(苦读书 www.kudushu.org) 周拯这一觉睡到了第二天早晨，才被敖莹那轻吟哼唱声温柔唤醒。
起床后的周拯不只精神饱满，而且龙精虎猛的；他甚至感觉自己气力又变大了许多，有着三重仙人封禁的右手也蕴满了力量。
“感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”
敖莹自外间转了进来，有些紧张地问着，手里还端着一盘水果。
“没什么异样，感觉挺好的。”
周拯看着半身镜中的自己，手腕上的三道印记实在是……显眼且拉风。
总算能没有疑虑的安心修行了。
他抓过一块苹果塞嘴里，动作迅速地换了个短袖，“时间不早，我去修行了，已经到开课的时间。”
“哎！先吃点东西呀！”
“没事没事，中午我多吃！”
周拯拉开屋门，转身对敖莹竖了个大拇指：“苹果切的不错，中午见。”
敖莹端着果盘温柔颔首，嘴角蕴着少许微笑。
等周拯关上房门，她方才轻轻‘哼’了声：“夸人都不走心，苹果好吃是它自己长得好，跟我切的有什么关系。”
当然，这般‘夫君’后的抱怨，是不能给周拯听到的了。
周拯刚风风火火跑到自己座位入座，冰柠仙子就伴着仙光出现在九人面前。
冰柠道：“你们来此地修行已有一段时日，每日都是打坐修行，今日换个修行内容。”
九人大半眼前一亮。
他们昨天在只有学员的小群讨论过了，这次特训班应该不只是让仙人指点他们修行的功法，肯定还会有术法、法宝丹药炼制，以及一些临阵技巧的传授。
冰柠话语一顿，目光从周拯身上划过，落在了一旁的肖笙身上。
“肖笙，去一旁跑几步。”
“啥玩意？你说什么？”
戴着耳麦的肖笙侧耳倾听状。
冰柠素手轻点，肖笙那双耳机顿时被冰块附着，红肿的耳朵立刻恢复正常。
“我好了？”肖笙捏着耳垂一阵乐呵。
冰柠道：“去跑几步。”
肖笙翻了个白眼，却是悠闲地坐在那，明显是要一坐到底。
他怕什么？大家都是天庭旧臣，上辈子他还是前殿的将军，跟采香殿侍女长虽然不是一个体系，但也大差不差的。
男人，就该硬气一点！
肖笙扭头看了眼周拯，还对周拯挑了挑眉。
周拯沉吟几声，还是善意地指了指肖笙身后；后者扭头一看，瞬间汗毛直竖，如惊弓之鸟般跳了起来。
一根根半透明的冰晶飞剑，正在他背后、头顶无声无息的凝成……
肖笙对冰柠咬牙切齿，低头开始在练功区外围跑步，步伐松散、无精打采，像是打了败仗。
冰柠秀眉轻皱，在手中玉符写了几句什么。
“大家可以看到，这种奔跑的方式，就是以身体的力量为基础，目的就是让自己抵达前面的位置。”
八位认真学习的学员同时点头。
“你，来。”
冰柠点了一名女学员，让她站在自己面前，随后让女学员双手平举、单脚立地。
如此接连摆了几个热身的造型。
周拯感觉，这像是某个广播体操或者健身操，只是动作轻柔自然了许多。
“记住这些动作了吗？连起来做一遍。”
女学员依言而行，连贯起来的动作倒也算颇为美观。
“准备跑步的姿势，”冰柠道，“回忆自己平日修行的状态，以站姿寻找到这个状态，让体内气息周天运转，做到在跑动中保持打坐修行时的周天运转。”
“好的老师，”女学员保持着站姿起跑的姿态，闭眼调整呼吸。
也不知是太过紧张了，还是习惯了打坐修行，女学员始终找不到状态，无法让自己全心入定。
冰柠示意她不必紧张，换下一个女学员继续尝试。
很快，六个女学员都试了一遍，状态最好的也只是坚持跑了几步，就从入定的状态脱离了出来。
打坐修行需要入定，跑步就不可能入定。
冰柠略微皱眉。
她今日其实并不想点周拯名，毕竟整个特训班有九个人，这段时间因为周拯修行有问题，已经给了他太多关注。
