(苦读书 www.kudushu.org) 霞跟在星野唯的身后，缓慢地跑着。
但对标正常人的速度，霞这个步幅以及速度，其实就跟快走没什么区别。
但即便如此，她也有些疲累了。
供氧不足，让她心跳非常快，并且面色满是潮红。
作为平时不怎么运动的大小姐，这会儿要真的跑起来，还是有些为难她了。
星野唯也自然注意到了霞的速度很慢，但她全程也没有说什么，尽力控制好速度，照顾到霞。
一圈四百米结束。
霞气喘的厉害，她本来还想着继续，但一到起点，就被西莉亚拉住，同时也开始用毛巾给她擦汗。
无奈，只能停了。
“霞，第一次运动不要太勉强。”
其实霞这样的情况，也是大小姐们的常态，都是娇生惯养的主，怎么可能会去主动折腾自己呢？
一路上来的体育课体测，这些贵族学校都是大开后门的。
虽说，霞是高中才接触贵族学校，但其实她以往读的私立中学，也从来都没有在这方面为难过她。
所以也就导致了现在变成这个模样。
“唔…”霞感觉自己好没用，跑一圈就撑不住了，她有些愧疚地看向星野唯。
“给你添麻烦了，星野学姐。”霞气喘着，有些弱弱地对她道歉。
星野唯连忙摆了摆手，“没事的没事的，确实不要勉强自己比较好，一切都需要慢慢来。”
“而且，如果是第一次运动的话，最好就是尝试一下，热热身就好了，过度的话，明天肌肉酸痛会很难受的。”
“星野学姐说的对，今天就跑一圈就好了。”西莉亚拧开矿泉水，给霞喝。
同时也给星野唯递过去一瓶，“谢谢你照顾霞。”
“没，没事的…也就是跑了一圈…谢谢…”星野唯接过，她看着西莉亚那清冷的眼神与柔和眼神的切换，不由得有些感慨。
千村大小姐果然很分明啊…
“跑一圈，明天起来的时候，我会变轻吗？”霞眨巴眨巴眼睛，看向西莉亚，软软的问道。
“会的，霞你其实一点都不胖，而且数字很多时候都是不准的。”西莉亚逐渐开始找到了哄霞的专属语气。
“眼见为实，霞你现在已经足够漂亮了。”
“(>_
看着二人关系这么亲密，这么好，星野唯苦笑了一下。
好羡慕。
本来她还想着能不能问一下神宫君最近的情况，但是一想。
她又有什么立场能问呢？
而且，神宫君就在自家医院那边，有必要问她们两个么？
“星野学姐…”
“我感觉你的身材好好…可，可以告诉我你的体重是多少吗？！”霞在被安抚完之后，蓝色如湖水般清澈的眸子又泛起了光，她像个好奇宝宝一样，问道。
一般来说，询问别人的体重是很失礼的事情，但是霞默认星野唯身材这么好，肯定很轻。
所以也就大胆发问了。
星野唯毕竟一直都有运动习惯，所以对于自己体重倒也没什么在意的。
她深知，好身材的塑造，体重并不是关键。
肌肉量与体脂，才是重中之重。
有些人明明体重不高，但坐下来会有小肚子，会被厚厚的脂肪覆盖那原有的腹肌块。
但有些人体重数值很吓人，但却又是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的类型。
所以，体重，在有运动健身习惯的人群眼中，真的不重要。
“上次称好像是……一周前，108吧？”星野唯有些不太确定地回道。
“108……？”霞连忙捂住自己的嘴巴，“我，我不是故意的，星野学姐…”
“可是你看起来真的身材很好…额…”
“没关系的。”星野唯无奈笑道，“我不是很在意这个。”
“是，是这样吗？”
“星野学姐的体脂很低，所以体重其实真的不重要，如果想要练出好身材，以后就慢慢来吧。”西莉亚抚摸了一下霞的脑袋，柔声说道。
显然她也是对这方面有些了解的。
不过，了解归了解，但其实西莉亚也没有怎么运动过。【除了与和也的晚间运动】
只能说是看过的书籍与了解的知识都会深存于记忆里。
