(苦读书 www.kudushu.org) 张龙还没来得及感叹，宁远便赶紧追上了方世昌。
他知道这简单的训练，能给自己带来非常大的增益。
这就像是已经建成了的一栋很高的大楼，但是却没有地基，而且地下还有一个深坑，大风一吹，便摇摇欲坠。
而现在则是填坑的过程。
只要把这坑填满，自己这栋大楼，便会变得坚实无比，才能直插云霄。
但是过程是艰辛的。
系统给自己加的点数，都是基于自己原有的基础上。
如果自己不努力，就算是这楼的外表再华丽，内部却是腐朽不堪，一碰就碎，豆腐渣工程罢了。
宁远很快便跟上了方世昌，而方世昌带了个小凳子，找寻到一片垃圾很多的海岸，便慢慢地坐了下来。
“开始吧，现在给你计时，偷懒是不行的，你也清楚这次特训对你有多大的增益。”
“如果今天表现的好，明天给你增加别的项目，让我训练不那么乏味！”
宁远重重地点了点头。
“我一定会认真努力训练的！”
他猜，方世昌一定是精通医术的。
自己的身体没有酸痛的感觉，一定是他帮忙解决的。
尤其刚才解决张龙喉咙的那一幕，宁远看在眼中，记在心里。
方世昌没有说话，只是低着头摆弄起了手机。
只是并没有看鱼，而是刷起了小视频。
“呼！”
宁远瞥了一眼，随后深呼了一口气，便开始了今天的训练。
跟踪而来的狗仔队再次陷入迷茫。
宁远每天这是做什么？
就算是炒作，也没有必要做到这般程度吧？
又捡垃圾？
心底疑惑，手上的拍摄却没有停下来的意思。
宁远此时已经完全沉浸在训练当中，当感受到极限的时候，便无力的躺在了地上。
“你这么训练可不行，昨天第一次休息还四十多分钟呢，今天不到半小时就脱力了？”
这点，宁远也觉得很奇怪。
现在这全身无力酸痛的感觉，似乎都快要晕死过去了。
但怎么才过了半小时？
自己的承受能力变弱了吗？
而方世昌看到他疑惑的表情，脸上出现了一丝笑容。
“你比我想象中的要厉害得多！如果按照昨天的强度，你今天能坚持十分钟已经很不容易，没想到你能坚持这么久。”
“人的肌肉都是有疲劳性的，你只是经过昨晚短暂的休息，今天你可是一直都没有合眼的，所以，你确实很强，会长眼光确实可以！”
虽说方世昌是副会长，但他说话的语气，似乎比会长还要厉害。
宁远点了点头，缓缓的站起身来，休息片刻，就又有了力气。
“我必须要变得更强才行！铁甲门为了夺冠耗费心机，武术协会却只找了我这一个人，我任重而道远啊！”
“我今天看了新闻，铁甲门甚至不要脸的找到了外国人，他们对胜利如此渴望，而你们不想让他们三连冠，不只是脸面的问题吧？”
武道大会的冠军确实荣耀，但就算铁甲门三连冠，武术协会丢了脸面，以后也还能争回来。
没必要把这事情闹得这么大。
武术协会把这么大岁数的副会长都折腾过来了，不仅是要训练自己，更是给自己提供保护。
武术协会已经把筹码压在了自己的身上。
宁远自然是不想让他们失望。
方世昌满是皱纹的脸上，两颗放着精光的眼睛，看向一脸疑惑的宁远。
“不要想那么多，有些事情不知道就不用去做，知道了还不如不知道，你探究的太深，反倒对自己不利。”
“能听明白我的话吧？！”
方世昌一直都是笑呵呵的，可是说这段话的时候，却语重心长。
看着一脸笑意的方世昌，宁远缓缓的点了点头。
“知道了，但是，我就怕有些事情不找自来，真的很难预料！”
“行了，休息够了，我得继续得训练了！”
方世昌说的没错，有些事确实不用了解的太多。
知道多了，责任也就变多了。
他得抓紧时间训练，明早还要早起，必须快点度过这两个小时！
