(苦读书 www.kudushu.org) 赫敏的父亲便继续开着车。因为赫敏的家离我家并不是很远，所以四五分钟就快到了又约这法拉利金色，太过亮眼路上的行人回头率爆表，看着我都有点羞涩了。
终于到他家门口了，我探出小脑袋看着赫敏的家。赫敏这个时候还沉浸在我写的斗破苍穹之中，不知道已经到家了，一直低着头在那里看，目不转睛的。就连我想在车上和他说说话都不行，导致了我和赫敏的父亲一阵尴尬，坐立不安，脚下都抠出3室1厅来。不过幸好家离的不是很远，所以终于到了。看出老大的眼睛，映入眼帘的是
在一条环境优美的街道上…
这个独立别墅总面积231平方米
别墅共三层，还有一个阳台，可以俯瞰后院的美景
大型玻璃的落地窗，使得房间的采光效果非常好
私人后院面积很大
阳光明媚的时候风景美不胜收
客厅宽敞明亮，还有一个大壁炉～我去，我发出一声赞叹。赫敏父亲看到我这样就赶忙邀请我进去，赫敏也下了车手上抱了一本书。就是我给他看的那本贺敏泽家还有一个阳台，就是专门看书的那种，听听赫敏的爸爸说，他经常在那阳台看书，阳光洒进来很温暖，这是赫敏最爱干的事，就是去阳台上边晒太阳边喝着牛奶一边看书呢。
我闻身看去。竞争的有一个大约20平方公里的阳台，上面摆放了一个桌子，还有几张凳子。赫敏拉着我的手走进他家门口，此时的格莱杰夫人正好看见，我就连忙走过来，从柜子里面拿出一双新的拖鞋放在地上，让我穿上，我乖巧的造作然后走进了客厅看了一下，哇，好大好温馨，这和富豪的家没什么区别呀。不对，他们家就是富豪才对。赫敏拉着我上了2楼的阳台。
拿了一支笔，并催促着我和我陪他一起看斗破苍穹，其时的赫敏兴奋和激动，如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从她的心理倾泻了出来，她再也无法隐藏她的那份斯文了，她手舞足蹈，欢呼雀跃。活脱脱的像个泼妇。
哦不，我怎么能这么说自家老婆呢？欣喜和安定的微笑使她兴奋的面部神采奕奕。激动地满脸绯红，心里像有只小鹿，在欢乐的蹦跳。我也不闲着刚好陪他一起看，我也好久没看过斗破了。就陪着赫敏看。赫敏觉得很奇怪。一个作者还要看自己写的小说吗？那岂不是什么意思？
不过他应该是觉得他应该是陪我看的吧，内心有一种窃喜的小感觉被阳台那片阳光着，小凳坐在阳台上，沐浴在阳光下，享受着阳光带来的温暖与舒适，感觉真是生活的一份美好。特别是身边有赫敏陪伴每当身边有赫敏我都显得异常轻松，因为太阳带给我的曙光一如既往的这这里，永远不会被丢掉阳光温暖、清爽、自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好。阳光这样漂亮。
格兰杰夫人端起两杯牛奶放在我和赫敏的面前，让我喝多点长高，然后便下了楼，阳光开始打向窗户，穿过层层楼群的上空，清晨的第一缕阳光铺洒而来，像丝绸一样的阳光，穿越晨曦，以清澈动人的光线，弥漫开来有时阳光也会透过树叶洒在我窗前的地板上，也是斑驳的黑影，也是跳动的阳光，风袭来，影与光移来移去，好不可爱。赫敏津津有味的看着我写的斗破苍穹我看着赫敏入了迷好漂亮啊。像瓷娃娃一样的脸庞雪白的皮肤。
赫敏！墨暖笙吃饭啦！突然格兰杰夫人的声音就从大厅传入我们的耳朵。赫敏这才停下书放在桌子上，准备下去吃饭，他牵起我的手往下面走去。我一下子没反应过来，因为我已经看呆了，反应过来的时候我已经到达1楼。
