(苦读书 www.kudushu.org) 最近没时间，所以陈宇是通过视频通话的方式，和霍尔格聊了很多。
聊诺维茨基的成长，还有霍尔格那奇特的训练方式，和他训练的理念和见解。
他的很多理念，让陈宇很受启发。
这是个天才。
可能跟他的经历有关。
当他的老师把篮球带到德国之后，却因为地域的不同，和美国这边走上了不同的道路，产生了不同的篮球理念。
他更多的是把篮球当成一项普通的体育运动，以这个为基础去想办法训练球员，而不是传统的球员训练方式。
总之，他的理念很有趣。
而最后，当陈宇问到如何调整诺维茨基的时候，他的回答是根据诺维茨基的特点来调整。
他还说了一个球员。
是麦迪！
他说篮球的最终目标就是投篮，是得分。
所有的技术，目的就是在防守的情况下，更好的投篮。
所以不应该做加法，而是要做减法。
而在整个NBA，他虽然远在德国，却一直有看NBA，有关注诺维茨基的比赛。
他认为，有一个人，在减法上做的很到位，就是麦迪。
他的投篮很简洁，很直接，面对防守人，没有过多的动作，拔起就投。
他认为这是一种很高效的投篮方式。
而麦迪也通过这种投篮方式，成为有拿到得分王潜力的顶级球星。
这提起麦迪，陈宇可就太熟悉了。
当初在奥兰多，是陈宇把哈达威带到奥兰多，让哈达威教麦迪打球。
也是自己亲手治好了他的先天性脊柱侧弯，每年夏天都保养他的腰，让他健健康康的打了这么多年。
他的投篮，也是每年夏天来到菲尼克斯，陈宇帮着一点点调整出来的。
而就像霍尔格说的，麦迪的跳投极具个人风格。
如果做个总结，那么麦迪的跳投应该有三个特点。
第一是出手前的最后一次运球，他会有意的降级运球高度，保持在起跳前，下蹲的低点，这就让他可以立刻完成运球起跳的过程。
然后就是起跳高度。
他跳的高，出手点高，但也不是纯粹的高，而是要看对手情况，有一种比矮的跳的高，比高的出手快的错位优势。
最后就是发力方式，身体尽可能舒展，靠腰腹力量让身体处于一个稳定的平衡状态，提高出手的稳定性，也能带来更高的出手点。
这是三个特点。
但这不是陈宇总结的，是ESPN总结的，他们甚至于给麦迪的这种跳投起了一个名字，叫做麦迪式跳投。
不过亲自帮麦迪完成训练的陈宇很清楚，其实没有那么玄乎。
就是普通的跳投，只不过结合了个人特点。
他足够高，身体柔韧性高，拔高了出手点，身体显得很舒展，好看罢了。
而如果非要总结出一个精髓的话，那陈宇认为麦迪这种跳投的精髓就是他阅读防守人的能力。
他一般持球进攻，突然起跳投篮，防守人反应不及，跟不上，所以经常命中，显得他的跳投很独特。
但他能做到这一点，根本是他在阅读防守人的防守方式。
他会阅读防守人的防守姿态，比如防守人是屈膝还是不屈膝。
他会选择一个你不屈膝的瞬间起跳出手。
而这个时候，防守人想要防守，会多一个重新屈膝再起跳的过程。
别看就这一个步骤，就导致防守人总是慢一拍。
在同样的出手空间内，就显得麦迪的跳投很犀利，往往防守人来不及做任何动作，他就直接跳起投了。
所以这种跳投的根本，还是创造优势。
而说起这个，陈宇又想起了一个人。
杜兰特！
在去年做节目期间，杜兰特能够一直打到总决赛，很大程度是靠了他的投篮。
他的身高，他的臂展，让他天然处于优势方。
所以他不需要麦迪这样，直接就能产生优势。
因此他的跳投会更具有威胁，更难防。
那么类比一下，陈宇也应该考虑如何让诺维茨基创造优势。
就直接投！
陈宇逐渐有了思路。
隔一天的非比赛日，诺维茨基还是准时来到训练中心报到。
“陈，今天还是老样子吗？”
诺维茨基热身完问道。
和他对位的训练师都已经准备好了。
陈宇摇头：“不，你今天不需要再练背转身了，就持球，在各个位置，然后用你自己的方式，把球给我投进去。”
诺维茨基错愕了一下，也没问原因，直接上场了。
训练师埃尔维斯·格雷站在他面前。
