(苦读书 www.kudushu.org) 专心训练中的郑凡完全不知道，张洪超因为看见自己在进行花滑练习而产生了自闭，更不会知道张洪超那丰富的内心独白。
郑凡一心一意的在冰场上一遍遍练习着点冰三周跳，直到工作人员前来清场。
一晚上练习了两个多小时的三周跳，但是进步速度十分缓慢，成功率依然只有一成多。
关键是，单独训练三周跳或者单独训练单跳，都无法推进任务进度，三个任务的进度依然是0/100。
看样子必须按照全息投影小人的样子，成功完成一套规定动作后才算成功，进度也才能“+1”。
晚上梦境训练继续吧。
……
一夜无话，第二天训练时，不知道是不是自己的错觉，郑凡感觉锁定在自己身上的目光更多了。
一天的训练下来，通过细致入微的观察，郑凡终于发现了这些目光的来源：所有的教练和其余的十一名短道速滑运动员，都在有意无意的偶尔看一下自己。
看样子自己的进步速度，已经引起了大家的注意。
这是一把双刃剑，能得到教练们的关注，让教练为自己花费更多精力研究出更加合适的训练方案，有助于自己能力的提升；
但进步太快更容易引来不必要的怀疑和麻烦，须知人红是非多，郑凡还不想被这些琐事缠身。
对此，郑凡表示也很头疼，除了更加小心行事也别无他法了。
毕竟，是金子总会发光的，自己的能力遮也遮不住啊。
糟糕，和赵大地呆久了，也染上了吹牛比的毛病。
这是病，得治！
……
一连三天，郑凡每天的晚上加练和梦境训练，都是在冰面上进行三周跳练习中度过的，但进度实在太慢，成功率到现在还是不足三成。
自己需要另辟蹊径，找出自己训练方法中存在的问题才行。
这三天倒也不是一点没进步，最少郑凡利用最后一个技能点，将“语言-俄语”技能提升到了大师级，利用仅仅一天的时间就完成了解锁。
有了完整版的大师级俄语水平，郑凡现在连口音都变成了莫斯科官方语言。
任谁听了郑凡标准的官腔俄语，都会以为郑凡是位地地道道的俄罗斯莫斯科人。
对此，赵大地反应最激烈。
郑凡努力学习俄语的劲头，赵大地是佩服的，除了睡觉时无法发声，这家伙在与自己的日常交流中，居然全部都在使用俄语，真正把俄语融入到了日常生活。
但这依旧不科学啊，这得是多高的天赋，才能将一门外语，以如此快的速度，掌握到如此高的地步。
所以，郑凡在不知情的情况下，让除了张洪超外的第二个人，也就是赵大地也产生了自闭情绪。
……
上午中场休息，郑凡坐在滑冰场的观众席上，看着普皇带着一帮小姑娘们练习花滑，但脑海里却想的是自己的三周跳如何破冰。
正好花滑组也完成了一个阶段的训练，普皇让大家先休息一会。
千金看到郑凡坐在观众席上，眼神空洞，一副心事重重的样子，便走上看台，坐在了郑凡的前座上，扭过身子面朝郑凡问道：“看你眼神涣散，是有什么心事么？”
千金的声音，将郑凡重新拉回了现实世界。
看到面前的千金，郑凡笑了，为什么不问问专业选手是怎么训练三周跳的呢。
于是面对千金的疑问，郑凡回答道：“哦，是安娜呀。确实有个事情，刚好问问你，赶紧开动你那聪明的脑袋瓜子，帮我想想办法。”然后便将自己连续练习了三天的三周跳，却成功率依旧很低的事情告诉了千金。
自从上次从索契市里回来，两人已经三天多没碰到一起说过话了，所以猛地听到郑凡这一口地地道道的官方俄语腔调，千金直接被镇住了。
真·三日不见当刮目相看。
看到千金一副灵魂出窍的样子，郑凡不得已用手在对方面前晃了晃，喊了两声“安娜”后，才算让千金回魂。
对此，郑凡表示很能理解，因为赵大地听到自己这口流利地道的俄语时，比千金的表情更夸张。