桌子很大，是正方形的，可以看出来桌子上的菜很多，而且飘香四溢，伙食还挺好的。格兰杰夫人招呼着我上桌，吃饭便把洗过的碗筷往我面前一踢，给我打了碗汤，让我喝赫敏坐在我的旁边我们就这样边聊边吃，不得不说，格兰杰夫妇的厨艺没得说，太好吃了我吃的不亦乐乎津津有味歌，格兰杰夫妇问我好吃吗？我说非常好吃！
赫敏的爸爸只在一旁问，赫敏什么时候能把那本书给我看看，我挺感兴趣的呢，克敏说我还没看完，等我看完再给你吧，对了，话说我什么时候去拳击馆啊？哦，好吧，应该是下午12:30吧，你吃完饭就可以过去了。我还想让他陪着我去，赫敏拉着我的肩膀往他旁边靠了靠，格兰杰夫妇表示没有问题。赫敏现在的情绪挺激动的，看得出来赫敏真的很想改变。我都不知道赫敏学了拳击之后会变成什么样子我就浅浅期待一下吧！
吃完饭将近12点，因为赫敏一般都是比较守时间的，而且还喜欢早到。所以打算现在就去克拉伦斯格兰杰。准备现在就带她去。我也被赫敏拉上了车，一路火花带闪电原来拳击馆离赫敏家有7公里走进拳击馆里面。有很多沙袋，还有比赛中的那种为了生命勇气的人才都有一间房间，应该是接待客户用的吧，在路上我和她爸爸说了。
让他等我一下，我买两杯咖啡，两杯拿铁去喝。然后他从钱包里拿出50英镑让我去。我连忙说，不用我父亲留给钱到时候收下吧，就当是谢谢你照顾和你，于是我在赫敏和他爸爸的目光之下，羞涩的接过了那沉重的50英镑，我上下打量着赫敏即将蜕变的拳击馆说不上豪华吧，就是比较看起来这样人比较舒服。这时一个教练走的过来问是两个人吗？还是一个人？克拉伦斯回答道是我的女儿，一个人这位小朋友是陪着我女儿来的！
哦，那个教练恍然大悟，便带着赫敏去换装备了。我很好奇赫敏穿上拳击还有装备上是什么样的？我在这等了一会，看到赫敏戴着头套还有拳击套出来。有点拘谨的走过来，还有点小羞涩我和赫敏说了一句我在接待室等你。赫敏点了点头然后我就向接待室走去拿着斗破苍穹和一支笔准备写，教练带他走到那个沙袋的地方和赫敏说起了，学拳击的好处拳击运动的好处：能够提高身体的反应能力。拳击当中最基本的重要素质之一就是要具有高度的灵敏和能够在短时间内快速反应的能力。
自卫防身，增强自身力量。拳击主要是依靠身体的爆发力来完成一系列的攻防动作，在短时间内将身体最大的力量充分发挥出来，达到攻击或者是防守的目的。拳击的攻防动作就是比较简单，通常情况下经过一段时间的反复训练和实践之后，比较容易掌握住。而拳击作为一种保护自身的手段也是十分有效的，赫敏听了教练说的话，想了想，凡事都有两面性，既然他有好处那一定有坏处，那它的坏处是什么呢？教练明星愣了一会，他没想到一个三岁的小女孩能说出这句话，让他有点欣慰，因为他教的可能是个很聪明的孩子。
赫敏的爸爸抓紧交代出去之后就回去了赫敏的教练让他爸爸3点再来接赫敏。于是教练把好坏都说了一次练拳击是一种健身的方式，而很多人认为这种健身的方式非常的有效，不仅能让我们的身体变得更加健康，而且还能够让我们在路上防止遇到坏人。
尽管练拳击的确增强了我们的体力以及身体的体质，不过我们需要明白的是，如果进行长期的拳击训练，这种高强度的身体对抗方式会导致我们的身体负荷过重，从而身体承受不了这种负荷，就会让自己的身体变的劳损，出现一种腰酸背痛等现象，而且如果在练习的过程中不休息的话，继续进行高强度的训练，那么很可能会出现一些比较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛，非常的难受，建议大家平时在练拳击的时候最好注意生活规律以及饮食的规律，不要进入疯狂练习的状态，否则可能会适得其反，所以这是一个很漫长的过程，如果你要蜕变的话，就必须经历你觉得你能坚持下来吗？