做老师不能厚此薄彼。
但这般状况，就很影响她的教学效果。
“周拯，你来。”
周拯吐了口气，起身跑到冰柠面前，侧身相对。
冰柠的手掌抵在他胳膊处，带着他做了一套热身动作，周拯隐隐感觉到自己体内气息似乎已经被引动。
他保持站姿、闭上双眼，回想着那‘似睡未睡’的状态，不多时就将心神沉降。
虽保持着站姿，但已然入定。
冰柠手掌在周拯肩头轻轻一推，周拯闭目向前开始跑动，他眼皮微微跳动，似乎是要从入定中挣脱出来。
但他睁开双眼时，双眼似乎没有焦距，表情也没有任何波动，动作很自然地在前方转身，朝肖笙追赶。
修行状态未退！
周拯呼吸开始变得轻微，奔跑的步伐也越发坚定有力，双臂摆动间似是能引动灵气，双脚轮替踏地时似踩住了无形的壁障。
众学员自非庸才，此刻已是发现了，跑步保持入定状态，吸纳灵气的速度好像提升了许多。
正吊儿郎当跑着玩的肖笙不由停下步伐，看着周拯在他面前跑过，目中满是惊讶。
真能做到？
冰柠背负双手，嘴边带着淡淡笑意，让周拯继续在外围跑动，开始为其他人讲解此法的要领。
“天地有阴阳，万物有静动。
“漫长岁月以来，我们对修行的理解，就是由静静吸纳灵气入门，修士也好、妖族也罢，都是这般。
“但一直这般便一定是最好的吗？
“以自身贴合天地大道，为何只能是静不能是动？有位上古大仙名唤镇元子，乃地仙之祖、地仙界主人，三年前他现身于天界废墟，为复天盟留下了几门他改善的功法，随后再次隐去。
“其中有一门功法十分特殊，并未指向某条大道，而是帮助未成仙的修士修行，就是这本《生息诀》，跑动的状态入定修行，就是《生息诀》的入门第一式……”
“教官，”李智勇突然开口，言简意赅，“请关注班长的状态。”
冰柠扭头看向身后跑过的周拯，却见周拯此刻目中蕴了青色光亮，嘴角挂着淡淡的微笑，跑动中腹部似有一个气旋在转动。
脚下生风，却不急不缓；
掌心凝光，似牵动了无形之力。
周拯慢慢顿住脚步，保持着双目没有焦距的状态，轻轻吐了口气，头顶下坠神华、脚底有光环缓缓上升，于他自然垂落的双掌旁交汇。
乒。
众人仿佛听到了一声轻响，随后周拯体内气息缓缓上扬。
皮肤之下流转着淡淡玉色，原本并不明显的肌肉线条，此刻隔着衣服也能隐隐窥见，浑身肌肉变得更为紧实。
锻体境，五阶！
周拯站在那静静体悟了一阵，随后再次向前迈步。
这次，他双眼渐渐恢复神光，不再是下意识地转圈跑动，还能扭头看一眼坐在各自位置上发愣的同学，以及那负手含笑静立的冰柠。
“大家怎么了这是？”
月无双惊讶地问了句：“班长你还在修行状态？”
“嗯，”周拯低头看了眼自己，“好像已经可以不用刻意催动，法力在自行进行周天运转。”
众人头顶挂上了一个个问号。
肖笙在旁瞪着大眼珠子，看周拯的眼神逐渐炽热。
……
“哼哼哼~”
轻微的流水声中，敖莹穿着简单的泳装在浴盆中漂着，那双白皙的手臂上挂着两只少儿用的臂圈，抱着手机看最新的恋爱动漫。
手机轻轻震动，弹出了一条消息。
‘大姐：敖翼天已经动身前往隆辰。’
敖莹怔了下，直接在水中站了起来，表情略有些恼怒，随后就陷入了思索。
如果这个二哥做的太过分，自己该怎么办？
莫非动用真龙令？
可一旦动用真龙令，附近几个人世间的族人也会赶过来支援，如果没什么紧急情况，就会让大家很尴尬。
“这家伙怎么就见不得人家好呢。”
敖莹拍了拍额头，开始苦思冥想对策。
离开是不可能离开的。
好不容易跟周混熟，他不排斥自己在这，自己也很喜欢躲在他身边，城里网又快，人类世界资源又多，天天都能让她长见识。
令鱼头大。
……