他身高2米11，臂展也十分优秀，93年的时候，曾经去参加过选秀，但并未选中，无奈回了大学，当起了助教，负责内线球员的训练，然后因为薪水，来到陈宇公司任职。
他当年之所以落选，就是因为低位技术稀烂，空有身体和防守，而且大学期间就受过重伤。
但他对球员训练很有一套，防守经验也很丰富。
诺维茨基持球，在格雷的逼迫下，还是下意识的转入了背身。
场边陈宇直接吹响了哨子，拎着喇叭喊道：“德克，不要背身，要面框，不许运球，就持球直接投。”
诺维茨基立刻明白了，重新站定，他持球在腰，压低身体，用上半身挤开空间，然后直接拔起跳投。
带了一丝后仰。
但是格雷防守经验很丰富，预测到了他的出手，几乎是同时跳起进行干扰。
这球进了。
毕竟是顶级球星，手感还是有点。
“很好，继续！”
设备台这边，陈宇喊了一声。
旁边尼尔森好奇问道：“陈，这样行吗？”
今天早上开会的时候，陈宇突然宣布改变诺维茨基的训练计划，等于是推翻了之前背转身的训练，选择了直接投。
都练了那么久，团队也付出了很大的努力，突然推倒重来，之前的努力可就全白费了。
而且陈宇并未说明练习的目的是什么，就面框投，似乎陈宇也不知道要练什么技术一样。
“行不行的，练练就知道了。”
现在就是记录。
然后通过无数次的投篮，不给诺维茨基设定边界，去找寻他最舒适，最适合他自己的投篮方式。
还是那句话，最适合自己的才是最好的。
而这样的记录，不知不觉间又进行了快半个月。
会议室内。
陈宇利用PPT，放了一些诺维茨基投篮的图片，然后道：“三个关键点，出手点，球的弧线，后仰。”
“后仰跳投？”
在场的尼尔森等人对视一眼。
陈宇点头，然后道：“搜集的数据你们也看了，后仰跳投，就是最适合德克，与他身体特点结合最好，最有利于创造优势的投篮方式。”
“也是最高效的投篮方式。”
陈宇又加了一句。
霍尔格的理念是做减法。
减来减去，最适合的投篮方式，竟然就是后仰跳投。苦读书 www.kudushu.org
聊诺维茨基的成长，还有霍尔格那奇特的训练方式，和他训练的理念和见解。
他的很多理念，让陈宇很受启发。
这是个天才。
可能跟他的经历有关。
当他的老师把篮球带到德国之后，却因为地域的不同，和美国这边走上了不同的道路，产生了不同的篮球理念。
他更多的是把篮球当成一项普通的体育运动，以这个为基础去想办法训练球员，而不是传统的球员训练方式。
总之，他的理念很有趣。
而最后，当陈宇问到如何调整诺维茨基的时候，他的回答是根据诺维茨基的特点来调整。
他还说了一个球员。
是麦迪！
他说篮球的最终目标就是投篮，是得分。
所有的技术，目的就是在防守的情况下，更好的投篮。
所以不应该做加法，而是要做减法。
而在整个NBA，他虽然远在德国，却一直有看NBA，有关注诺维茨基的比赛。
他认为，有一个人，在减法上做的很到位，就是麦迪。
他的投篮很简洁，很直接，面对防守人，没有过多的动作，拔起就投。
他认为这是一种很高效的投篮方式。
而麦迪也通过这种投篮方式，成为有拿到得分王潜力的顶级球星。
这提起麦迪，陈宇可就太熟悉了。
当初在奥兰多，是陈宇把哈达威带到奥兰多，让哈达威教麦迪打球。
也是自己亲手治好了他的先天性脊柱侧弯，每年夏天都保养他的腰，让他健健康康的打了这么多年。
他的投篮，也是每年夏天来到菲尼克斯，陈宇帮着一点点调整出来的。
而就像霍尔格说的，麦迪的跳投极具个人风格。
如果做个总结，那么麦迪的跳投应该有三个特点。
第一是出手前的最后一次运球，他会有意的降级运球高度，保持在起跳前，下蹲的低点，这就让他可以立刻完成运球起跳的过程。
然后就是起跳高度。
他跳的高，出手点高，但也不是纯粹的高，而是要看对手情况，有一种比矮的跳的高，比高的出手快的错位优势。
最后就是发力方式，身体尽可能舒展，靠腰腹力量让身体处于一个稳定的平衡状态，提高出手的稳定性，也能带来更高的出手点。
这是三个特点。