赫敏点点头，坚定到我一定可以。那么好，那我们先来热身一下吧，画面一转我正在写斗破苍穹，从33章一直到34 35 36 37 38 39，40 41, 42, 43 44一直写到45章。赫敏打开接待室的房门。走了进来收到哇真的好累啊此时的赫敏她脸上密密的汗珠渗出，像朝露润湿了衣裳热的汗流浃背，晶莹的汗水如同雨水般不停滴落，打湿她身下的大片面积只见汗水在他们的脸上肆意的流淌，汗水完全浸透了她的衣衫。我看着赫敏的汗水如瀑布涌出便问赫敏。你学了些什么呢？教练说刚接触拳击要练身体素质训练：除了学习基本技能外，拳击还需要身体素质的支持，比如力量、耐力和速度。
这可以通过体能训练来实现，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等还有基本功训练：拳击的基本技能包括站立姿势、脚步移动、手部动作、攻击技巧和防守技巧等。练习这些基本技能是非常重要的，因为它们是所有更高级别技能的基础。战术训练：拳击是一项技术和战术综合的运动。要想在比赛中取胜，必须懂得制定和实施战术。比如学习如何避免对手的攻击，如何在合适的时机进攻对手，如何有效地运用组合技等。
持之以恒的训练：拳击是一项需要持之以恒的训练，只有不断的训练才能取得更好的成果。初学者可以每周进行2-3次练习，并逐渐增加时间和强度，寻求专业的指导：拳击是一项高风险的运动，需要正确的技巧和正确的训练方法。因此，寻求专业教练的指导和建议是非常重要的，我点点头，很专业的教练！我说
总之，拳击是一项非常有挑战性的运动，需要长时间的努力和耐心。如果你是一名拳击初学者，应该始终保持积极的态度，努力训练，学习正确的技巧和战术，同时注意保护自己的健康和安全知道了吗？赫敏？赫敏点点头走到旁边坐下来问我写到哪里了？
我就说写了11章吧！哦耶太棒了，我才看到20章。太好了！那你现在就给我看吧！我伸手递过去给她，她马上便看起了起来。我摇摇头，唉，真是个精力充沛的女孩子啊。赫敏的爸爸怎么还不来？就这样想着的时候，后面的爸爸从方文中走来接我们来了。我碰了碰赫敏我们该回去了她这才抬起头拿起斗破苍穹就牵起我的手走过去。
赫敏爸爸看着牵着我的手的宝贝又露出一副姨母笑看着有点渗人。他问赫敏怎么样，教练有教什么吗？赫敏把和我说过的话，和他父亲再说一遍，大概意思就是，今天就是练了点基础，让他了解的拳击是向什么运动明天还要来赫敏还让我明天陪她一起去。我表示没问题，这种能增进感情的事情，为什么不去呢，多多益善才好呢！我们上了车过了十几分钟到赫敏的家。
不管看上多少次，我还是被那宏伟的建筑惊呆了，我走进去放上，刚来时赫敏妈妈给我拿了个拖鞋刚回到家，赫敏就拉着我去了他的阳台不用问一定是看斗破苍穹。
赫敏爸爸手上也拿了一本书也是一本斗破苍穹。因为我在拳击管理，又抄了一本给他看。所以他也美滋滋的上楼去看了起来，格兰杰妇人看着自家的宝贝女儿和丈夫摇头苦笑便也和丈夫回到了。给我们两个独自相处的时间，不得不说这助攻丈母娘棒棒的！阳光还是那么明媚，她还是那么妩媚
