(苦读书 www.kudushu.org) 次日黎明时分，许阳完成了晨间的吐纳练习，如同一只蓄势待发的豹子，朝着石山疾驰而去。经过一夜的修炼，他的精力已经完全恢复，甚至在灵石与丹药的辅助下，此刻的他比以往任何时候都更加精力充沛。他的身姿轻盈矫健，仿佛一只燕子在晨风中翱翔，仅仅一刻钟的时间，他便已经站在了石山面前，深深地吸了一口气，准备挑战自己的极限。
他的心跳逐渐加速，血液在身体内沸腾，每一个细胞都在叫嚣着挑战的欲望。他知道，这一刻，他必须将自己的全部力量释放出来，去征服眼前的这座石山。这不仅仅是对自己实力的检验，更是对自己意志的考验。许阳闭上眼睛，感受着身体的每一个细微变化，然后，他猛地睁开眼睛，一股强大的气势从他身上爆发出来，仿佛要将整个世界都掀翻。
他深吸一口气，身体猛地向前冲去，双脚在石山上留下深深的脚印。他的速度快得惊人，仿佛一道闪电划破天际。他知道，这场挑战才刚刚开始，他必须保持冷静，发挥出自己的全部实力。许阳的心中充满了坚定与决心，他要用自己的行动证明，无论面对多大的困难，他都有勇气去挑战，去征服。
随着呼吸的渐渐平稳，他的心情也恢复了平静。他伸出双臂，如同螃蟹的钳子一般，紧紧地夹住了石块。配合着吐纳的节奏，他用力将石块抱起配合精劲，踏上了前方的台阶。每一步都稳健而有力，仿佛在与重力抗争，彰显出他的决心和毅力。
随着搬运技巧的日渐熟练，或许还得益于灵石与丹药的辅助，今日的速度竟比昨日快了小半日。许阳轻轻落在第一块石头上，疲惫地瘫坐，汗水浸湿了他的衣背。他用手轻轻抹去额头的汗珠，随后盘膝而坐，开始吐纳调息。
“起来。”一个声音打破了他的宁静。
他睁开眼睛，看到灵韵子正看着他。灵韵子道：“看你今天的表现，还算不错。我便教你后面的功夫。”
“炼体只是法门之一，也是前提，临阵对敌考验的实在太多了我今天给你说说拳法以及锏法
先说锏，它也被称为“长棒”、“三棱鞭”或“三节鞭”，是修仙世界中的一种古老兵器。这种兵器的主要特点是长而无刃，有四棱，长度约为四尺。
锏的结构可分为棍和长条形两种。棍头呈圆锥状，顶端略呈方形，棍身为木质或竹质。而长方体部分多为钢制，其上多雕刻有各种花纹或图案。锏的材质多为铁或铜，也有金、银等材质，其中铁质为主。
锏的使用方法多种多样，包括击、枭、刺、点、拦、格、劈、架、截、吹、扫、撩、盖、滚、压等。由于锏的分量重，非力大之人不能运用自如，因此它对于使用者的力量要求很高这也就是为什么让你从搬运石块开始。同时，锏的杀伤力十分可观，即使隔着盔甲也能将人活活砸死，如果运用的当后面的法宝也可以打碎，再或者可以在里面刻画符文或者小型封灵阵法加大威力。
在实战中，锏呢多用于近战，因为锏的长度和重量都使其在近战上使用更具优势。此外，锏也可以双锏合用，这样可以提高攻击和防御的灵活性。
总的来说，锏是一种重型短兵器，对使用者的力量和技术要求都很高，但在熟练掌握后，它可以发挥出巨大的战斗力。
下面看我给你演练一遍撒手锏的练习，仔细看好之后要勤加练习。
首先是基本姿势：包括站立姿势、步法移动等，这些是进行有效打击的基础。
第二是基本动作：如握锏、持锏、挥锏、戳击、扫击、敲击等，这些动作你需要反复练习以达到熟练。
第三是组合动作：将基本动作组合起来，形成连贯的打击序列，这些组合动作可以提高实战中的应变能力，切记实战中的应变能力非常重要，如果你只是死板板的学习这些按照套路打一遍，对手多半在你还没打完你就已经死了，所以要活学活用，尽量皮一点。