小操场上，九个学员正三三两两的慢跑。
三个男人……或者说男生，并排跑在了队伍最前面，各自统一着呼吸节奏，寻找着修行状态。
李智勇学的最快，周拯带着他跑了两圈，他已经能做到断断续续地‘跑步入定’。
肖笙始终不得要领，强行入定却会在跑步时手脚不协调。
六个女生还在摸索的阶段，等待着周拯教完李智勇和肖笙，前来带她们跑几十圈。
小操场正中，冰柠端坐在一只木椅中，侧旁还有小小的茶几。
她时而端起茶水轻抿，体会着仙茗的美好滋味，时而拿出一枚玉符，参详着其内的道经。
冰柠现在也有些拿不准了。
特训班开了六十多期，她已经教过了上千名学生，其中不乏天庭的仙人转世。
但周拯这种学员，她还是第一次遇到。
零基础入学，前世也曾是天庭仙神，偏偏悟性奇高，与五行木属之道无比契合。
冰柠昨天也曾想过，周拯很可能是伴道而生。
伴道而生指的是两种情况，一种为天生大道孕育，诞生就与特定的大道互通，乃大道的意志，修行不只是事半功倍，道果只是举手可摘。
比如千多年前闹的天翻地覆那只石猴。
另一种就是大能预感到自身有躲不过去的灾祸，提前为自己做准备，身陨而自身之道不散，再借转世重修。
这已不算是修行，称之为‘恢复实力’更准确。
冰柠昨夜细细比对，周拯的情况，既非前者，也非后者。
第一，周拯身周没有道韵环绕，也没任何道果显露的迹象。
第二，周拯此前爆发前世灵力时，并未显露出任何神通。
她在施展封禁禁锢周拯灵力时，也感受到了这股灵力，纯粹、强大、带着浓烈的威严感。
如此基本可以排除‘伴道而生’的可能。
那，他这是什么情况？
先天道躯？还是木灵宝体？
冰柠略微沉吟，决定继续观察一段时日，看周拯这般修行速度会在何时放缓。
虽初期进展凶猛，但也有可能是此前这么多年闲置所致，按理说不太可能把这种修道速度持续到先天境。
这倒是一件挺有意思的事。
冰柠嘴角露出几分迷人的笑意，刚要继续品读手中玉符，忽有所感，抬头看向了前方跑过的几个人影。
那里，原本一直保持慢跑的周拯突然开始加速。
他迈开双脚，腹部甚至出现了浅浅的漩涡，体内各条经脉宛若活了过来，化作了一条条苍龙低吼怒吟。
他越跑越疾，渐渐变成脚尖点地、双臂横摆。
所过之处，地面留下了一朵朵莲花；所行之地，灵气如流水般朝他周身汇聚。
终于！
周拯双眼迸出神光，身形一跃而起，于半空中双手抱元，背后隐隐浮现出建木之影。
《青黄护天诀》第一层，道成圆满。
冰柠莫名松了口气，她还以为周拯又是道境突破。
诶，不对，若是对功法的理解迈出一大步，很可能会引动道境……
周拯自半空缓缓落下，轻轻吐了口气，双眼慢慢睁开、目光竟是如此清澈。
头顶似有青光闪烁，但周拯略微犹豫，主动按压双手，将青光压了回去。
他已经感受到了，自己对当前道境还有诸多理解不透彻之处，宁肯浪费少部分灵气，也不必着急向前。
步子迈太大了，容易扯着胯。
“嗯？”
周拯察觉到旁边投来的眼神有点不太对劲，他扭头看了眼，发现六个妹子面色有点复杂。
李智勇倒是面露微笑，似乎在主动表露善意；
肖笙不知怎么了，神色无比激动，此刻一个健步就冲过了十多米，直接勾住周拯的脖颈。
“周哥，看你骨骼惊奇、眉清目秀，灵台一股神光直冲天际，将来肯定不同凡响，不知有没有意向跟在下拜个把子？在下做小弟都没问题。”
“呃，为什么？”
周拯略有点措手不及，他觉得肖笙应该不是‘看人下菜’的性格。
肖笙嘴唇颤了颤，仰头一声长叹：
“哥，让我蹭点气运吧！你这明显是气运加身啊！我堂堂一个……卡瓶颈六年实在太丢人了！”
周拯：……
角度还挺清奇。苦读书 www.kudushu.org
