(苦读书 www.kudushu.org) “老板，我要两碗面条！”
康小冉红着脸，大声嚷嚷道。
既然破戒了，那她就要吃个痛快！
“两碗你不一定能吃完啊...”
“先来一碗尝尝吧！”
李昂笑眯眯地劝道。
李昂的这一份面份量可不小，虽然康小冉看起来胖乎乎的，但是说到底还是个女孩子，不一定有那么大的胃口能吃得下两碗，到时候吃不完也是浪费。
“好，就来一碗！”
康小冉点点头。
“妹子，看你这样是来爬山减肥的？”
保安小刘看了一眼康小冉的运动装束，好奇地问道。
“是的...”康小冉点点头，露出了些许懊恼之色：“可惜今天减肥失败了...”
“咋就失败了？”
“嗨，我都开始吃面了，还减什么肥啊！”康小冉不好意思地道：“所以我寻思干脆摆烂算了， 吃个痛快！”
“你还不用摆烂...”李昂笑着接过话茬：“谁说减肥就不能吃面条了？”
营养学知识李昂还是懂点儿的。
减肥可不是一味地断碳水，事实上，减肥时碳水化合物、蛋白质甚至脂肪，三大营养素都要吃够再配合上适当的运动，才能在不影响生活以及健康的情况下发挥最大减肥效果。
另外，虽然减肥人群一般都爱粗粮，但实际上减肥减脂期最好不要只吃粗粮。
把单一粗粮作为主食的全部，长期可能会引起血糖不稳、营养不良、消化不良的情况；所以减脂减肥期一样要吃精细碳水。
“老板，你这面难道还算是健康食品吗？”康小冉眉毛一挑。
“这个...”李昂寻思了一会儿，认真地道：“捞面条确实油水不算大...”
“这里面有鸡蛋、番茄、黄瓜丝，各种维生素丰富，热量也不高，你要说它是减肥食品也行。”
“要不这样，你这一碗我再给你少放点儿油...”
“真的？”康小冉咽了口口水。
减肥餐她可吃过不少了，这捞面条她还是第一次吃。
就这么的，康小冉对捞面条愈发期待起来。
终于，面条做好了，过凉水时康小冉还说让李昂多过几次凉水。
其实，过凉水这个步骤一下子就行了，李昂有些好奇康小冉这样要求的缘由...
康小冉一本正经地表示这样多过几次凉水面条的温度就更低，热量也会低，吃起来不怕胖！
李昂额头上出现三道黑线...
呃...
看来减肥之前还是要好好学营养学知识啊！
终于，康小冉端上了捞面条。
先不说番茄鸡蛋的香气，但是看晶莹如玉的面条卖相康小冉的肚子就开始咕咕叫了起来。
这面条瞅着口感就好！
拿起筷子，康小冉迫不及待地将面条一卷，再手腕一拐，一大坨面条直接被康小冉塞入嘴中。
这吃法，瞧得李昂都是一愣一愣的。
没几筷子功夫，一碗面条居然被康小冉消灭了个大半！
好家伙，康小冉这吃面速度比刚才的挑山工大哥还快！
“我吃完了...”
“舒服啊！”
康小冉满意地拍了拍肚皮，眼睛乐得眯成了一条缝。
“老板，再来一碗吧！”
“可以倒是可以...”李昂一脸古怪地道：“但是你应该一会儿还要爬下山吧...再来一碗你确定你还能爬得动？”
康小冉吃饭速度已经不能用狼吞虎咽来形容了，那简直是“气吞山河”啊！
干饭干得这么快然后还得爬山，李昂真怕康小冉肠胃出什么问题。
“下山...”
“我去，时间要来不及了！”
“老板，我钱转过去了！”
康小冉意识到了什么，付了钱后匆匆下了山。
“嗯...今天第二单生意了...”
李昂坐在了小马扎上，捡了个小木棍顺势拨动着脚下的蚂蚁窝来。
虽然半山腰的人流量不如外面，李昂出摊后也没有立即迎来大排长龙的热闹景象，但是像这么一单单稳定轻松地售卖也不错。
保安小刘若有所思，开始掏出笔记对刚才李昂的行为做出总结：“开小吃摊，要学会营养学知识、顺便给顾客普及营养学知识..”