第四是实战应用：通过模拟实战情景也就是假想敌，来练习如何在实际对抗中运用锏的技巧，包括如何判断对手的动作、如何寻找进攻和防守的最佳时机等后面我会给你一块破碎的留影石让你练习，至于什么是留影石和使用方法最后我会讲到。
第五是内功修炼：撒手锏中，还会强调内功的修炼，如气功、呼吸法等，以提高身体的内在素质和武器的控制能力。
第六是体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练，这些都是提高武术技能不可或缺的部分。
下面我就给你演示一遍，你且看仔细：
说罢，灵韵子向前而去找了个相对宽阔的场地上，阳光洒在他坚实的身躯上，显得威武不凡。他双手紧握锏柄，眼神炯炯有神，凝视着前方，仿佛在注视着一位假想的对手。
突然，他迈开大步，身体微微下沉，锏尖指向地面。这是他独特的起手式，透露出他的决心与勇气。接着，他迅速向前跨出一步，手臂挥动，锏身划破空气，发出呼啸之声。这是他的第一招“游龙探海”，力大势沉，足以击退任何近身来犯之敌。
紧接着，灵韵子转身180度，锏身在地面上划出一道闪电般的痕迹，同时身体微微后仰，避开了假想对手的攻击。这是他的第二招“风卷残云”，以退为进，以守为攻，展现出他的机智与灵活。
随后，他双腿弯曲，身体重心下沉，锏尖指向地面。这是他的第三招“破山裂石”，以锏尖为支撑点，利用腿部力量将锏身砸向地面，发出震耳欲聋的声响。这一招威力巨大，足以摧毁一切坚固的防御。
此时灵韵子的锏法练习愈发激烈，他的动作更加迅猛，每一招都充满了力量与速度。他的眼神坚定，全神贯注于每一次挥舞和每一次脚步的移动。
随着他的步伐加快，锏身在空中划出一道道凌厉的轨迹，仿佛能够切割空气。他的身体灵活地转动，锏尖在空中舞动，如同毒蛇吐信，随时准备给敌人致命一击。这是他的第四招“蛇影连环”，以速度和变化无常的攻击让敌人防不胜防。
接着，灵韵子的身体突然静止，他的呼吸沉稳，眼神锐利如刀。在这一刻，他仿佛与手中的锏融为一体，静待最佳时机。突然，他发出一声低吼，锏身以雷霆万钧之势猛然劈下，这是他的第五招“雷霆万钧”，以无坚不摧的力量击溃一切阻挡。
他的身体如同游龙，在练武场上穿梭，手中的锏仿佛成了他身体的延伸，灵活而有力。他的步伐轻盈，却又稳健，每一次转身都恰到好处，仿佛能够提前预知对手的动作。
灵韵子的锏法中融入了一些知名的拳法和掌法的变幻，他的攻击不再只是简单的直线，而是充满了曲线和弧线，让人难以捉摸。这是他的第六招“游龙戏珠”，以柔克刚，以曲线变化让对手的防御失效。
接着，他突然加速，锏身在空中划过一道完美的弧线，这是他的第七招“弧月斩”，速度快到几乎看不到锏的轨迹，只能听到锏风的声音。这一招既可攻可守，既能击打又能格挡，展现了灵韵子对锏法掌控的精妙。
在练习的最后，灵韵子收起锏，站在原地，呼吸平稳，眼神清澈。他的身上没有一滴汗水，仿佛刚刚的一切都只是轻松的演练。然而周围的空气中却弥漫着一种强烈的气息，那是灵韵子锏法的威力所在。
“看清楚了嘛？”
许阳目含激动道:“师傅徒儿看清楚了，只是对其中的步法以及身形还有些未懂。”
“没事，这是“撒手锏法”，你按照上面的练习按部就班就可。”
言罢，一本书册向着许阳缓缓飘来，同时来的还有一对锏，此锏正是师傅刚刚演练过的。
许阳欣喜不已，双锏在手中似乎感觉很是沉重。
好，你先收起来，我说下面的：
练功夫使呼吸吐纳也是必不可少，就是让肠胃蠕动，在练功时，当吐气的时候，此气是被手指打出来的，所以平时练功还要打肚，可以促进肠胃的消化吸收功能，此为后天之本。
等你到达练气第十层就可慢慢锻炼辟谷，至于什么是辟谷我先给你简单说一下：
