(苦读书 www.kudushu.org) 宁远疑惑的转头看向方世昌。
方世昌则是戴上了老花镜，翻看着明天要买什么样的鱼。
“你看我做什么？抓紧时间！既然你已经明白我是什么意思，就别考虑那么多了。”
“今天你要是能坚持两小时，我可以称你为天才，不过，我看你一个小时都坚持不了！”
看到方世昌瞧不起自己的眼神，宁远虽然知道他是在激励自己，但心里多少还是有些不舒服。
“人的潜力可是无限的！你，可别瞧不起我！”
宁远突然觉得，方世昌刚才说的话，只是为了让自己喘一口气。
每次跟方世昌眼神对视的时候，他都是一脸瞧不起的样子。
而现在，周围偷拍的狗仔，都不知道这是什么情况。
难道宁远是在做公益？还是在体验生活？
但戏都已经拍完了，他做这些有什么意义？
这部戏的热度，已经上升到了一定的高度。
不用再做什么宣传了吧？
话虽如此，拍摄却一直在进行着，只是没有想到该如何去编文案。
而宁远在说完之后，又高强度的捡了不到十分钟的垃圾，便彻底瘫坐在了地上。
前所未有的筋疲力尽席卷而来，笼罩在他的周身！
看着秒表上面的数字，方世昌笑着说道。
“你看看，不到一小时吧？我就说你不行，这才四十多分钟，怎么样？有没有很通透的感觉？”
此时，宁远是一句话都说不出来。
汗顺着头发流了下来，衣服也像是被水浇过了一样。
他想要说话，但却气都喘不匀。
深呼吸了几次之后，方才缓缓说道。
“确实挺爽，我现在是一点力气都没有了，站都站不起来。”
方世昌则哈哈大笑了两声。
“累了就歇着，我之前已经跟你说好了，每天训练两个小时。”
“现在过了四十三分钟，还有一个多小时，你想歇就歇着，反正明天去拍戏的人也不是我，你歇到明天早上都没人管你。”
“但你今天缺多少分钟，第二天得要加倍的补回来，第二天要是再缺，便继续翻倍，直到你彻底补回来为止！”
说到最后，方世昌的神情愈发凛冽了。
宁远丝毫不怀疑，他一定会说到做到。
当然，自己也想变强。
但身体已经到达了极限，他就算是好好的睡上一觉，都缓解不了身体的疲惫。
如果是在坚硬的地面上训练，至少可以利用反作用力省点力气。
但这沙子，越用力就陷得越深。
要是不用力，甚至还有可能倒在地上，刚刚他已经倒地上无数回了。
本以为自己到了极限以后，便可以休息，但一想到明天要加倍的补时长，宁远便放弃了这想法。
宁远想了想，随后问道：“我这样练不会受伤吧？要是劳累过度，我是不是有可能会被累得晕过去？”
方世昌笑呵呵的说道。
“昨天的酒喝得通透吗？”
宁远不清楚他为什么要问这问题，但还是肯定的点了点头。
“既然通透，那就说明你的经脉，已经被刺激得打开了，在沙子上训练，你绝对不会受任何的伤痛。”
“你就放心的练，一会扔垃圾的时候买两瓶水喝，你只要没累得脱水，就能继续。”
“这就要看你的意志力了，你的意志力要是不行，那谁也没办法！”
宁远再一次被他刺激到了，咬着牙站了起来，晃晃悠悠的走了出去。
“你可别忘了给我计时！”
宁远边走边说道。
他从没有想过，两个小时竟会是如此的漫长。
而且刚才最开始捡的垃圾，都是比较近的。
现在越走越远，离垃圾桶也越来越远。
当扔完垃圾回来以后，一瓶水咕噜几下便喝了下去。
方世昌就笑呵呵的说道。
“地上那大的垃圾你怎么不管了？拿不动就不弄了？你这么做可不行！”
老眼昏花的他，看不太清那个大垃圾是什么。
毕竟都八十多岁了，身体强悍，但眼睛这种器官，还是有所退化的。
宁远指着他说的垃圾问道：“这是大货车的轮胎，这也得捡？这玩意一个就两三百斤啊！”
方世昌听到他这么说，顿时来了兴趣。
“哦？那么重？那这可是个好机会！”