过目不忘而不断积累下来的学识，让西莉亚在很多时候都有话可说。
“体脂…”霞一听到脂这个字，感觉就有点不舒服了，她掐了掐自己的平坦小腹的肉肉。
“星野学姐…其实，我来跑步是为了减重的…”
“最近吃太多，有点胖了。”
“胖？”星野唯看着霞这个鹅蛋脸，以及那纤细的腰肢，顿时有点无语。
这也胖么？
“嗯…”霞犹豫了半天，才吞吞吐吐地问道：“星，星野学姐…如果可以的话，我想和你学习一点运动的小知识…”
“想尽量，保持一个比较好的身材…可以拜托你吗？”
“当，当然，如果学姐你很忙的话，那我就自己…”
西莉亚看着霞很有运动的决心，便也躬身一起拜托星野唯。
“我对运动这方面也都是纸面了解，要帮到霞的话，还不够，星野学姐，可以拜托你么？”
“当然，这不会是无偿的。”西莉亚大小姐的气场久违地散发出来，“相当于是聘请学姐你来当我们的老师，这样可以么？”
星野唯一脸错愕，她其实很想说，在运动这方面，神宫君才是真正厉害的人…
在剑道上都教了自己那么多…普通的体育锻炼肯定不是太大的问题。
可是…
这又是和她们打好关系的一个好途径，以后说不定也能和神宫君有更多…
有一点点的交流也好…
星野唯回过神来，她扶起西莉亚和霞，展露出如这星空点点般灿烂美丽的笑容，“不用这样的，神宫君帮了我那么多，我帮你们也是应该的，不用什么报酬。”
“这样吧，以后…晚上的时间，如果你们想运动的话，就在line上联系我就好，我一般都是会复习到这个点的。”
“真的吗？！”霞很是开心地拉起星野唯的手。
“嗯嗯，没事的。”星野唯总感觉，现在这个情况有很强的既视感。
之前自己和神宫君，也是这样的…
夜晚见面，然后练习…
这算是…自己的回馈吗？
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但对标正常人的速度，霞这个步幅以及速度，其实就跟快走没什么区别。
但即便如此，她也有些疲累了。
供氧不足，让她心跳非常快，并且面色满是潮红。
作为平时不怎么运动的大小姐，这会儿要真的跑起来，还是有些为难她了。
星野唯也自然注意到了霞的速度很慢，但她全程也没有说什么，尽力控制好速度，照顾到霞。
一圈四百米结束。
霞气喘的厉害，她本来还想着继续，但一到起点，就被西莉亚拉住，同时也开始用毛巾给她擦汗。
无奈，只能停了。
“霞，第一次运动不要太勉强。”
其实霞这样的情况，也是大小姐们的常态，都是娇生惯养的主，怎么可能会去主动折腾自己呢？
一路上来的体育课体测，这些贵族学校都是大开后门的。
虽说，霞是高中才接触贵族学校，但其实她以往读的私立中学，也从来都没有在这方面为难过她。
所以也就导致了现在变成这个模样。
“唔…”霞感觉自己好没用，跑一圈就撑不住了，她有些愧疚地看向星野唯。
“给你添麻烦了，星野学姐。”霞气喘着，有些弱弱地对她道歉。
星野唯连忙摆了摆手，“没事的没事的，确实不要勉强自己比较好，一切都需要慢慢来。”
“而且，如果是第一次运动的话，最好就是尝试一下，热热身就好了，过度的话，明天肌肉酸痛会很难受的。”
“星野学姐说的对，今天就跑一圈就好了。”西莉亚拧开矿泉水，给霞喝。
同时也给星野唯递过去一瓶，“谢谢你照顾霞。”
“没，没事的…也就是跑了一圈…谢谢…”星野唯接过，她看着西莉亚那清冷的眼神与柔和眼神的切换，不由得有些感慨。
千村大小姐果然很分明啊…
“跑一圈，明天起来的时候，我会变轻吗？”霞眨巴眨巴眼睛，看向西莉亚，软软的问道。
“会的，霞你其实一点都不胖，而且数字很多时候都是不准的。”西莉亚逐渐开始找到了哄霞的专属语气。