道家辟谷的方法有多种，其中一种主要的辟谷方式是服气辟谷。服气辟谷主要是通过采用绵长柔细的呼吸方法来达到辟谷的效果。这种呼吸方法来源于仿生吐纳，因此也被称为龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”，即通过呼吸来摄取生命所需的能量。
在辟谷之前，首先需要练习“服气”。服气不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。服气的方法包括但不限于自然呼吸、深呼吸、慢呼吸等，通过调节呼吸的深度、频率和节奏，使身体逐渐适应少食甚至不食的状态。
除了服气之外，道家辟谷还包括其他修炼方法，如静坐冥想、导引按摩、服气调息等。这些方法可以相互配合，共同促进身体的健康和精神的宁静。
还有一种是服用黄精辟谷，我就不说了。最主要的还是“服气辟谷法”，等你后面多多练习你就明白其中妙处了。
至于真真辟谷等你到筑基期就可进入辟谷了。
“好你来练习给我看看”
说着许阳正在对着一个木人桩摆弄架势，灵韵子看着摇头道：
“好了，好了，这个桩呢就是个死物，只有你打他他是不会还手的，来再让我我教你一点实际点的东西。”
“师傅怎么才叫实际？”
许阳有些疑惑的问道。
“就是你师傅我当战地记者还有就是让人生生砍回来的经验！”
说着一解道袍，上半身个个伤疤就有十多道
“啊，真是经验丰富”，许阳夸赞道。
“那是自然！”，边说边穿好衣服
“当你碰到同等于你实力的对手的时候就要碰对方的力，利用速度和偷袭迅速打到对方，这一点吐纳的配合很是重要。
通常来讲近身搏斗身型大的人出招比较重，可是速度和回手就比较慢。”
“那师傅你怎么做到这么快的？”，许阳问道。
“嘿嘿，哪有多少人能像你师傅我一样看着向只猴，出拳重如牛啊？
那师傅我攻击你的时候起脚怎么办?”
许阳紧握的拳头，如雷霆般向灵韵子的面门砸去，气势如虹。然而，灵韵子似乎早有准备，轻轻一挥手，便巧妙地将这雷霆之势化解于无形之中。
许阳不甘示弱，双脚猛然发力，身体如同陀螺般旋转起来，一记回旋踢凌厉而出。然而，灵韵子身法灵动，瞬间拉近了与许阳的距离，使得许阳的攻击落空，反而自己失去了平衡，重重地摔在了地上。
一时间，许阳只感觉全身如同被烈火焚烧一般疼痛，但他并未放弃，强忍着疼痛缓缓站了起来，眼中闪烁着坚定的光芒，准备迎接下一轮的战斗。
“小子还行，刚才这招叫做反应和吃位。起来，在我手上打一拳！”
许阳抬拳发力一拳
“再打！”
又是一拳
“再打！”
灵韵子突然手一回缩
“打不到了吧！”
“谁知道你会缩手啊！”
“你将来和人近身搏斗的时候人家会站在那里和你打？对方只要向后一缩你的努力就是白费，原因是一般人发拳的方向习惯在一定的距离，那你要记住的是把目标的集中点或者就是你的着力点移后，还有就是你打对方他一旦受伤你就追着他的伤口打，你就说吧他能接你多少招，这招就叫做打弱点。好了按照我给你说的好好练习吧”
对了，把它给忘了，
说着一块赤色的石头忽然自虚空中飞出，初看之下，它不过是一块破破烂烂、不起眼的石子。然而，当你稍稍聚焦目光，仔细观察，便会发现其表面有着若隐若现的符文在跳动，这些符文深邃而神秘，仿佛隐藏着某种古老的秘密。
“留影石，顾名思义，是一种能够捕捉并记录眼前景象的神奇物品。传说中，只需向其中输入一丝灵力，它便能被激活，随后将所见到的一切景象凝固成永恒的画面。
关于这留影石及其使用，其实门类繁多，用途广泛。但归根结底，它的主要功能不外乎两种：一种是复制战斗场景，另一种是记录秘籍或传承功法。
