(苦读书 www.kudushu.org) 山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
不受控制的生活一定会让灵魂逐渐麻木，麻木到万劫不复！但是，灵魂也有疲惫的时候，意志、毅力这些在身心的疲累面前，似乎都感觉到有些虚无缥缈。
今天一天，下到子公司去跑了一趟，看了几个生产户，回来的时候已经下午四点十几分了，似乎是饿极了，吃了一叠米饭和菜，竟然还吃了半个馒头！吃了这么多！
昨晚还在日记里面记到：要减肥，要控制饮食！
可是，转眼，根本做不到拒绝美食的诱惑，管不住自己的嘴！更加迈不开自己的腿！
明显的感到这几天身体状况不是很好！还没有彻底的恢复过来！
而且，昨晚，为了买一个保温水杯，竟然一直看手机淘宝到十一点多，没有按时休息！
以上这些的推自己身体欲望的妥协，可能正是这些潜意识的妥协和退让，一步步的转化为对自己的坚持，意志方面的很大打击！
这就造成了现在正在身心疲惫敲打键盘的我。
下午码完网文的一千多字，就差抱着键盘睡着了！
要是自己昨晚早点睡，要是自己下午吃的少一点，或者不吃，也就不用耗费能量来消化肚子里那些多余的食物了！也就不会在写网文的时候，心里没有一点思绪，都是在一句句的写着废话！
让自己都昏昏欲睡！
所以，真的不能对自己的心软！作为男人，一个对自己期望甚高的男人，要做的就是，对自己狠！这样才有可能做出一番后成绩！
自己定的规矩，绝对不要自己去破坏！无规矩，不方圆！
除非是自己不能够控制的事情，否则，自己决不可违背自己定下的规矩！
自己已经三十几岁了，现在就要一点一点的积累和恢复曾经的康健身体，而且，还要坚持自己要坚持的东西！让自己的生活在自己的掌控范围内，最大的实现规律化和科学化，健康化！
这是我对自己提出的要求！
第一、从现在开始，要吃什么，首先的写个计划，严格按计划执行！
第二、从现在开始，要买什么，只给3分钟思考时间，时间一到，决定了就买，没定就别再浪费时间！
第三、从现在开始，要严格坚持健身计划，每天该做的健身操，走步，都要按时执行！除非有临时任务，可以押后或者调整。
第四、从现在开始，要渐渐的学会倾听，学会说话，而不是话多！
第五、从现在开始，一定要努力做到以上的规定！一定要在自己能掌控的时间里，尽早提前高质量完成计划任务！要提早谋划工作任务！绝不等到事到临头抱佛脚！
所以，只要自己下决心，我相信，自己是能够管住自己的！自律的人生才自由！自律的生活才健康！自律的人，才能实现人生的每个想要达到的目标！
塑造自己，也许过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己！
真实的长跑需要身体的良好状态，而人生的长跑则需要心灵的坚韧不屈。
要想蝶变，就要经受住焦灼、等待，临近破茧时的艰辛过程！
所以，自己要坚持住！要通过自律来塑造自己!通过奋斗来实现最终的华丽蝶变！苦读书 www.kudushu.org
不受控制的生活一定会让灵魂逐渐麻木，麻木到万劫不复！但是，灵魂也有疲惫的时候，意志、毅力这些在身心的疲累面前，似乎都感觉到有些虚无缥缈。
今天一天，下到子公司去跑了一趟，看了几个生产户，回来的时候已经下午四点十几分了，似乎是饿极了，吃了一叠米饭和菜，竟然还吃了半个馒头！吃了这么多！
昨晚还在日记里面记到：要减肥，要控制饮食！
可是，转眼，根本做不到拒绝美食的诱惑，管不住自己的嘴！更加迈不开自己的腿！
明显的感到这几天身体状况不是很好！还没有彻底的恢复过来！
而且，昨晚，为了买一个保温水杯，竟然一直看手机淘宝到十一点多，没有按时休息！
以上这些的推自己身体欲望的妥协，可能正是这些潜意识的妥协和退让，一步步的转化为对自己的坚持，意志方面的很大打击！
这就造成了现在正在身心疲惫敲打键盘的我。
下午码完网文的一千多字，就差抱着键盘睡着了！
要是自己昨晚早点睡，要是自己下午吃的少一点，或者不吃，也就不用耗费能量来消化肚子里那些多余的食物了！也就不会在写网文的时候，心里没有一点思绪，都是在一句句的写着废话！
让自己都昏昏欲睡！
所以，真的不能对自己的心软！作为男人，一个对自己期望甚高的男人，要做的就是，对自己狠！这样才有可能做出一番后成绩！
自己定的规矩，绝对不要自己去破坏！无规矩，不方圆！
除非是自己不能够控制的事情，否则，自己决不可违背自己定下的规矩！
自己已经三十几岁了，现在就要一点一点的积累和恢复曾经的康健身体，而且，还要坚持自己要坚持的东西！让自己的生活在自己的掌控范围内，最大的实现规律化和科学化，健康化！
这是我对自己提出的要求！
第一、从现在开始，要吃什么，首先的写个计划，严格按计划执行！
第二、从现在开始，要买什么，只给3分钟思考时间，时间一到，决定了就买，没定就别再浪费时间！
第三、从现在开始，要严格坚持健身计划，每天该做的健身操，走步，都要按时执行！除非有临时任务，可以押后或者调整。
第四、从现在开始，要渐渐的学会倾听，学会说话，而不是话多！
第五、从现在开始，一定要努力做到以上的规定！一定要在自己能掌控的时间里，尽早提前高质量完成计划任务！要提早谋划工作任务！绝不等到事到临头抱佛脚！
所以，只要自己下决心，我相信，自己是能够管住自己的！自律的人生才自由！自律的生活才健康！自律的人，才能实现人生的每个想要达到的目标！
塑造自己，也许过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己！
真实的长跑需要身体的良好状态，而人生的长跑则需要心灵的坚韧不屈。
要想蝶变，就要经受住焦灼、等待，临近破茧时的艰辛过程！
所以，自己要坚持住！要通过自律来塑造自己!通过奋斗来实现最终的华丽蝶变！苦读书 www.kudushu.org
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