起床后的周拯不只精神饱满，而且龙精虎猛的；他甚至感觉自己气力又变大了许多，有着三重仙人封禁的右手也蕴满了力量。
“感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”
敖莹自外间转了进来，有些紧张地问着，手里还端着一盘水果。
“没什么异样，感觉挺好的。”
周拯看着半身镜中的自己，手腕上的三道印记实在是……显眼且拉风。
总算能没有疑虑的安心修行了。
他抓过一块苹果塞嘴里，动作迅速地换了个短袖，“时间不早，我去修行了，已经到开课的时间。”
“哎！先吃点东西呀！”
“没事没事，中午我多吃！”
周拯拉开屋门，转身对敖莹竖了个大拇指：“苹果切的不错，中午见。”
敖莹端着果盘温柔颔首，嘴角蕴着少许微笑。
等周拯关上房门，她方才轻轻‘哼’了声：“夸人都不走心，苹果好吃是它自己长得好，跟我切的有什么关系。”
当然，这般‘夫君’后的抱怨，是不能给周拯听到的了。
周拯刚风风火火跑到自己座位入座，冰柠仙子就伴着仙光出现在九人面前。
冰柠道：“你们来此地修行已有一段时日，每日都是打坐修行，今日换个修行内容。”
九人大半眼前一亮。
他们昨天在只有学员的小群讨论过了，这次特训班应该不只是让仙人指点他们修行的功法，肯定还会有术法、法宝丹药炼制，以及一些临阵技巧的传授。
冰柠话语一顿，目光从周拯身上划过，落在了一旁的肖笙身上。
“肖笙，去一旁跑几步。”
“啥玩意？你说什么？”
戴着耳麦的肖笙侧耳倾听状。
冰柠素手轻点，肖笙那双耳机顿时被冰块附着，红肿的耳朵立刻恢复正常。
“我好了？”肖笙捏着耳垂一阵乐呵。
冰柠道：“去跑几步。”
肖笙翻了个白眼，却是悠闲地坐在那，明显是要一坐到底。
他怕什么？大家都是天庭旧臣，上辈子他还是前殿的将军，跟采香殿侍女长虽然不是一个体系，但也大差不差的。
男人，就该硬气一点！
肖笙扭头看了眼周拯，还对周拯挑了挑眉。
周拯沉吟几声，还是善意地指了指肖笙身后；后者扭头一看，瞬间汗毛直竖，如惊弓之鸟般跳了起来。
一根根半透明的冰晶飞剑，正在他背后、头顶无声无息的凝成……
肖笙对冰柠咬牙切齿，低头开始在练功区外围跑步，步伐松散、无精打采，像是打了败仗。
冰柠秀眉轻皱，在手中玉符写了几句什么。
“大家可以看到，这种奔跑的方式，就是以身体的力量为基础，目的就是让自己抵达前面的位置。”
八位认真学习的学员同时点头。
“你，来。”
冰柠点了一名女学员，让她站在自己面前，随后让女学员双手平举、单脚立地。
如此接连摆了几个热身的造型。
周拯感觉，这像是某个广播体操或者健身操，只是动作轻柔自然了许多。
“记住这些动作了吗？连起来做一遍。”
女学员依言而行，连贯起来的动作倒也算颇为美观。
“准备跑步的姿势，”冰柠道，“回忆自己平日修行的状态，以站姿寻找到这个状态，让体内气息周天运转，做到在跑动中保持打坐修行时的周天运转。”
“好的老师，”女学员保持着站姿起跑的姿态，闭眼调整呼吸。
也不知是太过紧张了，还是习惯了打坐修行，女学员始终找不到状态，无法让自己全心入定。
冰柠示意她不必紧张，换下一个女学员继续尝试。
很快，六个女学员都试了一遍，状态最好的也只是坚持跑了几步，就从入定的状态脱离了出来。
打坐修行需要入定，跑步就不可能入定。
冰柠略微皱眉。
她今日其实并不想点周拯名，毕竟整个特训班有九个人，这段时间因为周拯修行有问题，已经给了他太多关注。
做老师不能厚此薄彼。
但这般状况，就很影响她的教学效果。