端起书就翻阅起来，赫敏看到20章这。我写了44章。够他看好一会了，我终于不用被她催更了我也陪着他一起看我俩紧挨在一起。这种时光多来一点吧，真的！转眼到了5点该吃下午饭了。其中我的父亲在4点多就按捺不住，想看斗破苍穹便打他的电话，并且说他会在6点过来接他的儿子回去，格兰杰夫人替我父亲转告给我了，我说好的，然后格兰杰夫人说，要不你晚饭就要去吃了吧。
我表示很乐意乐意资质，格兰杰夫人微笑点了点头，便去忙活了，我和赫敏继续看着斗破苍穹。过了大约20多分钟，格兰杰夫人在乎我和他的丈夫，还有赫敏下来一起吃饭，两小只牵着手滴答滴答的走向餐桌。屁颠屁颠的。
上次还是中午那些饭菜人还是中午那些人，如此美妙温馨的家庭，我幻想着，我可以一直在这里就一直看到赫敏，那就好了。我开口问道我可以经常过来和赫敏玩吗？格兰杰夫妇相视一笑点了点头说当然可以，后面没什么朋友，你来陪他玩当然是欢迎的啦！赫敏听到很开心的。非常的开心小脚丫蹦哒蹦哒的活脱脱的一个小可爱。我们就在这愉快的苦读书 www.kudushu.org
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我闻身看去。竞争的有一个大约20平方公里的阳台，上面摆放了一个桌子，还有几张凳子。赫敏拉着我的手走进他家门口，此时的格莱杰夫人正好看见，我就连忙走过来，从柜子里面拿出一双新的拖鞋放在地上，让我穿上，我乖巧的造作然后走进了客厅看了一下，哇，好大好温馨，这和富豪的家没什么区别呀。不对，他们家就是富豪才对。赫敏拉着我上了2楼的阳台。
拿了一支笔，并催促着我和我陪他一起看斗破苍穹，其时的赫敏兴奋和激动，如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从她的心理倾泻了出来，她再也无法隐藏她的那份斯文了，她手舞足蹈，欢呼雀跃。活脱脱的像个泼妇。
哦不，我怎么能这么说自家老婆呢？欣喜和安定的微笑使她兴奋的面部神采奕奕。激动地满脸绯红，心里像有只小鹿，在欢乐的蹦跳。我也不闲着刚好陪他一起看，我也好久没看过斗破了。就陪着赫敏看。赫敏觉得很奇怪。一个作者还要看自己写的小说吗？那岂不是什么意思？
不过他应该是觉得他应该是陪我看的吧，内心有一种窃喜的小感觉被阳台那片阳光着，小凳坐在阳台上，沐浴在阳光下，享受着阳光带来的温暖与舒适，感觉真是生活的一份美好。特别是身边有赫敏陪伴每当身边有赫敏我都显得异常轻松，因为太阳带给我的曙光一如既往的这这里，永远不会被丢掉阳光温暖、清爽、自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好。阳光这样漂亮。
格兰杰夫人端起两杯牛奶放在我和赫敏的面前，让我喝多点长高，然后便下了楼，阳光开始打向窗户，穿过层层楼群的上空，清晨的第一缕阳光铺洒而来，像丝绸一样的阳光，穿越晨曦，以清澈动人的光线，弥漫开来有时阳光也会透过树叶洒在我窗前的地板上，也是斑驳的黑影，也是跳动的阳光，风袭来，影与光移来移去，好不可爱。赫敏津津有味的看着我写的斗破苍穹我看着赫敏入了迷好漂亮啊。像瓷娃娃一样的脸庞雪白的皮肤。
赫敏！墨暖笙吃饭啦！突然格兰杰夫人的声音就从大厅传入我们的耳朵。赫敏这才停下书放在桌子上，准备下去吃饭，他牵起我的手往下面走去。我一下子没反应过来，因为我已经看呆了，反应过来的时候我已经到达1楼。