“你把它拖到垃圾桶，以你现在的体力，至少得二三十分钟，那到时候，两个小时的时间就差不多了！”
宁远听到方世昌这么说，心底也很高兴。
他从来没有这么的迫切的，想要拖延时间过。
自己已经快要到达极限了，如果再继续下去，或许会力竭而亡！
最终，他拖着疲乏的身躯走了，直奔大货车的轮胎。
用尽全力，把轮胎从海里边拖了出来。
疲累又一次如潮水般袭来，宁远已经没力气了，但却还是在咬牙硬撑着。
他必须完成这件事。
要是没经过这些消耗，这二百多斤根本不算什么。
但经过长时间的消耗体力，他是真的脱力了！
走在半道，宁远一屁股坐在地上，大口大口的喘着气。
才刚坐下，方世昌的声音便传了过来。
“该休息就休息，我这边已经给你暂停了，绝对不会浪费你训练的时间！”
这下，宁远是真的无语了。
在这种身体已经到达了极限的情况下，方世昌还这样提醒，是真的犹如噩梦。
宁远一度想放弃这项训练。
但想到如果不增强自身实力，韩巧巧乃至于身边所有的人都有可能会遭遇危险，放弃的念头便被他摒弃了。
最终咬咬牙，继续投入到训练当中！
“我知道了！”
宁远几乎咆哮的喊出了这一句。
这话，也是在为自己加油打气。
方世昌就像是一个没有感情的人一样，依旧在那里提醒着。
“你知道就行，还有三十六分钟，你再不快点，天都亮了！”
“才第一次训练，你就想让我瞧不起你吗？本来还以为你挺有天赋的，现在看来也不怎么样！”
宁远自然很清楚，方世昌明显是在激励自己。
于是他也顾不上身上是否有泥沙，也不在意脸上是否弄脏了，伸手便抓向轮胎，奋力向前拖行着！
“啊！！！我一定能行！”
浑身的肌肉已经酸疼到不行，甚至意识都有些模糊。
但他却本能般的依旧向前走着。
当他把货车轮胎放到垃圾桶边上的时候，人都是晕乎乎的状态。
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方世昌则是戴上了老花镜，翻看着明天要买什么样的鱼。
“你看我做什么？抓紧时间！既然你已经明白我是什么意思，就别考虑那么多了。”
“今天你要是能坚持两小时，我可以称你为天才，不过，我看你一个小时都坚持不了！”
看到方世昌瞧不起自己的眼神，宁远虽然知道他是在激励自己，但心里多少还是有些不舒服。
“人的潜力可是无限的！你，可别瞧不起我！”
宁远突然觉得，方世昌刚才说的话，只是为了让自己喘一口气。
每次跟方世昌眼神对视的时候，他都是一脸瞧不起的样子。
而现在，周围偷拍的狗仔，都不知道这是什么情况。
难道宁远是在做公益？还是在体验生活？
但戏都已经拍完了，他做这些有什么意义？
这部戏的热度，已经上升到了一定的高度。
不用再做什么宣传了吧？
话虽如此，拍摄却一直在进行着，只是没有想到该如何去编文案。
而宁远在说完之后，又高强度的捡了不到十分钟的垃圾，便彻底瘫坐在了地上。
前所未有的筋疲力尽席卷而来，笼罩在他的周身！
看着秒表上面的数字，方世昌笑着说道。
“你看看，不到一小时吧？我就说你不行，这才四十多分钟，怎么样？有没有很通透的感觉？”
此时，宁远是一句话都说不出来。
汗顺着头发流了下来，衣服也像是被水浇过了一样。
他想要说话，但却气都喘不匀。
深呼吸了几次之后，方才缓缓说道。
“确实挺爽，我现在是一点力气都没有了，站都站不起来。”
方世昌则哈哈大笑了两声。
“累了就歇着，我之前已经跟你说好了，每天训练两个小时。”
“现在过了四十三分钟，还有一个多小时，你想歇就歇着，反正明天去拍戏的人也不是我，你歇到明天早上都没人管你。”
“但你今天缺多少分钟，第二天得要加倍的补回来，第二天要是再缺，便继续翻倍，直到你彻底补回来为止！”
说到最后，方世昌的神情愈发凛冽了。