这块我已经灌注过灵力了，够你使用个百八十天了，对于自己的不足你要时常观摩，它的作用就是让你完满。
好了你按照我刚才说的练习吧！”
随后扔给他一袋灵石和一瓶丹药飘然而去。苦读书 www.kudushu.org
他的心跳逐渐加速，血液在身体内沸腾，每一个细胞都在叫嚣着挑战的欲望。他知道，这一刻，他必须将自己的全部力量释放出来，去征服眼前的这座石山。这不仅仅是对自己实力的检验，更是对自己意志的考验。许阳闭上眼睛，感受着身体的每一个细微变化，然后，他猛地睁开眼睛，一股强大的气势从他身上爆发出来，仿佛要将整个世界都掀翻。
他深吸一口气，身体猛地向前冲去，双脚在石山上留下深深的脚印。他的速度快得惊人，仿佛一道闪电划破天际。他知道，这场挑战才刚刚开始，他必须保持冷静，发挥出自己的全部实力。许阳的心中充满了坚定与决心，他要用自己的行动证明，无论面对多大的困难，他都有勇气去挑战，去征服。
随着呼吸的渐渐平稳，他的心情也恢复了平静。他伸出双臂，如同螃蟹的钳子一般，紧紧地夹住了石块。配合着吐纳的节奏，他用力将石块抱起配合精劲，踏上了前方的台阶。每一步都稳健而有力，仿佛在与重力抗争，彰显出他的决心和毅力。
随着搬运技巧的日渐熟练，或许还得益于灵石与丹药的辅助，今日的速度竟比昨日快了小半日。许阳轻轻落在第一块石头上，疲惫地瘫坐，汗水浸湿了他的衣背。他用手轻轻抹去额头的汗珠，随后盘膝而坐，开始吐纳调息。
“起来。”一个声音打破了他的宁静。
他睁开眼睛，看到灵韵子正看着他。灵韵子道：“看你今天的表现，还算不错。我便教你后面的功夫。”
“炼体只是法门之一，也是前提，临阵对敌考验的实在太多了我今天给你说说拳法以及锏法
先说锏，它也被称为“长棒”、“三棱鞭”或“三节鞭”，是修仙世界中的一种古老兵器。这种兵器的主要特点是长而无刃，有四棱，长度约为四尺。
锏的结构可分为棍和长条形两种。棍头呈圆锥状，顶端略呈方形，棍身为木质或竹质。而长方体部分多为钢制，其上多雕刻有各种花纹或图案。锏的材质多为铁或铜，也有金、银等材质，其中铁质为主。
锏的使用方法多种多样，包括击、枭、刺、点、拦、格、劈、架、截、吹、扫、撩、盖、滚、压等。由于锏的分量重，非力大之人不能运用自如，因此它对于使用者的力量要求很高这也就是为什么让你从搬运石块开始。同时，锏的杀伤力十分可观，即使隔着盔甲也能将人活活砸死，如果运用的当后面的法宝也可以打碎，再或者可以在里面刻画符文或者小型封灵阵法加大威力。
在实战中，锏呢多用于近战，因为锏的长度和重量都使其在近战上使用更具优势。此外，锏也可以双锏合用，这样可以提高攻击和防御的灵活性。
总的来说，锏是一种重型短兵器，对使用者的力量和技术要求都很高，但在熟练掌握后，它可以发挥出巨大的战斗力。
下面看我给你演练一遍撒手锏的练习，仔细看好之后要勤加练习。
首先是基本姿势：包括站立姿势、步法移动等，这些是进行有效打击的基础。
第二是基本动作：如握锏、持锏、挥锏、戳击、扫击、敲击等，这些动作你需要反复练习以达到熟练。
第三是组合动作：将基本动作组合起来，形成连贯的打击序列，这些组合动作可以提高实战中的应变能力，切记实战中的应变能力非常重要，如果你只是死板板的学习这些按照套路打一遍，对手多半在你还没打完你就已经死了，所以要活学活用，尽量皮一点。
第四是实战应用：通过模拟实战情景也就是假想敌，来练习如何在实际对抗中运用锏的技巧，包括如何判断对手的动作、如何寻找进攻和防守的最佳时机等后面我会给你一块破碎的留影石让你练习，至于什么是留影石和使用方法最后我会讲到。
