮助，再加上一个揉！”雪风笑道。
“揉？”
“对，夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百日。一曰揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以裸体，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融;又取胃居于左，揉令胃宽，能多纳气;又取揉者右掌有力，用而不劳。三日揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰人功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生癍疿;深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。磨练筋骨，没有危险，也很有效果，这两个加在一起刚刚好，我看雪貂这个山洞这里灵气不错，要不你每天中午和午夜就来这把。”雪风笑着说道。
“可以啊，我正愁着化形之后没人陪我聊天了呢，你每天来正好。”雪貂笑了笑，说道。
“你确定一个月就能有成效？”李修俊半信半疑的看着雪风。
“当然了，我神秘时候骗过你啊，我看着就是了，你现在全力打石头一下，一个月后你再试试不就知道了。”雪风随意的说道。
“那好我试试。”李修俊皱了皱眉头，对着石屋里的石头椅子一掌狠狠的拍了过去，只听见“啪”一声，石头椅子毫发未损，李修俊的手却拍的通红。
“哎呦！疼死我了，这石头怎么这么硬啊。”李修俊抱着通红的手哀嚎一声，表示他拍疼了。
“谁说的？这个小椅子很硬吗？”雪风淡淡一笑，随手一掌甩了过去，只听“轰”的一声，刚才李修俊手拍红了那个石头椅子背雪风随手一掌打成了几块。
“如何？你身上几乎没有内功，拳脚功夫也只不过是花拳绣腿罢了，你以前还吹说你能和老保安打平手，你就吹吧，老保安可比你厉害多了，最起码老保安接我5成功力只是重伤昏迷，而你，接我5成功力你还不得连怎么死的都不知道。”雪风对着李修俊这厮吐了吐舌头，气的李修俊直跳脚。
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