宁远丝毫不怀疑，他一定会说到做到。
当然，自己也想变强。
但身体已经到达了极限，他就算是好好的睡上一觉，都缓解不了身体的疲惫。
如果是在坚硬的地面上训练，至少可以利用反作用力省点力气。
但这沙子，越用力就陷得越深。
要是不用力，甚至还有可能倒在地上，刚刚他已经倒地上无数回了。
本以为自己到了极限以后，便可以休息，但一想到明天要加倍的补时长，宁远便放弃了这想法。
宁远想了想，随后问道：“我这样练不会受伤吧？要是劳累过度，我是不是有可能会被累得晕过去？”
方世昌笑呵呵的说道。
“昨天的酒喝得通透吗？”
宁远不清楚他为什么要问这问题，但还是肯定的点了点头。
“既然通透，那就说明你的经脉，已经被刺激得打开了，在沙子上训练，你绝对不会受任何的伤痛。”
“你就放心的练，一会扔垃圾的时候买两瓶水喝，你只要没累得脱水，就能继续。”
“这就要看你的意志力了，你的意志力要是不行，那谁也没办法！”
宁远再一次被他刺激到了，咬着牙站了起来，晃晃悠悠的走了出去。
“你可别忘了给我计时！”
宁远边走边说道。
他从没有想过，两个小时竟会是如此的漫长。
而且刚才最开始捡的垃圾，都是比较近的。
现在越走越远，离垃圾桶也越来越远。
当扔完垃圾回来以后，一瓶水咕噜几下便喝了下去。
方世昌就笑呵呵的说道。
“地上那大的垃圾你怎么不管了？拿不动就不弄了？你这么做可不行！”
老眼昏花的他，看不太清那个大垃圾是什么。
毕竟都八十多岁了，身体强悍，但眼睛这种器官，还是有所退化的。
宁远指着他说的垃圾问道：“这是大货车的轮胎，这也得捡？这玩意一个就两三百斤啊！”
方世昌听到他这么说，顿时来了兴趣。
“哦？那么重？那这可是个好机会！”
“你把它拖到垃圾桶，以你现在的体力，至少得二三十分钟，那到时候，两个小时的时间就差不多了！”
宁远听到方世昌这么说，心底也很高兴。
他从来没有这么的迫切的，想要拖延时间过。
自己已经快要到达极限了，如果再继续下去，或许会力竭而亡！
最终，他拖着疲乏的身躯走了，直奔大货车的轮胎。
用尽全力，把轮胎从海里边拖了出来。
疲累又一次如潮水般袭来，宁远已经没力气了，但却还是在咬牙硬撑着。
他必须完成这件事。
要是没经过这些消耗，这二百多斤根本不算什么。
但经过长时间的消耗体力，他是真的脱力了！
走在半道，宁远一屁股坐在地上，大口大口的喘着气。
才刚坐下，方世昌的声音便传了过来。
“该休息就休息，我这边已经给你暂停了，绝对不会浪费你训练的时间！”
这下，宁远是真的无语了。
在这种身体已经到达了极限的情况下，方世昌还这样提醒，是真的犹如噩梦。
宁远一度想放弃这项训练。
但想到如果不增强自身实力，韩巧巧乃至于身边所有的人都有可能会遭遇危险，放弃的念头便被他摒弃了。
最终咬咬牙，继续投入到训练当中！
“我知道了！”
宁远几乎咆哮的喊出了这一句。
这话，也是在为自己加油打气。
方世昌就像是一个没有感情的人一样，依旧在那里提醒着。
“你知道就行，还有三十六分钟，你再不快点，天都亮了！”
“才第一次训练，你就想让我瞧不起你吗？本来还以为你挺有天赋的，现在看来也不怎么样！”
宁远自然很清楚，方世昌明显是在激励自己。
于是他也顾不上身上是否有泥沙，也不在意脸上是否弄脏了，伸手便抓向轮胎，奋力向前拖行着！
“啊！！！我一定能行！”
浑身的肌肉已经酸疼到不行，甚至意识都有些模糊。
但他却本能般的依旧向前走着。
当他把货车轮胎放到垃圾桶边上的时候，人都是晕乎乎的状态。
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