桌子很大，是正方形的，可以看出来桌子上的菜很多，而且飘香四溢，伙食还挺好的。格兰杰夫人招呼着我上桌，吃饭便把洗过的碗筷往我面前一踢，给我打了碗汤，让我喝赫敏坐在我的旁边我们就这样边聊边吃，不得不说，格兰杰夫妇的厨艺没得说，太好吃了我吃的不亦乐乎津津有味歌，格兰杰夫妇问我好吃吗？我说非常好吃！
赫敏的爸爸只在一旁问，赫敏什么时候能把那本书给我看看，我挺感兴趣的呢，克敏说我还没看完，等我看完再给你吧，对了，话说我什么时候去拳击馆啊？哦，好吧，应该是下午12:30吧，你吃完饭就可以过去了。我还想让他陪着我去，赫敏拉着我的肩膀往他旁边靠了靠，格兰杰夫妇表示没有问题。赫敏现在的情绪挺激动的，看得出来赫敏真的很想改变。我都不知道赫敏学了拳击之后会变成什么样子我就浅浅期待一下吧！
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哦，那个教练恍然大悟，便带着赫敏去换装备了。我很好奇赫敏穿上拳击还有装备上是什么样的？我在这等了一会，看到赫敏戴着头套还有拳击套出来。有点拘谨的走过来，还有点小羞涩我和赫敏说了一句我在接待室等你。赫敏点了点头然后我就向接待室走去拿着斗破苍穹和一支笔准备写，教练带他走到那个沙袋的地方和赫敏说起了，学拳击的好处拳击运动的好处：能够提高身体的反应能力。拳击当中最基本的重要素质之一就是要具有高度的灵敏和能够在短时间内快速反应的能力。
自卫防身，增强自身力量。拳击主要是依靠身体的爆发力来完成一系列的攻防动作，在短时间内将身体最大的力量充分发挥出来，达到攻击或者是防守的目的。拳击的攻防动作就是比较简单，通常情况下经过一段时间的反复训练和实践之后，比较容易掌握住。而拳击作为一种保护自身的手段也是十分有效的，赫敏听了教练说的话，想了想，凡事都有两面性，既然他有好处那一定有坏处，那它的坏处是什么呢？教练明星愣了一会，他没想到一个三岁的小女孩能说出这句话，让他有点欣慰，因为他教的可能是个很聪明的孩子。
赫敏的爸爸抓紧交代出去之后就回去了赫敏的教练让他爸爸3点再来接赫敏。于是教练把好坏都说了一次练拳击是一种健身的方式，而很多人认为这种健身的方式非常的有效，不仅能让我们的身体变得更加健康，而且还能够让我们在路上防止遇到坏人。
尽管练拳击的确增强了我们的体力以及身体的体质，不过我们需要明白的是，如果进行长期的拳击训练，这种高强度的身体对抗方式会导致我们的身体负荷过重，从而身体承受不了这种负荷，就会让自己的身体变的劳损，出现一种腰酸背痛等现象，而且如果在练习的过程中不休息的话，继续进行高强度的训练，那么很可能会出现一些比较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛，非常的难受，建议大家平时在练拳击的时候最好注意生活规律以及饮食的规律，不要进入疯狂练习的状态，否则可能会适得其反，所以这是一个很漫长的过程，如果你要蜕变的话，就必须经历你觉得你能坚持下来吗？
赫敏点点头，坚定到我一定可以。那么好，那我们先来热身一下吧，画面一转我正在写斗破苍穹，从33章一直到34 35 36 37 38 39，40 41, 42, 43 44一直写到45章。赫敏打开接待室的房门。走了进来收到哇真的好累啊此时的赫敏她脸上密密的汗珠渗出，像朝露润湿了衣裳热的汗流浃背，晶莹的汗水如同雨水般不停滴落，打湿她身下的大片面积只见汗水在他们的脸上肆意的流淌，汗水完全浸透了她的衣衫。我看着赫敏的汗水如瀑布涌出便问赫敏。你学了些什么呢？教练说刚接触拳击要练身体素质训练：除了学习基本技能外，拳击还需要身体素质的支持，比如力量、耐力和速度。