“周拯，你来。”
周拯吐了口气，起身跑到冰柠面前，侧身相对。
冰柠的手掌抵在他胳膊处，带着他做了一套热身动作，周拯隐隐感觉到自己体内气息似乎已经被引动。
他保持站姿、闭上双眼，回想着那‘似睡未睡’的状态，不多时就将心神沉降。
虽保持着站姿，但已然入定。
冰柠手掌在周拯肩头轻轻一推，周拯闭目向前开始跑动，他眼皮微微跳动，似乎是要从入定中挣脱出来。
但他睁开双眼时，双眼似乎没有焦距，表情也没有任何波动，动作很自然地在前方转身，朝肖笙追赶。
修行状态未退！
周拯呼吸开始变得轻微，奔跑的步伐也越发坚定有力，双臂摆动间似是能引动灵气，双脚轮替踏地时似踩住了无形的壁障。
众学员自非庸才，此刻已是发现了，跑步保持入定状态，吸纳灵气的速度好像提升了许多。
正吊儿郎当跑着玩的肖笙不由停下步伐，看着周拯在他面前跑过，目中满是惊讶。
真能做到？
冰柠背负双手，嘴边带着淡淡笑意，让周拯继续在外围跑动，开始为其他人讲解此法的要领。
“天地有阴阳，万物有静动。
“漫长岁月以来，我们对修行的理解，就是由静静吸纳灵气入门，修士也好、妖族也罢，都是这般。
“但一直这般便一定是最好的吗？
“以自身贴合天地大道，为何只能是静不能是动？有位上古大仙名唤镇元子，乃地仙之祖、地仙界主人，三年前他现身于天界废墟，为复天盟留下了几门他改善的功法，随后再次隐去。
“其中有一门功法十分特殊，并未指向某条大道，而是帮助未成仙的修士修行，就是这本《生息诀》，跑动的状态入定修行，就是《生息诀》的入门第一式……”
“教官，”李智勇突然开口，言简意赅，“请关注班长的状态。”
冰柠扭头看向身后跑过的周拯，却见周拯此刻目中蕴了青色光亮，嘴角挂着淡淡的微笑，跑动中腹部似有一个气旋在转动。
脚下生风，却不急不缓；
掌心凝光，似牵动了无形之力。
周拯慢慢顿住脚步，保持着双目没有焦距的状态，轻轻吐了口气，头顶下坠神华、脚底有光环缓缓上升，于他自然垂落的双掌旁交汇。
乒。
众人仿佛听到了一声轻响，随后周拯体内气息缓缓上扬。
皮肤之下流转着淡淡玉色，原本并不明显的肌肉线条，此刻隔着衣服也能隐隐窥见，浑身肌肉变得更为紧实。
锻体境，五阶！
周拯站在那静静体悟了一阵，随后再次向前迈步。
这次，他双眼渐渐恢复神光，不再是下意识地转圈跑动，还能扭头看一眼坐在各自位置上发愣的同学，以及那负手含笑静立的冰柠。
“大家怎么了这是？”
月无双惊讶地问了句：“班长你还在修行状态？”
“嗯，”周拯低头看了眼自己，“好像已经可以不用刻意催动，法力在自行进行周天运转。”
众人头顶挂上了一个个问号。
肖笙在旁瞪着大眼珠子，看周拯的眼神逐渐炽热。
……
“哼哼哼~”
轻微的流水声中，敖莹穿着简单的泳装在浴盆中漂着，那双白皙的手臂上挂着两只少儿用的臂圈，抱着手机看最新的恋爱动漫。
手机轻轻震动，弹出了一条消息。
‘大姐：敖翼天已经动身前往隆辰。’
敖莹怔了下，直接在水中站了起来，表情略有些恼怒，随后就陷入了思索。
如果这个二哥做的太过分，自己该怎么办？
莫非动用真龙令？
可一旦动用真龙令，附近几个人世间的族人也会赶过来支援，如果没什么紧急情况，就会让大家很尴尬。
“这家伙怎么就见不得人家好呢。”
敖莹拍了拍额头，开始苦思冥想对策。
离开是不可能离开的。
好不容易跟周混熟，他不排斥自己在这，自己也很喜欢躲在他身边，城里网又快，人类世界资源又多，天天都能让她长见识。
令鱼头大。
……
小操场上，九个学员正三三两两的慢跑。