第五是内功修炼：撒手锏中，还会强调内功的修炼，如气功、呼吸法等，以提高身体的内在素质和武器的控制能力。
第六是体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练，这些都是提高武术技能不可或缺的部分。
下面我就给你演示一遍，你且看仔细：
说罢，灵韵子向前而去找了个相对宽阔的场地上，阳光洒在他坚实的身躯上，显得威武不凡。他双手紧握锏柄，眼神炯炯有神，凝视着前方，仿佛在注视着一位假想的对手。
突然，他迈开大步，身体微微下沉，锏尖指向地面。这是他独特的起手式，透露出他的决心与勇气。接着，他迅速向前跨出一步，手臂挥动，锏身划破空气，发出呼啸之声。这是他的第一招“游龙探海”，力大势沉，足以击退任何近身来犯之敌。
紧接着，灵韵子转身180度，锏身在地面上划出一道闪电般的痕迹，同时身体微微后仰，避开了假想对手的攻击。这是他的第二招“风卷残云”，以退为进，以守为攻，展现出他的机智与灵活。
随后，他双腿弯曲，身体重心下沉，锏尖指向地面。这是他的第三招“破山裂石”，以锏尖为支撑点，利用腿部力量将锏身砸向地面，发出震耳欲聋的声响。这一招威力巨大，足以摧毁一切坚固的防御。
此时灵韵子的锏法练习愈发激烈，他的动作更加迅猛，每一招都充满了力量与速度。他的眼神坚定，全神贯注于每一次挥舞和每一次脚步的移动。
随着他的步伐加快，锏身在空中划出一道道凌厉的轨迹，仿佛能够切割空气。他的身体灵活地转动，锏尖在空中舞动，如同毒蛇吐信，随时准备给敌人致命一击。这是他的第四招“蛇影连环”，以速度和变化无常的攻击让敌人防不胜防。
接着，灵韵子的身体突然静止，他的呼吸沉稳，眼神锐利如刀。在这一刻，他仿佛与手中的锏融为一体，静待最佳时机。突然，他发出一声低吼，锏身以雷霆万钧之势猛然劈下，这是他的第五招“雷霆万钧”，以无坚不摧的力量击溃一切阻挡。
他的身体如同游龙，在练武场上穿梭，手中的锏仿佛成了他身体的延伸，灵活而有力。他的步伐轻盈，却又稳健，每一次转身都恰到好处，仿佛能够提前预知对手的动作。
灵韵子的锏法中融入了一些知名的拳法和掌法的变幻，他的攻击不再只是简单的直线，而是充满了曲线和弧线，让人难以捉摸。这是他的第六招“游龙戏珠”，以柔克刚，以曲线变化让对手的防御失效。
接着，他突然加速，锏身在空中划过一道完美的弧线，这是他的第七招“弧月斩”，速度快到几乎看不到锏的轨迹，只能听到锏风的声音。这一招既可攻可守，既能击打又能格挡，展现了灵韵子对锏法掌控的精妙。
在练习的最后，灵韵子收起锏，站在原地，呼吸平稳，眼神清澈。他的身上没有一滴汗水，仿佛刚刚的一切都只是轻松的演练。然而周围的空气中却弥漫着一种强烈的气息，那是灵韵子锏法的威力所在。
“看清楚了嘛？”
许阳目含激动道:“师傅徒儿看清楚了，只是对其中的步法以及身形还有些未懂。”
“没事，这是“撒手锏法”，你按照上面的练习按部就班就可。”
言罢，一本书册向着许阳缓缓飘来，同时来的还有一对锏，此锏正是师傅刚刚演练过的。
许阳欣喜不已，双锏在手中似乎感觉很是沉重。
好，你先收起来，我说下面的：
练功夫使呼吸吐纳也是必不可少，就是让肠胃蠕动，在练功时，当吐气的时候，此气是被手指打出来的，所以平时练功还要打肚，可以促进肠胃的消化吸收功能，此为后天之本。
等你到达练气第十层就可慢慢锻炼辟谷，至于什么是辟谷我先给你简单说一下：
道家辟谷的方法有多种，其中一种主要的辟谷方式是服气辟谷。服气辟谷主要是通过采用绵长柔细的呼吸方法来达到辟谷的效果。这种呼吸方法来源于仿生吐纳，因此也被称为龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”，即通过呼吸来摄取生命所需的能量。