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持之以恒的训练：拳击是一项需要持之以恒的训练，只有不断的训练才能取得更好的成果。初学者可以每周进行2-3次练习，并逐渐增加时间和强度，寻求专业的指导：拳击是一项高风险的运动，需要正确的技巧和正确的训练方法。因此，寻求专业教练的指导和建议是非常重要的，我点点头，很专业的教练！我说
总之，拳击是一项非常有挑战性的运动，需要长时间的努力和耐心。如果你是一名拳击初学者，应该始终保持积极的态度，努力训练，学习正确的技巧和战术，同时注意保护自己的健康和安全知道了吗？赫敏？赫敏点点头走到旁边坐下来问我写到哪里了？
我就说写了11章吧！哦耶太棒了，我才看到20章。太好了！那你现在就给我看吧！我伸手递过去给她，她马上便看起了起来。我摇摇头，唉，真是个精力充沛的女孩子啊。赫敏的爸爸怎么还不来？就这样想着的时候，后面的爸爸从方文中走来接我们来了。我碰了碰赫敏我们该回去了她这才抬起头拿起斗破苍穹就牵起我的手走过去。
赫敏爸爸看着牵着我的手的宝贝又露出一副姨母笑看着有点渗人。他问赫敏怎么样，教练有教什么吗？赫敏把和我说过的话，和他父亲再说一遍，大概意思就是，今天就是练了点基础，让他了解的拳击是向什么运动明天还要来赫敏还让我明天陪她一起去。我表示没问题，这种能增进感情的事情，为什么不去呢，多多益善才好呢！我们上了车过了十几分钟到赫敏的家。
不管看上多少次，我还是被那宏伟的建筑惊呆了，我走进去放上，刚来时赫敏妈妈给我拿了个拖鞋刚回到家，赫敏就拉着我去了他的阳台不用问一定是看斗破苍穹。
赫敏爸爸手上也拿了一本书也是一本斗破苍穹。因为我在拳击管理，又抄了一本给他看。所以他也美滋滋的上楼去看了起来，格兰杰妇人看着自家的宝贝女儿和丈夫摇头苦笑便也和丈夫回到了。给我们两个独自相处的时间，不得不说这助攻丈母娘棒棒的！阳光还是那么明媚，她还是那么妩媚
端起书就翻阅起来，赫敏看到20章这。我写了44章。够他看好一会了，我终于不用被她催更了我也陪着他一起看我俩紧挨在一起。这种时光多来一点吧，真的！转眼到了5点该吃下午饭了。其中我的父亲在4点多就按捺不住，想看斗破苍穹便打他的电话，并且说他会在6点过来接他的儿子回去，格兰杰夫人替我父亲转告给我了，我说好的，然后格兰杰夫人说，要不你晚饭就要去吃了吧。
我表示很乐意乐意资质，格兰杰夫人微笑点了点头，便去忙活了，我和赫敏继续看着斗破苍穹。过了大约20多分钟，格兰杰夫人在乎我和他的丈夫，还有赫敏下来一起吃饭，两小只牵着手滴答滴答的走向餐桌。屁颠屁颠的。
上次还是中午那些饭菜人还是中午那些人，如此美妙温馨的家庭，我幻想着，我可以一直在这里就一直看到赫敏，那就好了。我开口问道我可以经常过来和赫敏玩吗？格兰杰夫妇相视一笑点了点头说当然可以，后面没什么朋友，你来陪他玩当然是欢迎的啦！赫敏听到很开心的。非常的开心小脚丫蹦哒蹦哒的活脱脱的一个小可爱。我们就在这愉快的苦读书 www.kudushu.org
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