第935章 星级人生几颗心（47）

(苦读书 www.kudushu.org)    47.食物里的奇迹有的人活着是为了吃，有的人吃是为了活着。除此之外，科学研究证实，食物还有其它的神奇作用。

    人体中有一种特殊而神秘的物质叫做5-X色胺，它是一种能使我们心情愉快的物质。

    含有色氨酸的食品包括鱼肉蛋奶制品以及坚果和豌豆，大豆之类的豆类。

    而吃碳水化合物（含全麦面包、糙米、带皮的马铃薯和燕麦粥等）有助于促使色氨酸转化为5-X色胺。

    服用复合营养素、矿物质补充剂、维生素和微量元素补充剂能提高智商，促进智力。

    摄入食物当中的维生素、矿物质、必需脂肪酸等能抑制人的暴力倾向，减少潜在的犯罪行为几率，促进社会和谐。
    《当烟云散去》第935章 星级人生几颗心（47）

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