“眼见为实，霞你现在已经足够漂亮了。”
“(>_
看着二人关系这么亲密，这么好，星野唯苦笑了一下。
好羡慕。
本来她还想着能不能问一下神宫君最近的情况，但是一想。
她又有什么立场能问呢？
而且，神宫君就在自家医院那边，有必要问她们两个么？
“星野学姐…”
“我感觉你的身材好好…可，可以告诉我你的体重是多少吗？！”霞在被安抚完之后，蓝色如湖水般清澈的眸子又泛起了光，她像个好奇宝宝一样，问道。
一般来说，询问别人的体重是很失礼的事情，但是霞默认星野唯身材这么好，肯定很轻。
所以也就大胆发问了。
星野唯毕竟一直都有运动习惯，所以对于自己体重倒也没什么在意的。
她深知，好身材的塑造，体重并不是关键。
肌肉量与体脂，才是重中之重。
有些人明明体重不高，但坐下来会有小肚子，会被厚厚的脂肪覆盖那原有的腹肌块。
但有些人体重数值很吓人，但却又是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的类型。
所以，体重，在有运动健身习惯的人群眼中，真的不重要。
“上次称好像是……一周前，108吧？”星野唯有些不太确定地回道。
“108……？”霞连忙捂住自己的嘴巴，“我，我不是故意的，星野学姐…”
“可是你看起来真的身材很好…额…”
“没关系的。”星野唯无奈笑道，“我不是很在意这个。”
“是，是这样吗？”
“星野学姐的体脂很低，所以体重其实真的不重要，如果想要练出好身材，以后就慢慢来吧。”西莉亚抚摸了一下霞的脑袋，柔声说道。
显然她也是对这方面有些了解的。
不过，了解归了解，但其实西莉亚也没有怎么运动过。【除了与和也的晚间运动】
只能说是看过的书籍与了解的知识都会深存于记忆里。
过目不忘而不断积累下来的学识，让西莉亚在很多时候都有话可说。
“体脂…”霞一听到脂这个字，感觉就有点不舒服了，她掐了掐自己的平坦小腹的肉肉。
“星野学姐…其实，我来跑步是为了减重的…”
“最近吃太多，有点胖了。”
“胖？”星野唯看着霞这个鹅蛋脸，以及那纤细的腰肢，顿时有点无语。
这也胖么？
“嗯…”霞犹豫了半天，才吞吞吐吐地问道：“星，星野学姐…如果可以的话，我想和你学习一点运动的小知识…”
“想尽量，保持一个比较好的身材…可以拜托你吗？”
“当，当然，如果学姐你很忙的话，那我就自己…”
西莉亚看着霞很有运动的决心，便也躬身一起拜托星野唯。
“我对运动这方面也都是纸面了解，要帮到霞的话，还不够，星野学姐，可以拜托你么？”
“当然，这不会是无偿的。”西莉亚大小姐的气场久违地散发出来，“相当于是聘请学姐你来当我们的老师，这样可以么？”
星野唯一脸错愕，她其实很想说，在运动这方面，神宫君才是真正厉害的人…
在剑道上都教了自己那么多…普通的体育锻炼肯定不是太大的问题。
可是…
这又是和她们打好关系的一个好途径，以后说不定也能和神宫君有更多…
有一点点的交流也好…
星野唯回过神来，她扶起西莉亚和霞，展露出如这星空点点般灿烂美丽的笑容，“不用这样的，神宫君帮了我那么多，我帮你们也是应该的，不用什么报酬。”
“这样吧，以后…晚上的时间，如果你们想运动的话，就在line上联系我就好，我一般都是会复习到这个点的。”
“真的吗？！”霞很是开心地拉起星野唯的手。
“嗯嗯，没事的。”星野唯总感觉，现在这个情况有很强的既视感。
之前自己和神宫君，也是这样的…
夜晚见面，然后练习…
这算是…自己的回馈吗？
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