三个男人……或者说男生，并排跑在了队伍最前面，各自统一着呼吸节奏，寻找着修行状态。
李智勇学的最快，周拯带着他跑了两圈，他已经能做到断断续续地‘跑步入定’。
肖笙始终不得要领，强行入定却会在跑步时手脚不协调。
六个女生还在摸索的阶段，等待着周拯教完李智勇和肖笙，前来带她们跑几十圈。
小操场正中，冰柠端坐在一只木椅中，侧旁还有小小的茶几。
她时而端起茶水轻抿，体会着仙茗的美好滋味，时而拿出一枚玉符，参详着其内的道经。
冰柠现在也有些拿不准了。
特训班开了六十多期，她已经教过了上千名学生，其中不乏天庭的仙人转世。
但周拯这种学员，她还是第一次遇到。
零基础入学，前世也曾是天庭仙神，偏偏悟性奇高，与五行木属之道无比契合。
冰柠昨天也曾想过，周拯很可能是伴道而生。
伴道而生指的是两种情况，一种为天生大道孕育，诞生就与特定的大道互通，乃大道的意志，修行不只是事半功倍，道果只是举手可摘。
比如千多年前闹的天翻地覆那只石猴。
另一种就是大能预感到自身有躲不过去的灾祸，提前为自己做准备，身陨而自身之道不散，再借转世重修。
这已不算是修行，称之为‘恢复实力’更准确。
冰柠昨夜细细比对，周拯的情况，既非前者，也非后者。
第一，周拯身周没有道韵环绕，也没任何道果显露的迹象。
第二，周拯此前爆发前世灵力时，并未显露出任何神通。
她在施展封禁禁锢周拯灵力时，也感受到了这股灵力，纯粹、强大、带着浓烈的威严感。
如此基本可以排除‘伴道而生’的可能。
那，他这是什么情况？
先天道躯？还是木灵宝体？
冰柠略微沉吟，决定继续观察一段时日，看周拯这般修行速度会在何时放缓。
虽初期进展凶猛，但也有可能是此前这么多年闲置所致，按理说不太可能把这种修道速度持续到先天境。
这倒是一件挺有意思的事。
冰柠嘴角露出几分迷人的笑意，刚要继续品读手中玉符，忽有所感，抬头看向了前方跑过的几个人影。
那里，原本一直保持慢跑的周拯突然开始加速。
他迈开双脚，腹部甚至出现了浅浅的漩涡，体内各条经脉宛若活了过来，化作了一条条苍龙低吼怒吟。
他越跑越疾，渐渐变成脚尖点地、双臂横摆。
所过之处，地面留下了一朵朵莲花；所行之地，灵气如流水般朝他周身汇聚。
终于！
周拯双眼迸出神光，身形一跃而起，于半空中双手抱元，背后隐隐浮现出建木之影。
《青黄护天诀》第一层，道成圆满。
冰柠莫名松了口气，她还以为周拯又是道境突破。
诶，不对，若是对功法的理解迈出一大步，很可能会引动道境……
周拯自半空缓缓落下，轻轻吐了口气，双眼慢慢睁开、目光竟是如此清澈。
头顶似有青光闪烁，但周拯略微犹豫，主动按压双手，将青光压了回去。
他已经感受到了，自己对当前道境还有诸多理解不透彻之处，宁肯浪费少部分灵气，也不必着急向前。
步子迈太大了，容易扯着胯。
“嗯？”
周拯察觉到旁边投来的眼神有点不太对劲，他扭头看了眼，发现六个妹子面色有点复杂。
李智勇倒是面露微笑，似乎在主动表露善意；
肖笙不知怎么了，神色无比激动，此刻一个健步就冲过了十多米，直接勾住周拯的脖颈。
“周哥，看你骨骼惊奇、眉清目秀，灵台一股神光直冲天际，将来肯定不同凡响，不知有没有意向跟在下拜个把子？在下做小弟都没问题。”
“呃，为什么？”
周拯略有点措手不及，他觉得肖笙应该不是‘看人下菜’的性格。
肖笙嘴唇颤了颤，仰头一声长叹：
“哥，让我蹭点气运吧！你这明显是气运加身啊！我堂堂一个……卡瓶颈六年实在太丢人了！”
周拯：……
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