“对了，还要劝顾客不要吃得太多...”
嗯！
把笔别在了胸口，保安小刘将笔记本放回裤兜子里。
居北山，山脚下。
“呼...呼呼...”
一段时间后，康小冉已经爬到了接近山脚下的位置。
海拔五百米的山路，让康小冉肚子里的捞面条已经消化得差不多了，她现在又恢复了饥饿和嘴馋的状态。
甚至，康小冉的嘴馋劲儿已经开始有些难以忍受了...
大量的运动过后带来的必然是巨大的饥饿感，更不用说康小冉不久前还吃到了李昂的捞面条...
现在，康小冉满脑子想得都是赶紧回半山腰，再找李昂买上一碗捞面条。
“小冉，你有点儿超时了一分半啊！”
终于，康小冉来到了山脚下等候着的闺蜜身边。
闺蜜看着手中的计时表，皱着眉头提醒道。
“没事儿...我再来...再来一个来回！”
康小冉拿过闺蜜手中的矿泉水“咕咚咕咚”喝了半瓶，随即抽身直接往山上爬。
“这...”
即使是颇为严格的闺蜜，此时也是愣了好一会儿。
啥情况？
这还是闺蜜第一次见到康小冉爬山爬得这么积极...
一般来说，康小冉爬一个来回后都要歇上好一会儿功夫才愿意继续爬...
瞅着康小冉那火急火燎健步如飞的样子，闺蜜心里产生了一抹狐疑。
这康小冉肯定有啥事儿！
难道在山路上遇到帅哥了？
康小冉自然不知道闺蜜心中的疑惑，从健步如飞到体力不支，最后成了手脚并用，最终，康小冉再次爬上了半山腰。
此时此刻已经临近了中午，李昂的摊位前也聚集了一些人气。
好在，排队人群并不算长。
康小冉也就等了十分钟左右，她就排到了李昂的面前。
“你又回来了？”
看着康小冉满头大汗的样子，李昂有些懵。
然而康小冉已经没精力和李昂说太多了...
“老板，来一碗捞面条！”
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康小冉红着脸，大声嚷嚷道。
既然破戒了，那她就要吃个痛快！
“两碗你不一定能吃完啊...”
“先来一碗尝尝吧！”
李昂笑眯眯地劝道。
李昂的这一份面份量可不小，虽然康小冉看起来胖乎乎的，但是说到底还是个女孩子，不一定有那么大的胃口能吃得下两碗，到时候吃不完也是浪费。
“好，就来一碗！”
康小冉点点头。
“妹子，看你这样是来爬山减肥的？”
保安小刘看了一眼康小冉的运动装束，好奇地问道。
“是的...”康小冉点点头，露出了些许懊恼之色：“可惜今天减肥失败了...”
“咋就失败了？”
“嗨，我都开始吃面了，还减什么肥啊！”康小冉不好意思地道：“所以我寻思干脆摆烂算了， 吃个痛快！”
“你还不用摆烂...”李昂笑着接过话茬：“谁说减肥就不能吃面条了？”
营养学知识李昂还是懂点儿的。
减肥可不是一味地断碳水，事实上，减肥时碳水化合物、蛋白质甚至脂肪，三大营养素都要吃够再配合上适当的运动，才能在不影响生活以及健康的情况下发挥最大减肥效果。
另外，虽然减肥人群一般都爱粗粮，但实际上减肥减脂期最好不要只吃粗粮。
把单一粗粮作为主食的全部，长期可能会引起血糖不稳、营养不良、消化不良的情况；所以减脂减肥期一样要吃精细碳水。
“老板，你这面难道还算是健康食品吗？”康小冉眉毛一挑。
“这个...”李昂寻思了一会儿，认真地道：“捞面条确实油水不算大...”
“这里面有鸡蛋、番茄、黄瓜丝，各种维生素丰富，热量也不高，你要说它是减肥食品也行。”
“要不这样，你这一碗我再给你少放点儿油...”