但这不是陈宇总结的，是ESPN总结的，他们甚至于给麦迪的这种跳投起了一个名字，叫做麦迪式跳投。
不过亲自帮麦迪完成训练的陈宇很清楚，其实没有那么玄乎。
就是普通的跳投，只不过结合了个人特点。
他足够高，身体柔韧性高，拔高了出手点，身体显得很舒展，好看罢了。
而如果非要总结出一个精髓的话，那陈宇认为麦迪这种跳投的精髓就是他阅读防守人的能力。
他一般持球进攻，突然起跳投篮，防守人反应不及，跟不上，所以经常命中，显得他的跳投很独特。
但他能做到这一点，根本是他在阅读防守人的防守方式。
他会阅读防守人的防守姿态，比如防守人是屈膝还是不屈膝。
他会选择一个你不屈膝的瞬间起跳出手。
而这个时候，防守人想要防守，会多一个重新屈膝再起跳的过程。
别看就这一个步骤，就导致防守人总是慢一拍。
在同样的出手空间内，就显得麦迪的跳投很犀利，往往防守人来不及做任何动作，他就直接跳起投了。
所以这种跳投的根本，还是创造优势。
而说起这个，陈宇又想起了一个人。
杜兰特！
在去年做节目期间，杜兰特能够一直打到总决赛，很大程度是靠了他的投篮。
他的身高，他的臂展，让他天然处于优势方。
所以他不需要麦迪这样，直接就能产生优势。
因此他的跳投会更具有威胁，更难防。
那么类比一下，陈宇也应该考虑如何让诺维茨基创造优势。
就直接投！
陈宇逐渐有了思路。
隔一天的非比赛日，诺维茨基还是准时来到训练中心报到。
“陈，今天还是老样子吗？”
诺维茨基热身完问道。
和他对位的训练师都已经准备好了。
陈宇摇头：“不，你今天不需要再练背转身了，就持球，在各个位置，然后用你自己的方式，把球给我投进去。”
诺维茨基错愕了一下，也没问原因，直接上场了。
训练师埃尔维斯·格雷站在他面前。
他身高2米11，臂展也十分优秀，93年的时候，曾经去参加过选秀，但并未选中，无奈回了大学，当起了助教，负责内线球员的训练，然后因为薪水，来到陈宇公司任职。
他当年之所以落选，就是因为低位技术稀烂，空有身体和防守，而且大学期间就受过重伤。
但他对球员训练很有一套，防守经验也很丰富。
诺维茨基持球，在格雷的逼迫下，还是下意识的转入了背身。
场边陈宇直接吹响了哨子，拎着喇叭喊道：“德克，不要背身，要面框，不许运球，就持球直接投。”
诺维茨基立刻明白了，重新站定，他持球在腰，压低身体，用上半身挤开空间，然后直接拔起跳投。
带了一丝后仰。
但是格雷防守经验很丰富，预测到了他的出手，几乎是同时跳起进行干扰。
这球进了。
毕竟是顶级球星，手感还是有点。
“很好，继续！”
设备台这边，陈宇喊了一声。
旁边尼尔森好奇问道：“陈，这样行吗？”
今天早上开会的时候，陈宇突然宣布改变诺维茨基的训练计划，等于是推翻了之前背转身的训练，选择了直接投。
都练了那么久，团队也付出了很大的努力，突然推倒重来，之前的努力可就全白费了。
而且陈宇并未说明练习的目的是什么，就面框投，似乎陈宇也不知道要练什么技术一样。
“行不行的，练练就知道了。”
现在就是记录。
然后通过无数次的投篮，不给诺维茨基设定边界，去找寻他最舒适，最适合他自己的投篮方式。
还是那句话，最适合自己的才是最好的。
而这样的记录，不知不觉间又进行了快半个月。
会议室内。
陈宇利用PPT，放了一些诺维茨基投篮的图片，然后道：“三个关键点，出手点，球的弧线，后仰。”
“后仰跳投？”
在场的尼尔森等人对视一眼。
陈宇点头，然后道：“搜集的数据你们也看了，后仰跳投，就是最适合德克，与他身体特点结合最好，最有利于创造优势的投篮方式。”
“也是最高效的投篮方式。”
陈宇又加了一句。
霍尔格的理念是做减法。
减来减去，最适合的投篮方式，竟然就是后仰跳投。苦读书 www.kudushu.org
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