(苦读书 www.kudushu.org) 历史总是惊人的相似。
去年12月，我开始频繁请假，很多书友都知道。
胸闷，气短，焦虑，失眠。
最后做了全面检查，就是生理性焦虑，神经官能症。
然后从春天到秋天，慢慢调整过来，就没有这种症状了。
那么。
聪明的小机灵鬼，肯定发现了……我最近又开始请假。
还是一模一样的症状，像是一个轮回。
我认真思考了这到底咋回事儿，还真特么找到了问题出在哪里。
正好分享一下，免得大家都跟我一样难受。
第一个，家里供暖气的话，要开窗通风，不透气可能不会憋得慌，但是生理反应很明显。
第二个，避免咖啡因摄入过量，尤其是红牛、东鹏、可乐，连续高量摄入咖啡因，会导致中枢神经紊乱。
而且还会有戒断反应。
第三个，玩游戏的话不要泡贴吧论坛，尤其是那种强度拉踩游戏，纯纯焦虑制造机。
第四个……没有第四个。
好像跟运动或者散心没什么关系，熬夜也不会导致焦虑，熬夜只会导致时差很难受。
还有就是精神内耗的问题。
其实生理焦虑还是好搞的，我严重怀疑很多作者容易焦虑，是因为咖啡因摄入过量了嘻嘻。
抽烟喝酒熬夜，都不会怎么样，顶多老了再后悔。
这个中枢神经紊乱，真的特么傻逼又难受。
ok，希望大家都能活着。
今天可能请假，也可能不请，全看能不能熬过来这个劲儿，最近每天都睡不着难受的一批。苦读书 www.kudushu.org
去年12月，我开始频繁请假，很多书友都知道。
胸闷，气短，焦虑，失眠。
最后做了全面检查，就是生理性焦虑，神经官能症。
然后从春天到秋天，慢慢调整过来，就没有这种症状了。
那么。
聪明的小机灵鬼，肯定发现了……我最近又开始请假。
还是一模一样的症状，像是一个轮回。
我认真思考了这到底咋回事儿，还真特么找到了问题出在哪里。
正好分享一下，免得大家都跟我一样难受。
第一个，家里供暖气的话，要开窗通风，不透气可能不会憋得慌，但是生理反应很明显。
第二个，避免咖啡因摄入过量，尤其是红牛、东鹏、可乐，连续高量摄入咖啡因，会导致中枢神经紊乱。
而且还会有戒断反应。
第三个，玩游戏的话不要泡贴吧论坛，尤其是那种强度拉踩游戏，纯纯焦虑制造机。
第四个……没有第四个。
好像跟运动或者散心没什么关系，熬夜也不会导致焦虑，熬夜只会导致时差很难受。
还有就是精神内耗的问题。
其实生理焦虑还是好搞的，我严重怀疑很多作者容易焦虑，是因为咖啡因摄入过量了嘻嘻。
抽烟喝酒熬夜，都不会怎么样，顶多老了再后悔。
这个中枢神经紊乱，真的特么傻逼又难受。
ok，希望大家都能活着。
今天可能请假，也可能不请，全看能不能熬过来这个劲儿，最近每天都睡不着难受的一批。苦读书 www.kudushu.org
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