“真的？”康小冉咽了口口水。
减肥餐她可吃过不少了，这捞面条她还是第一次吃。
就这么的，康小冉对捞面条愈发期待起来。
终于，面条做好了，过凉水时康小冉还说让李昂多过几次凉水。
其实，过凉水这个步骤一下子就行了，李昂有些好奇康小冉这样要求的缘由...
康小冉一本正经地表示这样多过几次凉水面条的温度就更低，热量也会低，吃起来不怕胖！
李昂额头上出现三道黑线...
呃...
看来减肥之前还是要好好学营养学知识啊！
终于，康小冉端上了捞面条。
先不说番茄鸡蛋的香气，但是看晶莹如玉的面条卖相康小冉的肚子就开始咕咕叫了起来。
这面条瞅着口感就好！
拿起筷子，康小冉迫不及待地将面条一卷，再手腕一拐，一大坨面条直接被康小冉塞入嘴中。
这吃法，瞧得李昂都是一愣一愣的。
没几筷子功夫，一碗面条居然被康小冉消灭了个大半！
好家伙，康小冉这吃面速度比刚才的挑山工大哥还快！
“我吃完了...”
“舒服啊！”
康小冉满意地拍了拍肚皮，眼睛乐得眯成了一条缝。
“老板，再来一碗吧！”
“可以倒是可以...”李昂一脸古怪地道：“但是你应该一会儿还要爬下山吧...再来一碗你确定你还能爬得动？”
康小冉吃饭速度已经不能用狼吞虎咽来形容了，那简直是“气吞山河”啊！
干饭干得这么快然后还得爬山，李昂真怕康小冉肠胃出什么问题。
“下山...”
“我去，时间要来不及了！”
“老板，我钱转过去了！”
康小冉意识到了什么，付了钱后匆匆下了山。
“嗯...今天第二单生意了...”
李昂坐在了小马扎上，捡了个小木棍顺势拨动着脚下的蚂蚁窝来。
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保安小刘若有所思，开始掏出笔记对刚才李昂的行为做出总结：“开小吃摊，要学会营养学知识、顺便给顾客普及营养学知识..”
“对了，还要劝顾客不要吃得太多...”
嗯！
把笔别在了胸口，保安小刘将笔记本放回裤兜子里。
居北山，山脚下。
“呼...呼呼...”
一段时间后，康小冉已经爬到了接近山脚下的位置。
海拔五百米的山路，让康小冉肚子里的捞面条已经消化得差不多了，她现在又恢复了饥饿和嘴馋的状态。
甚至，康小冉的嘴馋劲儿已经开始有些难以忍受了...
大量的运动过后带来的必然是巨大的饥饿感，更不用说康小冉不久前还吃到了李昂的捞面条...
现在，康小冉满脑子想得都是赶紧回半山腰，再找李昂买上一碗捞面条。
“小冉，你有点儿超时了一分半啊！”
终于，康小冉来到了山脚下等候着的闺蜜身边。
闺蜜看着手中的计时表，皱着眉头提醒道。
“没事儿...我再来...再来一个来回！”
康小冉拿过闺蜜手中的矿泉水“咕咚咕咚”喝了半瓶，随即抽身直接往山上爬。
“这...”
即使是颇为严格的闺蜜，此时也是愣了好一会儿。
啥情况？
这还是闺蜜第一次见到康小冉爬山爬得这么积极...
一般来说，康小冉爬一个来回后都要歇上好一会儿功夫才愿意继续爬...
瞅着康小冉那火急火燎健步如飞的样子，闺蜜心里产生了一抹狐疑。
这康小冉肯定有啥事儿！
难道在山路上遇到帅哥了？
康小冉自然不知道闺蜜心中的疑惑，从健步如飞到体力不支，最后成了手脚并用，最终，康小冉再次爬上了半山腰。
此时此刻已经临近了中午，李昂的摊位前也聚集了一些人气。
好在，排队人群并不算长。
康小冉也就等了十分钟左右，她就排到了李昂的面前。
“你又回来了？”
看着康小冉满头大汗的样子，李昂有些懵。
然而康小冉已经没精力和李昂说太多了...
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