千金很不好意思，因为刚才她一个字都没有听进去。
郑凡只得又说了一遍自己遇到的问题。
千金这次听得很仔细，在郑凡说完后思考了片刻，才说道：“理论上讲，应该先进行腰部力量的专项训练，但郑凡哥是短道速滑专业运动员，腰部力量应该是足够的，所以问题不是出在这里。我觉得你应该就是动作要领掌握的不到位，我没有看过你的三周跳，所以无法给出准确的意见。如果郑凡哥晚上有时间，咱们可以再来这里，我帮你看看。只是我水平有限，也不知道能不能找到问题根结。”
千金未来可是实力国际顶尖的花滑女单选手，虽然现在还在青年组混，但针对花滑，她绝对有自己的一套感悟和理解，这就叫做天赋。
郑凡有信心，千金是能够帮助自己抽丝剥茧、找到问题所在的。
……
晚上，郑凡刚吃完饭，就看到赵大地气喘吁吁的走到他跟前，说道：“饭桶，那个黑头发的小姑娘在门口好像等你半天了，我回来的时候刚好看到，顺便过来跟你说一声。你居然还在这里慢悠悠的吃饭，动作还不麻利点么！”
一听千金等自己半天了，郑凡赶紧扒拉了两口饭，便起身小跑着来到了门口。
千金果然在门口等着呢。
两人来到冰山滑冰宫，郑凡迫不及待的换上了冰鞋，上冰演示了几遍二周跳和三周跳。
二周跳还算争气，五跳全部成功；但三周跳就不那么美好了，一次也没成功。
千金果然看出了问题所在：跳转动作不标准，尤其是手腿姿势不协调。
郑凡心里一惊，自己好像确实没注意过手上的姿势，而且无论是三周跳还是两周跳，自己的腿总是跟不上节奏，落地时不能及时伸腿稳住身子。
对此，千金给出的建议是，先在无冰鞋状态下，平地多做练习，等熟练了再上冰。
随后，千金还专门给郑凡演示了一下三周跳平地训练的手腿动作，让郑凡受益匪浅。苦读书 www.kudushu.org
郑凡一心一意的在冰场上一遍遍练习着点冰三周跳，直到工作人员前来清场。
一晚上练习了两个多小时的三周跳，但是进步速度十分缓慢，成功率依然只有一成多。
关键是，单独训练三周跳或者单独训练单跳，都无法推进任务进度，三个任务的进度依然是0/100。
看样子必须按照全息投影小人的样子，成功完成一套规定动作后才算成功，进度也才能“+1”。
晚上梦境训练继续吧。
……
一夜无话，第二天训练时，不知道是不是自己的错觉，郑凡感觉锁定在自己身上的目光更多了。
一天的训练下来，通过细致入微的观察，郑凡终于发现了这些目光的来源：所有的教练和其余的十一名短道速滑运动员，都在有意无意的偶尔看一下自己。
看样子自己的进步速度，已经引起了大家的注意。
这是一把双刃剑，能得到教练们的关注，让教练为自己花费更多精力研究出更加合适的训练方案，有助于自己能力的提升；
但进步太快更容易引来不必要的怀疑和麻烦，须知人红是非多，郑凡还不想被这些琐事缠身。
对此，郑凡表示也很头疼，除了更加小心行事也别无他法了。
毕竟，是金子总会发光的，自己的能力遮也遮不住啊。
糟糕，和赵大地呆久了，也染上了吹牛比的毛病。
这是病，得治！
……
一连三天，郑凡每天的晚上加练和梦境训练，都是在冰面上进行三周跳练习中度过的，但进度实在太慢，成功率到现在还是不足三成。
自己需要另辟蹊径，找出自己训练方法中存在的问题才行。
这三天倒也不是一点没进步，最少郑凡利用最后一个技能点，将“语言-俄语”技能提升到了大师级，利用仅仅一天的时间就完成了解锁。
有了完整版的大师级俄语水平，郑凡现在连口音都变成了莫斯科官方语言。
任谁听了郑凡标准的官腔俄语，都会以为郑凡是位地地道道的俄罗斯莫斯科人。