在最后拖着几十米长，浸满水的缆绳之后，宁远将其放进垃圾桶，然后再一次力竭。
在他晕过去之后，方世昌叫来了一辆车。
车上下来几个壮汉，把晕死过去的宁远，放在了车上。
“副会长，这样训练不会伤着他吧？会长可是在他身上寄予厚望啊！”
方世昌点了点头。
“我心中自有定数，他的基础薄弱，必须破而后立，才能让他有真正的突破。”
“放心，只要有我在，他的身体便不会受到任何伤害！”
方世昌，他的名字很多人不知道。
但是很多人清楚，武术协会中有位绝世神医，从来没有露过面。
只要这人还活着，还有一口气在，都能把人救回来。
这人正是方世昌！
他从来不在外面露面，这也是他跟会长商议的结果。
只有寥寥数人知道他的身份。
只有保持神秘，才能让人心生畏惧。
几人将宁远送回房间，方世昌进行了长达一个小时的推拿和按摩，将宁远身体恢复到极致。
这才从他的房间里去。
第二天一早。
宁远晕死之前已经定好了闹钟，被闹钟吵醒的同时，他迅速坐了起来。
“好像又变强了！”
宁远有些惊奇道，但他没多想，开着车便去往了医院对面的小吃街。
抵达这里的时候，天才刚刚亮。
宁远走向关鹏的刀削面摊。
但在快要走到时，只见两个鬼鬼祟祟的身影，在棚子旁边转来转去。
宁远靠近之后，便见他们手里面拿着汽油桶，在棚子旁边撒满了汽油。
“你们干什么呢？”
有些早餐的摊位已经忙碌了起来，但是由于区域不同，根本看不到这边发生的状况。
这个地方，没有其他人的存在。
宁远大喝一声，将这些人吓了一跳。
但当他们看清楚宁远只有一个人，而且还是个年轻小白脸，一个身材肥胖的人便走了过来。
同时亮出了匕首。
“小子，想要见义勇为啊？赶紧给老子滚，要不老子现在就捅死你！”
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他知道这简单的训练，能给自己带来非常大的增益。
这就像是已经建成了的一栋很高的大楼，但是却没有地基，而且地下还有一个深坑，大风一吹，便摇摇欲坠。
而现在则是填坑的过程。
只要把这坑填满，自己这栋大楼，便会变得坚实无比，才能直插云霄。
但是过程是艰辛的。
系统给自己加的点数，都是基于自己原有的基础上。
如果自己不努力，就算是这楼的外表再华丽，内部却是腐朽不堪，一碰就碎，豆腐渣工程罢了。
宁远很快便跟上了方世昌，而方世昌带了个小凳子，找寻到一片垃圾很多的海岸，便慢慢地坐了下来。
“开始吧，现在给你计时，偷懒是不行的，你也清楚这次特训对你有多大的增益。”
“如果今天表现的好，明天给你增加别的项目，让我训练不那么乏味！”
宁远重重地点了点头。
“我一定会认真努力训练的！”
他猜，方世昌一定是精通医术的。
自己的身体没有酸痛的感觉，一定是他帮忙解决的。
尤其刚才解决张龙喉咙的那一幕，宁远看在眼中，记在心里。
方世昌没有说话，只是低着头摆弄起了手机。
只是并没有看鱼，而是刷起了小视频。
“呼！”
宁远瞥了一眼，随后深呼了一口气，便开始了今天的训练。
跟踪而来的狗仔队再次陷入迷茫。
宁远每天这是做什么？
就算是炒作，也没有必要做到这般程度吧？
又捡垃圾？
心底疑惑，手上的拍摄却没有停下来的意思。
宁远此时已经完全沉浸在训练当中，当感受到极限的时候，便无力的躺在了地上。
“你这么训练可不行，昨天第一次休息还四十多分钟呢，今天不到半小时就脱力了？”
这点，宁远也觉得很奇怪。
现在这全身无力酸痛的感觉，似乎都快要晕死过去了。
但怎么才过了半小时？
自己的承受能力变弱了吗？