在辟谷之前，首先需要练习“服气”。服气不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。服气的方法包括但不限于自然呼吸、深呼吸、慢呼吸等，通过调节呼吸的深度、频率和节奏，使身体逐渐适应少食甚至不食的状态。
除了服气之外，道家辟谷还包括其他修炼方法，如静坐冥想、导引按摩、服气调息等。这些方法可以相互配合，共同促进身体的健康和精神的宁静。
还有一种是服用黄精辟谷，我就不说了。最主要的还是“服气辟谷法”，等你后面多多练习你就明白其中妙处了。
至于真真辟谷等你到筑基期就可进入辟谷了。
“好你来练习给我看看”
说着许阳正在对着一个木人桩摆弄架势，灵韵子看着摇头道：
“好了，好了，这个桩呢就是个死物，只有你打他他是不会还手的，来再让我我教你一点实际点的东西。”
“师傅怎么才叫实际？”
许阳有些疑惑的问道。
“就是你师傅我当战地记者还有就是让人生生砍回来的经验！”
说着一解道袍，上半身个个伤疤就有十多道
“啊，真是经验丰富”，许阳夸赞道。
“那是自然！”，边说边穿好衣服
“当你碰到同等于你实力的对手的时候就要碰对方的力，利用速度和偷袭迅速打到对方，这一点吐纳的配合很是重要。
通常来讲近身搏斗身型大的人出招比较重，可是速度和回手就比较慢。”
“那师傅你怎么做到这么快的？”，许阳问道。
“嘿嘿，哪有多少人能像你师傅我一样看着向只猴，出拳重如牛啊？
那师傅我攻击你的时候起脚怎么办?”
许阳紧握的拳头，如雷霆般向灵韵子的面门砸去，气势如虹。然而，灵韵子似乎早有准备，轻轻一挥手，便巧妙地将这雷霆之势化解于无形之中。
许阳不甘示弱，双脚猛然发力，身体如同陀螺般旋转起来，一记回旋踢凌厉而出。然而，灵韵子身法灵动，瞬间拉近了与许阳的距离，使得许阳的攻击落空，反而自己失去了平衡，重重地摔在了地上。
一时间，许阳只感觉全身如同被烈火焚烧一般疼痛，但他并未放弃，强忍着疼痛缓缓站了起来，眼中闪烁着坚定的光芒，准备迎接下一轮的战斗。
“小子还行，刚才这招叫做反应和吃位。起来，在我手上打一拳！”
许阳抬拳发力一拳
“再打！”
又是一拳
“再打！”
灵韵子突然手一回缩
“打不到了吧！”
“谁知道你会缩手啊！”
“你将来和人近身搏斗的时候人家会站在那里和你打？对方只要向后一缩你的努力就是白费，原因是一般人发拳的方向习惯在一定的距离，那你要记住的是把目标的集中点或者就是你的着力点移后，还有就是你打对方他一旦受伤你就追着他的伤口打，你就说吧他能接你多少招，这招就叫做打弱点。好了按照我给你说的好好练习吧”
对了，把它给忘了，
说着一块赤色的石头忽然自虚空中飞出，初看之下，它不过是一块破破烂烂、不起眼的石子。然而，当你稍稍聚焦目光，仔细观察，便会发现其表面有着若隐若现的符文在跳动，这些符文深邃而神秘，仿佛隐藏着某种古老的秘密。
“留影石，顾名思义，是一种能够捕捉并记录眼前景象的神奇物品。传说中，只需向其中输入一丝灵力，它便能被激活，随后将所见到的一切景象凝固成永恒的画面。
关于这留影石及其使用，其实门类繁多，用途广泛。但归根结底，它的主要功能不外乎两种：一种是复制战斗场景，另一种是记录秘籍或传承功法。
这块我已经灌注过灵力了，够你使用个百八十天了，对于自己的不足你要时常观摩，它的作用就是让你完满。
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