对此，赵大地反应最激烈。
郑凡努力学习俄语的劲头，赵大地是佩服的，除了睡觉时无法发声，这家伙在与自己的日常交流中，居然全部都在使用俄语，真正把俄语融入到了日常生活。
但这依旧不科学啊，这得是多高的天赋，才能将一门外语，以如此快的速度，掌握到如此高的地步。
所以，郑凡在不知情的情况下，让除了张洪超外的第二个人，也就是赵大地也产生了自闭情绪。
……
上午中场休息，郑凡坐在滑冰场的观众席上，看着普皇带着一帮小姑娘们练习花滑，但脑海里却想的是自己的三周跳如何破冰。
正好花滑组也完成了一个阶段的训练，普皇让大家先休息一会。
千金看到郑凡坐在观众席上，眼神空洞，一副心事重重的样子，便走上看台，坐在了郑凡的前座上，扭过身子面朝郑凡问道：“看你眼神涣散，是有什么心事么？”
千金的声音，将郑凡重新拉回了现实世界。
看到面前的千金，郑凡笑了，为什么不问问专业选手是怎么训练三周跳的呢。
于是面对千金的疑问，郑凡回答道：“哦，是安娜呀。确实有个事情，刚好问问你，赶紧开动你那聪明的脑袋瓜子，帮我想想办法。”然后便将自己连续练习了三天的三周跳，却成功率依旧很低的事情告诉了千金。
自从上次从索契市里回来，两人已经三天多没碰到一起说过话了，所以猛地听到郑凡这一口地地道道的官方俄语腔调，千金直接被镇住了。
真·三日不见当刮目相看。
看到千金一副灵魂出窍的样子，郑凡不得已用手在对方面前晃了晃，喊了两声“安娜”后，才算让千金回魂。
对此，郑凡表示很能理解，因为赵大地听到自己这口流利地道的俄语时，比千金的表情更夸张。
千金很不好意思，因为刚才她一个字都没有听进去。
郑凡只得又说了一遍自己遇到的问题。
千金这次听得很仔细，在郑凡说完后思考了片刻，才说道：“理论上讲，应该先进行腰部力量的专项训练，但郑凡哥是短道速滑专业运动员，腰部力量应该是足够的，所以问题不是出在这里。我觉得你应该就是动作要领掌握的不到位，我没有看过你的三周跳，所以无法给出准确的意见。如果郑凡哥晚上有时间，咱们可以再来这里，我帮你看看。只是我水平有限，也不知道能不能找到问题根结。”
千金未来可是实力国际顶尖的花滑女单选手，虽然现在还在青年组混，但针对花滑，她绝对有自己的一套感悟和理解，这就叫做天赋。
郑凡有信心，千金是能够帮助自己抽丝剥茧、找到问题所在的。
……
晚上，郑凡刚吃完饭，就看到赵大地气喘吁吁的走到他跟前，说道：“饭桶，那个黑头发的小姑娘在门口好像等你半天了，我回来的时候刚好看到，顺便过来跟你说一声。你居然还在这里慢悠悠的吃饭，动作还不麻利点么！”
一听千金等自己半天了，郑凡赶紧扒拉了两口饭，便起身小跑着来到了门口。
千金果然在门口等着呢。
两人来到冰山滑冰宫，郑凡迫不及待的换上了冰鞋，上冰演示了几遍二周跳和三周跳。
二周跳还算争气，五跳全部成功；但三周跳就不那么美好了，一次也没成功。
千金果然看出了问题所在：跳转动作不标准，尤其是手腿姿势不协调。
郑凡心里一惊，自己好像确实没注意过手上的姿势，而且无论是三周跳还是两周跳，自己的腿总是跟不上节奏，落地时不能及时伸腿稳住身子。
对此，千金给出的建议是，先在无冰鞋状态下，平地多做练习，等熟练了再上冰。
随后，千金还专门给郑凡演示了一下三周跳平地训练的手腿动作，让郑凡受益匪浅。苦读书 www.kudushu.org
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