而方世昌看到他疑惑的表情，脸上出现了一丝笑容。
“你比我想象中的要厉害得多！如果按照昨天的强度，你今天能坚持十分钟已经很不容易，没想到你能坚持这么久。”
“人的肌肉都是有疲劳性的，你只是经过昨晚短暂的休息，今天你可是一直都没有合眼的，所以，你确实很强，会长眼光确实可以！”
虽说方世昌是副会长，但他说话的语气，似乎比会长还要厉害。
宁远点了点头，缓缓的站起身来，休息片刻，就又有了力气。
“我必须要变得更强才行！铁甲门为了夺冠耗费心机，武术协会却只找了我这一个人，我任重而道远啊！”
“我今天看了新闻，铁甲门甚至不要脸的找到了外国人，他们对胜利如此渴望，而你们不想让他们三连冠，不只是脸面的问题吧？”
武道大会的冠军确实荣耀，但就算铁甲门三连冠，武术协会丢了脸面，以后也还能争回来。
没必要把这事情闹得这么大。
武术协会把这么大岁数的副会长都折腾过来了，不仅是要训练自己，更是给自己提供保护。
武术协会已经把筹码压在了自己的身上。
宁远自然是不想让他们失望。
方世昌满是皱纹的脸上，两颗放着精光的眼睛，看向一脸疑惑的宁远。
“不要想那么多，有些事情不知道就不用去做，知道了还不如不知道，你探究的太深，反倒对自己不利。”
“能听明白我的话吧？！”
方世昌一直都是笑呵呵的，可是说这段话的时候，却语重心长。
看着一脸笑意的方世昌，宁远缓缓的点了点头。
“知道了，但是，我就怕有些事情不找自来，真的很难预料！”
“行了，休息够了，我得继续得训练了！”
方世昌说的没错，有些事确实不用了解的太多。
知道多了，责任也就变多了。
他得抓紧时间训练，明早还要早起，必须快点度过这两个小时！
在最后拖着几十米长，浸满水的缆绳之后，宁远将其放进垃圾桶，然后再一次力竭。
在他晕过去之后，方世昌叫来了一辆车。
车上下来几个壮汉，把晕死过去的宁远，放在了车上。
“副会长，这样训练不会伤着他吧？会长可是在他身上寄予厚望啊！”
方世昌点了点头。
“我心中自有定数，他的基础薄弱，必须破而后立，才能让他有真正的突破。”
“放心，只要有我在，他的身体便不会受到任何伤害！”
方世昌，他的名字很多人不知道。
但是很多人清楚，武术协会中有位绝世神医，从来没有露过面。
只要这人还活着，还有一口气在，都能把人救回来。
这人正是方世昌！
他从来不在外面露面，这也是他跟会长商议的结果。
只有寥寥数人知道他的身份。
只有保持神秘，才能让人心生畏惧。
几人将宁远送回房间，方世昌进行了长达一个小时的推拿和按摩，将宁远身体恢复到极致。
这才从他的房间里去。
第二天一早。
宁远晕死之前已经定好了闹钟，被闹钟吵醒的同时，他迅速坐了起来。
“好像又变强了！”
宁远有些惊奇道，但他没多想，开着车便去往了医院对面的小吃街。
抵达这里的时候，天才刚刚亮。
宁远走向关鹏的刀削面摊。
但在快要走到时，只见两个鬼鬼祟祟的身影，在棚子旁边转来转去。
宁远靠近之后，便见他们手里面拿着汽油桶，在棚子旁边撒满了汽油。
“你们干什么呢？”
有些早餐的摊位已经忙碌了起来，但是由于区域不同，根本看不到这边发生的状况。
这个地方，没有其他人的存在。
宁远大喝一声，将这些人吓了一跳。
但当他们看清楚宁远只有一个人，而且还是个年轻小白脸，一个身材肥胖的人便走了过来。
同时亮出了匕首。
“小子，想要见义勇为啊？赶紧给老子滚，要不老子现在就捅死你！”
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